Wirksame Maßnahmen zur Hautkrebsprävention -

Hautkrebs ist eine der gefährlichsten Krebsarten. Trotzdem bedeutet diese Krankheit nicht, dass sie nicht vermieden werden kann. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, wenn Sie wirklich keine Krankheit erleben möchten, die die Haut angreift. Was können Sie dann zur Vorbeugung von Hautkrebs tun? Komm, siehe die folgende Erklärung, ja.

Verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung von Hautkrebs

Nicht jeder ist sich bewusst, wie wichtig es ist, eine gesunde Haut zu erhalten. Außerdem der Teil der Haut, der häufig der Sonne ausgesetzt ist. Der Grund, Exposition ist eine der Ursachen von Hautkrebs. Um diese Krankheit zu vermeiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu verhindern.

Hier sind einige Präventionsmaßnahmen gegen Hautkrebs, die Sie unternehmen können, darunter:

1. Disziplin bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln (Sonnencreme)

Da Sonnenexposition eine der Hauptursachen für Hautkrebs ist, besteht die Prävention darin, die Sonnenexposition zu minimieren. Dies ist insbesondere von 10 bis 16 Uhr obligatorisch.

Der Grund dafür ist, dass zu diesen Stunden die UV-Strahlen, die durch die Einwirkung von Sonnenlicht erhalten werden, sehr stark strahlen. Es gibt drei Arten von UV-Strahlung (ultraviolett), die von der Sonne emittiert wird, aber nur UVA und UVB haben eine Wirkung auf den menschlichen Körper.

UVA-Strahlen oder allgemein bekannt als alternde Strahlen, kann die Hautalterung beschleunigen und Falten und dunkle Flecken verursachen. Inzwischen UVB oder brennende Strahlen ist die Art von Licht, die die Haut verbrennen kann.

Eine zu hohe Exposition dieser beiden Strahlen kann Hautkrebs auslösen. Darüber hinaus können UVA-Strahlen Glas und Wolken durchdringen. UVB-Strahlen können zwar nicht, aber die Strahlungsintensität ist viel stärker als bei UVA.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie jeden Tag vor dem Ausgehen Sonnencreme auftragen, auch wenn es bewölkt ist. Sonnencreme oder Sonnenschutzmittel blockieren die Aufnahme von Strahlung in die Hautoberfläche. Bei versehentlicher Exposition oder Spülung mit Wasser sofort Sonnenschutzmittel auftragen.

2. Tragen Sie Kleidung, die die Haut bedeckt

Versuchen Sie, Kleidung zu tragen, die die Haut bedeckt, um den Teil der Haut zu minimieren, der außerhalb des Hauses der Sonne ausgesetzt ist. Zum Beispiel langärmelige Hemden, lange Hosen, Hüte und Sonnenbrillen, die mit einem Schutz gegen ultraviolette Strahlen ausgestattet sind.

Wenn möglich, können Sie auch Hautkrebs vorbeugen, indem Sie Kleidung mit Etiketten tragen UV-Schutzfaktor oder Kleidung, die speziell zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung hergestellt wurde.

Indem Sie sich daran gewöhnen, auf Reisen geschlossene Kleidung zu tragen, haben Sie versucht, das Risiko einer übermäßigen Sonnenexposition zu minimieren, sodass das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, verringert wird.

3. Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung

Auch wenn Sie Sonnenschutzmittel verwendet haben und sich geschlossen kleiden, ist es besser, übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Vor allem im Bereich von 10 bis 16 Uhr, wenn die Sonne am höchsten steht.

Das heißt aber nicht, dass man gar nicht der Sonne ausgesetzt ist, ja. Der Grund ist, dass ein Mangel an Sonnenlicht auch nicht gut ist und Krankheiten wie Vitamin-D-Mangel verursachen kann.

Die Vermeidung von übermäßiger Sonneneinstrahlung kann helfen, Sonnenbrand zu vermeiden. Denn häufig sonnenverbrannte Haut macht sie anfälliger für Hautkrebs.

4. Überprüfen Sie regelmäßig den Hautzustand

Laut der Skin Cancer Foundation besteht eine der Präventionsmaßnahmen gegen Hautkrebs darin, den Zustand der Haut regelmäßig zu überprüfen. Sie können dies unabhängig tun, indem Sie herausfinden, ob am Körper Symptome von Hautkrebs vorliegen.

Untersuchen Sie Ihre Haut von Kopf bis Fuß, um sicherzustellen, dass Ihre Haut gesund ist. Im Zweifelsfall können Sie Hautkrebs jedoch auch durch einen Dermatologen frühzeitig erkennen.

Zumindest, wenn bei Ihnen diese Krankheit diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt sofort die Art der Hautkrebsbehandlung bestimmen, die Ihrer Gesundheit entspricht.

5. Vermeiden Sie es Bräunen

Bräunen ist eine der Aktivitäten, die durchgeführt werden, um die Hautfarbe zu verdunkeln. Abgesehen vom Sonnenbaden, Bräunen normalerweise in einem geschlossenen raum mit a Sonnenbank die ultraviolettes Licht aussendet.

Das Vorhandensein von ultravioletten Strahlen, die die Gesundheit Ihrer Haut schädigen können. Zusätzlich zur Erhöhung Ihres Hautkrebspotenzials können Sie Bräunen mit Sonnenbank kann den vorzeitigen Alterungsprozess der Haut beschleunigen.

Wer Hautkrebs vorbeugen möchte, sollte ihn daher meiden Bräunen.

So verwenden Sie wirksamen Sonnenschutz zur Vorbeugung von Hautkrebs

Es gibt mehrere Tipps zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die Sie tun können, um Hautkrebs effektiv zu verhindern:

  • Verwenden Sie auch an bewölkten Tagen weiterhin Sonnencreme.
  • Verwenden Sie alle zwei Stunden, besonders wenn Sie leicht schwitzen oder die Sonnencreme mit Wasser abgewaschen wurde.
  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel sparsam, mindestens eine Unze für Erwachsene, insbesondere auf Haut, die nicht durch Kleidung geschützt ist.
  • Verwenden Sie es nicht nur im Körperbereich, sondern auch im Gesichtsbereich, einschließlich Hals und Ohren.
  • Verwenden Sie bei täglichen Aktivitäten im Freien eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher. Wenn Sie die meiste Zeit mit Outdoor-Aktivitäten verbringen, verwenden Sie in der Zwischenzeit eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr.
  • Verwenden Sie 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, Sonnencreme, damit sie zuerst gut von der Haut aufgenommen wird.

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