Stachelige Hitze oder Miliaria ist nicht nur bei kleinen Kindern, sondern auch bei Erwachsenen verbreitet. Dieser Zustand kann durch heißes Wetter und enge Kleidung verursacht werden, die die Atmung der Haut verhindert. Also, wie kann man stachelige Hitze bei Erwachsenen verhindern?
Wie man stacheliger Hitze bei Erwachsenen verhindert
In Ländern mit heißem Wetter und hoher Luftfeuchtigkeit tritt häufig stachelige Hitze auf. Dieser Zustand wird durch eingeschlossenen Schweiß verursacht, der aufgrund verstopfter Schweißdrüsen nicht austreten kann.
Als Ergebnis erscheinen bei vielen von ihnen kleine rote Beulen. Hautausschläge durch stachelige Hitze verursachen oft Juckreiz und Schwellungen.
Grundsätzlich ist die Vorbeugung von stacheliger Hitze bei Erwachsenen und Kindern fast gleich. Sie müssen reduzieren, was es auslöst.
1. Tragen Sie keine dicke und enge Kleidung
Anstatt dicke und enge Kleidung zu tragen, versuchen Sie, sie durch leichtere und saugfähigere Materialien zu ersetzen.
Vermeiden Sie außerdem, bei heißem Wetter schwarze Kleidung zu tragen, damit die Sonnenwärme Ihre Kleidung nicht absorbiert.
Dadurch soll die Schweißproduktion reduziert werden und Ihre Kleidung wird nicht feucht, weil sie vom Schweiß nass ist. Auf diese Weise kann Ihre Haut noch atmen und Reizungen vermeiden.
2. Kalt duschen
Eine Möglichkeit, stachelige Hitze bei Erwachsenen zu verhindern, ist eine kalte Dusche. Die Wirksamkeit von kaltem Wasser, das Ihren Körper durchspülte, konnte verstopfte Poren öffnen.
Darüber hinaus kann das Baden mit kaltem Wasser die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidiger machen. Machen Sie es sich jedoch zur Gewohnheit, nicht mit zu kaltem Wasser zu duschen, da dies zu Unterkühlung führen kann.
3. Auf Raumtemperatur abkühlen
Nach dem Baden und dem Tragen von Kleidung, die der Luft zu dieser Zeit entspricht, vergessen Sie nicht, die Temperatur Ihres Zimmers anzupassen, um es kühl zu halten.
Wäre es nicht angenehm, wenn Sie in einem Raum wären, der Ihre Körpertemperatur nach einem heißen Ort abkühlen könnte?
Daher ist die Klimaanlage sehr nützlich, um prickelnde Hitze zu vermeiden. Wenn Sie keinen haben, können Sie auch einen Ventilator verwenden, um eine gute Luftzirkulation zu gewährleisten.
4. Reduzieren Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscreme
Zu viel feuchtigkeitsspendende Salbe oder Creme kann die Poren verstopfen, sodass Schweiß eingeschlossen werden kann und nicht aus der Haut entweichen kann. Wenn dies der Fall ist, tritt stachelige Hitze auf.
Versuchen Sie daher, nicht zu viel oder zu dicke Feuchtigkeitssalben oder -cremes zu verwenden, um den Weg aus dem Schweiß nicht zu blockieren. Verwenden Sie es einfach sparsam.
5. Sport im Schatten
Für Sportbegeisterte wird es schwierig sein, ihre körperliche Aktivität zu reduzieren, obwohl das Wetter heiß ist. Tatsächlich führt das Training bei brennender Sonne zu Hautreizungen und übermäßiger Schweißproduktion.
Versuchen Sie daher, sich in einem schattigen Raum oder an einem Ort körperlich zu betätigen. Gegebenenfalls vor dem Sport kann auch eine Kontrolle der Außentemperatur eine Möglichkeit sein, Hitzestau bei Erwachsenen zu vermeiden.
Die Reduzierung von Reisen zu Orten mit heißer Sonne kann auch eine Möglichkeit sein, stachelige Hitze zu verhindern. Wenn Ihnen dies jedoch schwerfällt, können einige der oben genannten Tipps das Potenzial für dieses Hautproblem verringern.
