Wer sagt, dass fleißige Anbetung nur gut für die Sicherheit der Welt und das Jenseits ist und das Herz und die Seele erfrischt? Es stellt sich heraus, dass es mehrere Studien gibt, die belegen, dass Ihr Körper auch gesünder wird, je fleißiger Sie in der Anbetung sind.
In Indonesien ist der Islam die am weitesten verbreitete Religion. Vielleicht werden wir also ein wenig über die Vorteile des Gebets für die Gesundheit unseres Körpers sprechen, wie sie unten im International Journal of Health Sciences & Research kurz zusammengefasst sind:
- Straffung der Blutzirkulation . Im Gebet gibt es eine Takbiratul Ihram-Bewegung, bei der wir gerade stehen, unsere Hände auf Höhe der Ohren heben und sie dann vor dem Bauch oder der unteren Brust falten. Diese Bewegung verbessert den Blut- und Lymphfluss und stärkt die Armmuskulatur. Beim Heben beider Hände dehnen sich die Schultermuskeln und sorgen für einen reibungslosen sauerstoffreichen Blutfluss und die Muskulatur wird nicht steif.
- Behalten Sie die perfekte Position und Funktion der Wirbelsäule bei . Durch die Verbeugungsbewegung, bei der wir knien, aber der Kopf in einer Linie mit der Wirbelsäule ist, reduzieren wir das Risiko von Verletzungen oder Schmerzen im Rücken und in der Taille. Durch das Beugen wird die Blase trainiert, um Prostatabeschwerden vorzubeugen.
- Erleichterung der Verdauung . Bei Gezeiten oder beim Aufwachen aus der Verbeugung bezieht diese Bewegung den Magen und andere Verdauungsorgane mit ein, so dass die Verdauungsorgane massiert und entspannt werden, damit sie reibungsloser arbeiten.
- Bessere Durchblutung des Gehirns . Beim Niederwerfen, also einer Bewegung, die wie Menungging ist, aber beide Hände, Knie, Zehen und Stirn gleichzeitig auf dem Boden sind, wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und der Lymphfluss in den Nacken und die Achseln gepumpt. Durch die Lage des Herzens über dem Gehirn kann dann sauerstoffreiches Blut optimal zum Gehirn fließen und das Denkvermögen des Menschen beeinflussen. Dieser Effekt tritt auch in der hinduistischen religiösen Anbetungsbewegung Vandanam auf, die Gott durch Niederwerfung und Anbetung anbeten soll. Da es eine Niederwerfungsbewegung gibt, ist auch die Durchblutung des Gehirns besser.
- Schmerz lindern . Wenn Sie zwischen den beiden Niederwerfungen sitzen, ruht unser Körper auf der Leiste, die mit dem N. ischiadius verbunden ist, wodurch unser Körper Leistenschmerzen vermeidet. Außerdem vermeidet diese Sitzposition Prostataprobleme.
- Entspannen Sie die Muskeln um Nacken und Kopf . Bei der Begrüßung am Ende des Gebets werden die Nacken- und Kopfmuskeln entspannter und die Durchblutung des Kopfes verbessert. Diese Bewegung kann Kopfschmerzen vorbeugen und die Haut straff halten.
- Intelligenz steigt . Einigen Studien zufolge kann unsere Intelligenz nach dem Beten zunehmen. Dies liegt an der Prostrationsbewegung, die es der Sauerstoffversorgung erleichtert, optimal zu fließen. Nach Untersuchungen mehrerer Forscher der Harvard University in den USA liegt dies daran, dass das Herz über dem Kopf liegt, sodass das Blut sehr gut zum Gehirn fließen kann.
Studien belegen, dass fleißige Anbeter gesünder sind
Im Allgemeinen hat fast jede Religion rituelle Anbetungsbewegungen, die sich nicht wesentlich von den oben beschriebenen unterscheiden. Die Vorteile der Anbetung sind jedoch mehr. Besonders in der psychischen Gesundheit und Psychologie, wie von Harold Koenig, MD, Professor für Medizin und Psychiater bei Duke erklärt, wie in . beschrieben WebMD.com .
Laut Koenig, der auch Autor von Handbuch für Religion und Gesundheit , belegen rund 1.200 neue Studien die Auswirkungen der Anbetung auf die Gesundheit. Menschen, die fleißig in der Anbetung sind, können länger und gesünder leben.
"Sie scheinen nicht sehr oft zu rauchen oder zu trinken", sagte Koenig.
Tatsächlich werden Gläubige selten krank, so verschiedene Studien an den Universitäten Duke, Dartmouth und Yale. Hier einige Ergebnisse seiner Recherchen:
- Menschen, die selten in die Kirche oder zum Gottesdienst gehen, wenn sie krank sind und ins Krankenhaus eingeliefert werden, brauchen durchschnittlich dreimal länger als Menschen, die fleißig in die Kirche gehen.
- Das Herz eines Patienten, der selten oder nie zur Kirche oder zum Gottesdienst ging, starb 14-mal häufiger während einer Operation.
- Eltern, die selten oder nie in die Kirche oder zum Gottesdienst gehen, haben ein doppelt so hohes Schlaganfallrisiko im Vergleich zu fleißigen Eltern.
- In Israel haben religiöse Juden eine um 40 % niedrigere Sterblichkeitsrate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.
Koenig sagte auch, dass Menschen, die religiöser waren, seltener an Depressionen litten. „Und wenn sie sich depressiv fühlen, können sie sich schnell von dieser Depression erholen. Das kann Folgen für ihre körperliche Gesundheit und Lebensqualität haben."
Vielleicht können Sie, die die Auswirkungen nicht gespürt haben, sofort mit Ihrer Anbetung gemäß Ihren jeweiligen Überzeugungen beginnen. Sie werden nicht nur ruhiger, sondern auch körperlich und geistig gesünder.
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