Vorbeugen von wiederkehrendem Genitalherpes durch x Arten von Lebensmitteln

Genitalherpes ist eine wiederkehrende Erkrankung, die jederzeit auftreten kann. Ja, auch wenn Sie Medikamente von einem Arzt eingenommen haben, können jederzeit Herpes-Symptome auftreten, da das Virus ein Leben lang im Körper überdauern kann. Vor allem, wenn Sie die Angewohnheit haben, ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Welche Lebensmittel können einen Genitalherpes-Rückfall auslösen und verhindern?

Die Symptome von Herpes genitalis können durch wahlloses Essen wiederkehren

Sie haben sich gut um Ihre Intimorgane gekümmert, aber wie kommt es, dass die Herpes-Symptome immer noch rezidivieren? Beachten Sie, dass dies durch die Nahrung verursacht werden kann, die Sie täglich zu sich nehmen.

Sie denken vielleicht, dass Lebensmittel, die Sie schon immer für gesund hielten, bei Herpes-Symptomen helfen können. Anstatt die Symptome zu lindern, passiert das Gegenteil. Die Symptome von Herpes genitalis treten aufgrund der Wahl der falschen Nahrung häufig wieder auf.

Laut der New Zealand Herpes Foundation wird Menschen mit Genitalherpes empfohlen, Lebensmittel zu vermeiden, die Arginin enthalten. Arginin ist eine Art semi-essentielle Aminosäure, die tatsächlich gut für den Körper ist. Aber gleichzeitig macht das Herpesvirus dieses Arginin zu einer Energiequelle, um zu wachsen und Herpes-Symptome auszulösen.

Beispiele für Lebensmittel, die Arginin enthalten, sind Schokolade, Erdnüsse, Mandeln, Erdnussbutter, Samen, Hafer und Hafer. Daher sollten Sie diese Lebensmittel einschränken oder sogar vermeiden, um ein Wiederauftreten von Genitalherpes zu verhindern.

Eine ähnliche Wirkung haben auch Lebensmittel, die raffinierte Kohlenhydrate und Zucker enthalten. Raffinierte Kohlenhydrate wie Nudeln und Weißbrot können das Immunsystem unterdrücken und den Körper sogar anfälliger für Krankheiten machen.

Ebenso bekämpft der Zuckergehalt, wenn Sie süße Speisen zu sich nehmen, Vitamin C im Körper. Infolgedessen wird der Körper überfordert, das Herpesvirus zu bekämpfen, und Sie setzen sich wiederkehrendem Herpes genitalis aus.

Liste gesunder Lebensmittel, die einen Genitalherpes-Rückfall verhindern können

Sie sollten nicht nur bestimmte Lebensmittel meiden, sondern auch wissen, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um ein Wiederauftreten von Genitalherpes zu verhindern. Hier ist die Liste.

1. Lebensmittel enthalten Lysin

Quelle: Ernährungsnachrichten

Lysin oder Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die die Menge des Herpesvirus im Körper reduzieren kann. Diese Art von Aminosäure wirkt, indem sie die Arbeit von Arginin hemmt, so dass die Symptome von Herpes genitalis unterdrückt werden können, damit sie nicht wieder auftreten.

Sie können den Gehalt der Aminosäure Lysin erhalten, indem Sie mehr Gemüse, Eier, Meeresfrüchte, Rind und Huhn. Für diejenigen unter Ihnen, die eine Unverträglichkeit oder Allergie gegen diese Lebensmittel haben, können Sie auf Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Butter umsteigen.

2. Gemüse ist reich an Antioxidantien

Tatsächlich kann unser Körper auf natürliche Weise seine eigenen Antioxidantien produzieren. Die Menge reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um freie Radikale und verschiedene äußere Krankheiten zu bekämpfen.

Aus diesem Grund ist eine zusätzliche Zufuhr von Antioxidantien aus der Nahrung erforderlich, um ein erneutes Auftreten von Herpes genitalis zu verhindern. Sie können diese Antioxidantien aus Gemüse und Obst erhalten, einschließlich Blumenkohl, Spinat, Grünkohl und Tomaten.

Darüber hinaus enthalten verschiedene Gemüse- und Obstsorten auch Vitamine, Mineralstoffe und mehr Lysin als Arginin. Auf diese Weise wird Ihr Immunsystem gestärkt und verhindert, dass Genitalherpes zurückkehrt.

3. Probiotika

Probiotika sind als gute Bakterien bekannt, die das Verdauungssystem in Gang setzen können. Darüber hinaus haben sich Probiotika auch als wirksam bei der Vorbeugung von Genitalherpes-Rückfällen erwiesen, wissen Sie!

Probiotika sind gute Bakterien, die die Anzahl der guten Bakterien im Darm erhöhen können. Je mehr gute Bakterien im Verdauungstrakt vorhanden sind, desto mehr fördern diese Bakterien das körpereigene Immunsystem, Krankheiten zu bekämpfen.

Sie finden Probiotika in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken, eine der häufigsten ist Joghurt. Jetzt gibt es auch viele Nahrungsergänzungsmittel, die einen probiotischen Inhalt enthalten.

Vergessen Sie nicht, einen gesunden Lebensstil anzunehmen

Essen allein reicht nicht aus, um ein Wiederauftreten von Genitalherpes zu verhindern. Ihre Bemühungen können vergeblich sein, wenn Ihr Lebensstil immer noch unordentlich und ungesund ist. Egal ob Rauchen, Sport oder Alkohol.

Vergessen Sie nicht, Ihre Ernährung so gut wie möglich zu verwalten, und vergessen Sie nicht, sie mit einem gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen. Beginnen Sie mit regelmäßiger Bewegung, mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu reduzieren oder sogar aufzugeben.

Diese Gewohnheiten können Ihr Immunsystem stärken. Ein gutes Immunsystem schützt Sie vor verschiedenen Arten von Krankheiten, einschließlich Herpes genitalis.

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