Stimmt es, dass häufiges Handyspielen Migräne auslösen kann? Das ist die Meinung der Experten

"Spiel nicht weiter mit deinem Handy, dir wird schwindelig und deine Augen werden weh tun." Vielleicht hörst du oft das Schelten aus den Mündern deiner Eltern und deiner Nächsten. Tatsächlich kann fast jeder nicht entkommen Smartphone jeden Tag. ich weiß nicht wie ich antworten soll Plaudern, Social Media checken, spielen Spiele, Geschäftsangelegenheiten und so weiter.

Viele Leute sagen, dass Sie Migräne oder Kopfschmerzen bekommen können, wenn Sie oft auf den Bildschirm Ihres Handys starren. Er sagte, dies habe mit der Strahlenbelastung durch Mobiltelefone zu tun, die die Gehirnarbeit beeinträchtigen können. Aber ist das wirklich so?

Stimmt es, dass häufiges Spielen von HP Migräne verursachen kann?

Zahlreiche Studien belegen, dass die Strahlung von Mobiltelefonen gesundheitsschädlich sein kann. Einer von ihnen, die Gewohnheit, ein Mobiltelefon oft in der Hosentasche zu tragen, erhöht nachweislich das Krebsrisiko beim Menschen.

Unabhängig von Ihren Gründen für das Spielen von HP, sei es wegen des Spielens Spiele oder in den sozialen Medien nachschauen, sollten Sie diese Angewohnheit sofort reduzieren. Der Grund dafür ist, dass zu langes Starren auf den Handybildschirm nachweislich das Risiko von Migräne und Kopfschmerzen erhöht.

Laut einer Studie in der Zeitschrift Cephalalgia kann zu langes Starren auf einen Handybildschirm einer der Auslöser für das Wiederauftreten von Migräne sein. Dies wird bewiesen, nachdem Montagni und sein Team bis zu 5.000 junge Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 20 Jahren untersucht und dann gemessen haben, wie lange sie jeden Tag auf einen Handybildschirm, Computer oder Fernseher starrten.

Diese Experten der International Headache Society fanden heraus, dass das Risiko von Migräneattacken umso größer ist, je öfter man Handys spielt. Sie fanden jedoch keine Hinweise darauf, dass das Spielen von HP das Risiko für andere Arten von Kopfschmerzen als Migräne erhöht.

Woher?

Tatsächlich haben Experten immer noch keine eindeutige Ursache für den Zusammenhang zwischen Migräne und der Gewohnheit, häufig Handys zu spielen, gefunden. Der Grund dafür ist, dass die Dauer des HP-Spielens bei jeder Person unterschiedlich ist, abhängig von ihren jeweiligen Gewohnheiten.

Experten vermuten, dass dies mit der blauen Lichteinwirkung von Handys oder Fernsehbildschirmen und Laptops zu tun hat. Wenn Sie lange Zeit mit Ihrem Handy spielen, kann das blaue Licht Ihres Handys Signale in Ihrem Gehirn stören und Stress verursachen. Stress, der sich ständig im Kopf ansammelt, kann Migräne auslösen.

Die Ursache für Migräne beim Handyspielen kann auch durch die falsche Körperhaltung verursacht werden. Die meisten Menschen oder vielleicht auch Sie selbst starren oft gebeugt auf den Bildschirm des Handys, was bedeutet, dass sich das Handy unter dem Auge befindet.

Ohne es zu merken, kann diese Angewohnheit an mehreren Stellen des Körpers Muskelverspannungen verursachen, insbesondere in den Nackenmuskeln. Diese verspannten Nackenmuskeln sind mit dem Kopf verbunden. Wenn sich die Nackenmuskulatur anspannt, fühlt sich dein Kopf an wie ziehen und schließlich Migräne auslösen.

Es endet nicht nur dort. Migräne kann auch auftreten, wenn Sie die Angewohnheit haben, bis spät in die Nacht mit dem Handy zu spielen oder lange wach zu bleiben. Denken Sie daran, dass Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, anfälliger für Migräne sind als Menschen, die genug Schlaf bekommen. Tatsächlich gibt es also viele Faktoren, die aufgrund der Verwendung von Geräten zu einem Rückfall der Migräne führen können.

HP zu spielen ist okay, aber begrenze die Zeit

Der beste Weg, um ein Wiederauftreten von Migräne zu verhindern, besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern. Entspannen Sie sich, Sie müssen sich nicht die Mühe machen, Ihr Handy den ganzen Tag auszuschalten.

Obwohl es keine Forschungen gibt, die belegen, dass Migränesymptome reduziert werden können, nachdem die Zeit zum Spielen von HP begrenzt wurde, schadet es nie, diese Angewohnheit für Ihre eigene Gesundheit zu bremsen.

Am Anfang ist es sicherlich nicht einfach, aber versuchen Sie, HP nicht zu oft an einem Tag zu spielen. Der einfache Weg ist dieser:

  • Begrenzen Sie die Zeit, um zu Hause Handys zu spielen, insbesondere während der Essenszeiten und Familienfeiern.
  • Installieren Timer beim Spielen von Mobiltelefonen, Fernsehen oder Computerspielen.
  • Ruhen Sie Ihre Augen regelmäßig aus. Richten Sie Ihren Blick alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein entferntes Objekt. Dies kann helfen, die Augenmuskeln zu dehnen, die vom Starren auf den Telefonbildschirm müde sind.
  • Lenken Sie die Aufmerksamkeit ab, indem Sie Hobbys ohne machen Gadgets, zum Beispiel durch Zeichnen, Schach spielen, Bücher lesen, Sport treiben usw.
  • Suchen Sie einen Arzt auf, wenn es Ihnen immer noch schwerfällt, das Handy abzubekommen oder sogar süchtig zu werden.

Diese Methode ist nicht nur nützlich, um das Risiko von Migräne zu reduzieren, sondern verhindert auch, dass Sie süchtig nach Mobiltelefonen werden. Tatsächlich kann diese einfache Methode auch das Risiko von Sehstörungen, Augenschmerzen und Fettleibigkeit reduzieren, die aufgrund ungesunder Spielgewohnheiten mit dem Handy auftreten können.

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