„Schriftgewicht: 400;“>Lesen Sie hier alle Artikel zum Thema Coronavirus (COVID-19).
Der COVID-19-Ausbruch hat inzwischen weltweit mehr als 210.000 Fälle verursacht und etwa 8.900 Menschenleben gefordert. In Indonesien sind die Fälle auf 200 angestiegen und 19 Patienten sind gestorben. Daher fordert die indonesische Regierung ihre Bürger auf, zu Hause zu bleiben. Im Laufe der Zeit wird jedoch vielen Menschen langweilig und sie finden heraus, was sie tun können, um die Langeweile während der häuslichen Quarantäne zu überwinden.
Lustige Aktivitätsideen, um die Langeweile während der Quarantäne zu Hause zu überwinden
Einige von Ihnen fragen sich vielleicht, wie wichtig es ist, zu Hause zu bleiben, obwohl Sie keine Symptome im Zusammenhang mit COVID-19 haben.
Sie sehen, die Übertragungs- und Verbreitungsrate des Virus, das COVID-19 verursacht, nämlich SARS-CoV-2, ist ziemlich hoch. Experten gehen außerdem davon aus, dass das Virus auf Oberflächen mindestens drei Tage überleben kann, wenn es nicht mit einem Desinfektionsmittel gereinigt wird.
Daher ist das Risiko, versehentlich einen Gegenstand zu berühren, der mit Speichel eines infizierten Patienten bespritzt ist, ziemlich hoch. Daher haben Regierungen in mehreren Ländern, darunter Indonesien, ihre Bürger aufgefordert, zu Hause zu bleiben.
Obwohl es gut ist, die Ausbreitung des Virus zu reduzieren, führt die Quarantäne zu Hause natürlich zu einer Sättigung. Laut der American Psychological Association kann eine Einschränkung der täglichen Aktivitäten und das Bleiben zu Hause zu Stress, Angst und Frustration führen.
Um die Langeweile zu überwinden, werden verschiedene Dinge getan, doch der Wunsch, Freunde oder Freundinnen zu treffen, draußen zu sein oder einfach nur spazieren zu gehen, ist unaufhaltsam.
Welche Aktivitäten können also unternommen werden, um die Langeweile während der Quarantäne zu Hause zu überwinden?
1. Freunde während der Quarantäne anrufen
Eine der Aktivitäten, die man während der häuslichen Quarantäne gegen Langeweile unternehmen kann, ist der regelmäßige Kontakt mit Freunden. Ich weiß nicht, ob es spät ist Videoanruf oder der Austausch von Nachrichten kann zumindest erfolgen, um herauszufinden, wie sie sind.
Ihre direkten Interaktionen mit anderen können erheblich reduziert werden, aber Psychologen empfehlen, jetzt Technologie zur sozialen Unterstützung einzusetzen.
Wenn du traurig, gelangweilt, ängstlich und frustriert bist, versuche mit einer Vertrauensperson darüber zu sprechen, wie du dich gerade fühlst. Sie können auch versuchen, einen Freund in einer ähnlichen Situation zu erreichen.
Auf diese Weise können Sie vielleicht die Langeweile überwinden, zu Hause unter Quarantäne zu gehen, indem Sie lustige Chats über das Leben des anderen durchführen, die möglicherweise nicht mit COVID-19 zusammenhängen.
2. Trainiere zu Hause
Neben der Kommunikation mit anderen Menschen kann Bewegung zu Hause auch eine Idee für lustige Aktivitäten sein, um die Langeweile während der Quarantäne zu überwinden.
Warum zu Hause? Der Grund dafür ist, dass das von Ihnen abonnierte Fitnessstudio oder Fitnesscenter geschlossen ist. Damit der Körper gesund bleibt und zu einer Aktivität wird, um Zeit zu verbringen, kann Bewegung zu Hause eine Option sein.
Es gibt viele Arten von Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, ohne den Raum verlassen zu müssen, wie Yoga, Laufen auf einem Laufband oder andere Aerobic-Übungen.
Vergesst aber nicht auf die Sauberkeit der Sportgeräte und den Zustand des Zimmers zu achten, okay? Durch körperliche Aktivität können Sie die Endorphine erhöhen und Stressreaktionen entgegenwirken, die die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen können.
Wenn Ihnen der Einstieg ins Training schwerfällt, suchen Sie bitte nach Tutorials auf YouTube oder anderen Plattformen, die Online-Anweisungen bieten.
3. Setzen Sie ein ausstehendes Hobby fort
Auch die Fortsetzung eines anstehenden Hobbys kann eine interessante Aktivität sein, um die Langeweile zu überwinden, wenn Sie zu Hause in Quarantäne müssen.
Das Wort Hobby mag manchmal trivial und leicht zu übersehen klingen, aber es kann eine Möglichkeit sein, mit Ihrem Ehrgeiz und Ihrer Identität in Verbindung zu bleiben.
