Eine Schwangerschaft macht die Mutter schneller müde und durstig. Dies kann dazu führen, dass die Mutter während der Schwangerschaft Energy-Drinks trinken möchte, damit der Körper frischer ist. Einige Mütter fühlen sich jedoch durch diese Regel verwirrt. Gefahr oder nicht Energydrinks für Schwangere? Hier ist die Erklärung.
Inhaltsstoffe beim Trinken von Energy-Drinks
Zitat aus Schwangerschaft, Geburt und Baby: Energy-Drinks sind wegen ihres hohen Koffeingehalts nicht gut für schwangere Frauen.
Darüber hinaus sind Energy-Drinks auch reich an Kalorien, Zucker und Natrium. Diese vier Dinge können sich negativ auf den Körper der Mutter und des Fötus auswirken.
Grundsätzlich brauchen Schwangere keine Energydrinks. Stattdessen sollten Sie dieses Getränk vermeiden.
Anstatt Energy-Drinks während der Schwangerschaft zu trinken, ist es für Mütter besser, viel Wasser zu trinken.
Wenn Sie müde sind, können Sie Kokoswasser trinken, um den Durst während der Schwangerschaft zu reduzieren.
Auswirkungen des Konsums von Energydrinks während der Schwangerschaft
Wie bereits erläutert, enthalten Energy Drinks 4 Dinge, die sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Fötus auswirken können.
Hier sind die Nebenwirkungen, wenn schwangere Frauen Energy-Drinks trinken.
Übergewicht
Schwangere Frauen benötigen während der Schwangerschaft viel Kalorien, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu unterstützen.
Die überschüssigen Kalorien, die Sie von Energy-Drinks bekommen, sind jedoch nicht gut für eine Schwangerschaft. Kalorien in Energy-Drinks können schwangere Frauen übergewichtig machen.
Übergewicht kann das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck erhöhen.
Mütter können zusätzliche Kalorien durch nahrhafte Lebensmittel wie Avocados oder Bananen aufnehmen.
Koffein löst Fehlgeburten aus
Die Nebenwirkung des Trinkens von Energy-Drinks während der Schwangerschaft besteht darin, das Schlafmuster des Babys zu stören, um eine Fehlgeburt auszulösen.
Laut March of Dimes enthalten Energy-Drinks bis zu 242 mg Koffein pro Portion.
Dies ist eine höhere Menge als bei Kaffee im Allgemeinen. Tatsächlich liegt die Obergrenze des Koffeinkonsums bei schwangeren Frauen bei 200 mg pro Tag.
Koffein kann die Plazenta passieren und in den Körper des Babys gelangen. Tatsächlich kann der Körper des Babys Koffein nicht vollständig verdauen.
Schwangere können koffeinhaltige Getränke konsumieren, jedoch in sehr geringen Mengen. Nehmen Sie zum Beispiel 1 Glas pro Tag in einem Monat.
Erhöht das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
Trinken Mütter während der Schwangerschaft häufig Energy-Drinks, sind sie aufgrund des hohen Zuckergehalts sehr anfällig für Diabetes.
Schwangere brauchen zwar viel Energie aus Zucker, aber zu viel kann eine übermäßige Gewichtszunahme auslösen.
Auch für Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes ist Zuckerzusatz nicht gut, da sie ihren Blutzuckerspiegel halten müssen.
Dieses Getränk kann den Zustand von schwangeren Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sogar verschlimmern.
Lösen Sie die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper aus
Das Trinken von Energy-Drinks während der Schwangerschaft kann zu einem Überschuss an Natrium bei der Mutter führen.
Denn Energy Drinks enthalten mehr als 300 mg Natrium. Das ist natürlich eine ziemlich hohe Zahl.
In der Zwischenzeit müssen schwangere Frauen möglicherweise ihre Natrium- oder Salzaufnahme einschränken. Eine übermäßige Natriumaufnahme kann zu einer Flüssigkeitsansammlung im Körper der Mutter führen.
Diese Flüssigkeitsansammlung kann dazu führen, dass die Füße und Hände schwangerer Frauen leicht anschwellen.
Daher ist es für Mütter wichtig, den Konsum von Energy-Drinks während der Schwangerschaft zu reduzieren oder sogar zu vermeiden.
