Das Geheimnis, wie Kinder essen wollen, das Eltern nachahmen sollten

Nahrung liefert eine Vielzahl von Nährstoffen, die Kinder für Wachstum und Entwicklung benötigen. Vielen Kindern fällt es jedoch schwer, zu essen, ganz zu schweigen von wählerischen Lebensmitteln, insbesondere gesunden Lebensmitteln wie Gemüse. Machen Sie sich keine Sorgen, beachten Sie die folgenden Tipps, damit Kinder gierig essen möchten.

Tipps, damit Kinder gierig essen wollen

Kinder, die Schwierigkeiten beim Essen haben, sind sicherlich ein Problem für Eltern. Denn diese Gewohnheit wird sich negativ auf seine Gesundheit auswirken. Damit Ihr Appetit steigt und Ihnen das Essen nicht mehr schwerfällt, befolgen Sie diese Schritte.

1. Setze dich selbst als Beispiel

Kinder haben die Angewohnheit, andere Menschen in ihrer Umgebung nachzuahmen, insbesondere Sie als Eltern. Damit es Ihrem Kind beim Essen nicht schwerfällt, geben Sie sich selbst ein gutes Beispiel.

Neben der Zubereitung gesunder Mahlzeiten müssen Sie auch zeigen, dass Sie kein wählerischer Esser sind. Sie essen alles Gemüse und andere Lebensmittel auf dem Teller.

2. Servieren Sie ein abwechslungsreiches gesundes Menü

Viele Dinge führen dazu, dass Kinder schwierig und gelangweilt sind, zu essen. Es kann am Geschmack von Lebensmitteln liegen, die sich auf der Zunge nicht gut anfühlen, die Form und Farbe sind nicht attraktiv oder der Geruch wird nicht gemocht.

All diese Hindernisse lassen sich durch Variationen der Speisenkarte überwinden, sodass Ihr Kleines daran interessiert ist, sie zu verschlingen. Zum Beispiel, wenn Ihr Kind keine Karotten oder Spinat mag. Du kannst Karotten-Dim Sum, Spinatröllchen oder Nuggets Gemüse.

Das Schneiden von Gemüse in kleinere Stücke und das Mischen mit verschiedenen anderen Lebensmittelzutaten macht Kindern manchmal nicht bewusst, was sie nicht mögen. Sie können Ihr Kind zu jedem Speisemenü um Vorschläge bitten, damit die Kinder noch mehr Freude am Essen haben.

3. So macht das Essen Spaß

Eine angenehme Essatmosphäre zu schaffen, kann dazu beitragen, die Begeisterung der Kinder für das Essen zu steigern. Vermeiden Sie nicht nur das gemeinsame Essen, sondern halten Sie sich auch von verschiedenen Dingen fern, die die Atmosphäre des Essens beeinträchtigen können, wie z. B. Fernsehen.

Zwingen Sie das Kind nicht, sein Essen zu beenden, lassen Sie es nach seinen Wünschen essen. Muss aber auch darauf achten, wie viel er isst. Kinder zum Essen zu zwingen kann dazu führen, dass Kinder faul sind zu essen.

Sie können Ihr Kind mitnehmen, um Lebensmittel einzukaufen, Gemüse zu waschen oder zu schneiden und Mahlzeiten zuzubereiten. Kinder werden sicherlich motivierter sein, das von ihnen zubereitete Essen zu genießen.

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