Dies liegt daran, ein Hobby zu haben, das neue Fähigkeiten erfordert, so dass es den Geist schärfen kann, wenn Sie älter werden. Tatsächlich sind Hobbys auch gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Nachrichten über COVID-19 und der Rat, nicht zu reisen, können sicherlich Stress und Sättigung verursachen, daher können Hobbys Ihre Flucht sein, um inmitten dieser globalen Pandemie „gesund“ zu bleiben.
In der Vergangenheit konnten Sie beispielsweise möglicherweise nicht den richtigen Zeitpunkt finden, um eine ausstehende Lesung fortzusetzen. Versuchen Sie, ein Buch oder einen Roman, den Sie erst zur Hälfte gelesen haben, erneut aufzuschlagen.
Tatsächlich kann das Schreiben eines Gedichts oder einer Geschichte über das, was Sie und Ihre Mitmenschen durchmachen, helfen, Ihre Schreibfähigkeiten zu entwickeln.
Oder suchen Sie nach Online-Kursen zu Themen, die Sie interessieren, wie z Codierung , digitales Marketing, stricken.
4. Filme oder Fernsehserien ansehen
Alles, von dem Sie dachten, dass es aufgrund von Arbeits- oder Schulaufgaben verzögert wurde, kann während des COVID-19-Ausbruchs tatsächlich fortgesetzt werden. Eine weitere Aktivitätsidee, um die Langeweile während der häuslichen Quarantäne zu überwinden, ist das Anschauen von Filmen oder Fernsehserien.
Sie müssen nicht ins Kino gehen, um es zu sehen, da es ein Ort sein kann, der für die Übertragung des Virus ziemlich riskant ist. Die einfache Suche nach alten Filmkassetten und die Suche nach Websites, die kostenlose oder kostenpflichtige Film-Streaming-Dienste anbieten, können eine Möglichkeit sein, um zu verhindern, dass Sie sich zu Hause langweilen.
Wenn Sie verwirrt sind, fragen Sie Ihre Freunde nach Empfehlungen für lustige Shows. Zu lange und häufige Filmmarathons sind jedoch nicht gut für die Gesundheit. Kombinieren Sie diese eine Aktivität also mit anderen Aktivitäten, die Sie nicht dazu bringen, zu lange auf den Fernsehbildschirm oder den Laptop zu starren.
5. Während der Quarantäne für eine Weile aus dem Haus gehen
Wann soziale Distanzierung und Quarantäne zu Hause im Gange ist, kann es ratsam sein, zu Hause zu bleiben und selten zu reisen, außer in dringenden Angelegenheiten.
Es kann jedoch nie schaden, während der häuslichen Quarantäne eine Weile die Natur als Aktivität zu genießen, um die Langeweile zu überwinden.
Sie müssen nicht den ganzen Weg gehen, um das Haus eines Nachbarn am Ende der Gasse zu besuchen. Sie können mit einem ziemlich großen Abstand voneinander draußen in der Sonne spazieren gehen.
Es ist in Ordnung, sich ab und zu auf dem Feld auszustrecken, während man Vitamin D von der Sonne bekommt. Nach 10-20 Minuten und es fühlt sich an, als wäre es genug, um die grünen Bäume und das Gras herum zu sein, ist es Zeit, nach Hause zu gehen und mit der Arbeit fortzufahren, die erledigt werden muss.
Erfüllen Sie diese Nährstoffe, um die Übertragung des neuartigen Coronavirus zu verhindern
6. Kochen
Wer liebt nicht leckeres Essen, besonders wenn man es selbst macht? Kochen während der Quarantäne zu Hause erweist sich als eine Idee für lustige Aktivitäten, um Langeweile zu überwinden.
Abgesehen davon, dass Sie Ihren Magen füllen können, müssen Sie das Haus nicht verlassen, um Lebensmittel zu kaufen, was das Übertragungsrisiko erhöhen kann.
Tatsächlich können Sie durch Kochen zu Hause kontrollieren, welche Lebensmittel für den Verzehr mit Familienmitgliedern gesund sind.
Sie können damit beginnen, eine Liste aller Gerichte zu erstellen, die Sie eine Woche lang mit Zutaten zubereiten können, die Sie zu Hause haben. Einfache Rezepte sind kein Problem, solange die täglichen Nährstoffe und Vitamine des Körpers noch gedeckt werden.
Sie können tatsächlich Aktivitäten zur Überwindung der Langeweile während der häuslichen Quarantäne mit anderen Familienmitgliedern zu Hause besprechen. Versuchen Sie außerdem, den täglichen Aktivitäten wie gewohnt nachzugehen, damit Sie sich nicht langweilen oder gelangweilt fühlen.
Gemeinsam COVID-19 bekämpfen!
Verfolgen Sie die neuesten Informationen und Geschichten von COVID-19-Kriegern um uns herum. Komm jetzt in die Community!
