Menschen machen im Leben oft Fehler, sowohl große als auch kleine. Trotz der Erkenntnis, dass dies wahr ist, zögern die Leute jedoch oft, sich zu entschuldigen.
Viele wollen nicht mit dem Schmerz umgehen, wenn eine Entschuldigung ignoriert wird, manche wollen nicht als schwach angesehen werden. Tatsächlich tut eine Entschuldigung tatsächlich mehr gut, nicht nur für den emotionalen Zustand, sondern auch für die gesundheitlichen Vorteile des Körpers selbst.
Vorteile der Entschuldigung bei anderen
Manchmal gibt es Zeiten, in denen sich die Fehler, die gemacht wurden, im Laufe der Jahre angesammelt haben. Nicht selten beeinflusst es auch die Beziehung zum Verletzten. Leider entscheiden sich viele dafür, Schuldgefühle in ihren Herzen zu vergessen und zu tragen.
Ein klinischer Psychologe der Morris Psychological Group mit dem Namen Nach Daniel Watter, Ph.D. recherchiere das. Entschuldigungen können sich seiner Meinung nach negativ oder positiv auswirken, je nachdem, wie jemand es macht.
Wenn es nicht aufrichtig getan wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass eine Person immer noch negative Emotionen in ihrem Herzen hat. Leider verschwinden diese Gefühle nicht und können sich sogar in Form von Wut äußern oder, wenn es zu kompliziert ist, zu Depressionen oder Angststörungen führen.
Darüber hinaus kann Wut, die überhand nimmt, negative Auswirkungen auf das Nervensystem haben, die eine Person daran hindern, klar zu denken. Diese negativen Emotionen können auch einige stressbedingte Zustände wie Herzerkrankungen oder Muskelschmerzen auslösen.
In der Tat, wenn Sie sich aufrichtig entschuldigen und Ihren Fehler wirklich erkennen, wird sich eine Person erleichtert fühlen und negative Emotionen nicht länger zurückhalten.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 konnten 337 Teilnehmer, die sich im Voraus entschuldigten, wenn es einen Konflikt mit ihrem Partner gab, ihre Wut reduzieren.
Eine Entschuldigung nützt natürlich nicht nur dem Schuldigen, sondern auch dem Opfer. Eine andere Studie aus dem Jahr 2002 zeigte eine positive Wirkung auf Opfer von Fehlverhalten, wenn sie sich vorstellen, eine Entschuldigung von der Person zu erhalten, die sie beleidigt hat.
Zu diesen Wirkungen gehören eine Verlangsamung der Herzfrequenz, eine Verringerung des Blutdrucks und des Schwitzens sowie eine Verringerung des im Gesicht empfundenen Drucks.
Manchmal, wenn sich die verletzte Person entschuldigt, wird es dem verletzten Opfer viel leichter fallen, sie mit einem menschlicheren Auge zu sehen.
Wenn sich der Täter wirklich aufrichtig entschuldigt, obwohl der Vorfall längst vorbei ist, wird es dem Opfer leichter fallen, zu vergeben.
Vermeiden Sie das Wort "wenn", geben Sie Fehler mit großem Herzen zu
Es ist nicht leicht, Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen. Selbst wenn Sie sich entschuldigen, werden Sie keinen Nutzen daraus ziehen, wenn Sie es aus Zwang tun oder einfach nur, um sich "wichtig" zu fühlen. schon Es tut mir leid".
Jeder hat seine eigene Art, Fehler zuzugeben, sowohl verbal als auch durch Handlungen. Es gibt jedoch einige falsche Schritte, die oft unternommen werden, wenn sich jemand entschuldigt.
Einige von ihnen verwenden Wörter wie "Wenn ich mich geirrt habe, tut es mir leid" oder "Ich weiß, dass ich falsch lag, aber du auch."
Anstatt das Opfer zu entlasten, denken sie vielleicht sogar, dass es Ihnen schlechter geht, weil die Entschuldigung unaufrichtig erscheint.
Wenn du dich entschuldigt hast und dir vergeben wurdest, bedeutet das nicht, dass du eine andere Person noch einmal verletzen kannst und im selben Kreislauf steckenbleibst.
Sich zu entschuldigen bedeutet, dass Sie sich dessen bewusst sind, was Sie getan haben. Versuchen Sie, einen Moment zu sitzen, atmen Sie tief durch und denken Sie dann an die Last, die Sie heimsuchen wird. Stellen Sie sich vor, Ihre Beziehung zu anderen Menschen hat sich nicht verbessert, weil Sie den ersten Schritt nicht gemacht haben.
Pflegen Sie auch Empathie im Herzen, positionieren Sie sich als die verletzende Partei. Wenn Sie dasselbe durchmachen würden, wie würden Sie sich fühlen und was würden Sie tun? Auf diese Weise kann es Ihnen helfen, sich der Gefühle der anderen Person bewusster zu werden.
Denken Sie daran, selbst wenn Sie später eine Ablehnung erfahren, hat eine Entschuldigung zumindest den Vorteil, die Schuld zu lindern, die Ihren Geist verfolgen kann.
