Überaktive Blase oder überaktive Blase (OAB) ist ein Zustand, der dazu führt, dass eine Person ständig uriniert. Diese Blasenstörung ist durch das plötzlich auftretende und schwer zu kontrollierende Gefühl des Harndrangs gekennzeichnet. Neben der ärztlichen Versorgung muss auch die Auswahl der Speisen oder Getränke gesünder sein. Sehen Sie sich die folgenden Richtlinien für eine gesunde Ernährung für OAB-Patienten an.
Leitfaden für eine gesunde Ernährung für OAB-Patienten (ständiger Harndrang)
Eine überaktive Blase tritt auf, weil sich die Blasenmuskeln plötzlich zusammenziehen. Dieser Zustand kann auch aufgrund anderer Erkrankungen wie Entzündungen oder Nervenstörungen rund um die Blase auftreten.
OAB-Patienten können die Beschwerden durch die Einnahme von Medikamenten und einen gesunden Lebensstil reduzieren. Eine davon ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung. Der Grund dafür ist, dass eine schlechte Ernährung zu Stress führen und die Reizung der Blase und der umliegenden Muskeln erhöhen kann.
Kein Grund zur Sorge, es gibt mehrere Dinge, auf die Patienten achten müssen, damit sie nicht ständig pinkeln müssen, darunter:
1. Erhöhen Sie Gemüse und Obst
Obst und Gemüse enthalten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die dafür sorgen, dass die Organe im Körper, einschließlich der Blase, normal funktionieren. Fast alle Obst- und Gemüsesorten können verzehrt werden, außer denen, die dazu neigen, sauer zu schmecken, wie Zitronen, Orangen, Erdbeeren oder Tomaten.
Gesunde Obstwahlen für OAB-Patienten sind Bananen, Äpfel, Trauben, Kokosnüsse, Melonen, Wassermelonen und andere süße Früchte. Für Gemüse können Patienten Brokkoli, Gurke, Kohl, Kohl, Karotten, Sellerie, Spinat, Senf, Salat und anderes grünes Gemüse wählen.
2. Wählen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffe werden vom Körper benötigt, um Verstopfung vorzubeugen. Für OAB-Patienten kann Verstopfung ein großes Problem sein. Wieso den? Verstopfung kann den Druck auf die Blase erhöhen, so dass sich die OAB-Symptome verschlimmern.
Neben Gemüse und Obst können Patienten zusätzliche Ballaststoffe aus verschiedenen Getreideprodukten, Nüssen oder Hafer erhalten.
3. Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln
Die besten Proteinquellen sind Eier, Fisch, mageres Hühnchen, Tofu und Tempeh. Der Proteingehalt in diesen Lebensmitteln kann das Risiko einer Blasenreizung verringern.
Für Milch und Milchprodukte werden weitere Überlegungen angestellt. Möglicherweise müssen Sie selbst feststellen, welche Wirkung Sie nach dem Trinken von Milch haben. Vor allem bei Patienten mit OAB aufgrund von interstitiellen Zysten (chronische Entzündung der Blasenwand).
4. Vermeiden Sie scharfes Essen
Scharfes Essen ist wirklich appetitlich. Allerdings sollten scharfe Speisen eingeschränkt werden, um zu verhindern, dass sich die Symptome des Harndrangs verschlimmern. Scharfes Essen kann Sodbrennen und mehrere Stuhlgänge verursachen. Dieser Zustand kann den Blasenmuskel belasten.
5. Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
OAB-Patienten aufgrund von Harnwegsinfektionen sollten Nahrungsmittel oder Getränke mit hohem Zuckergehalt einschränken. Zum Beispiel Donuts, Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke und Erfrischungsgetränke.
Lebensmittel mit Zuckerzusatz können das Wachstum von Bakterien anregen, um aktiver zu sein. Infolgedessen verschlimmert sich die Infektion und die Symptome werden schlimmer.
6. Vermeiden Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke sowie Alkohol
Tee, Kaffee und Schokolade enthalten Koffein. Während Alkohol ein Diuretikum ist. Koffein und Diuretika regen die Blasenmuskulatur zur Kontraktion an und machen den Patienten mehr pinkeln.
Natürlich wird der Patient immer mehr überfordert, ist es nicht, hin und her auf die Toilette zu gehen? Sie sollten daher koffeinhaltige und harntreibende Lebensmittel oder Getränke vermeiden.
7. Viel Wasser trinken
Symptome des ständigen Harndrangs werden die Flüssigkeitsaufnahme im Körper definitiv reduzieren. Es ist ein großer Fehler, wenn Sie denken, ein wenig zu trinken, um nicht ständig zu urinieren. Ausreichend Wasser zu trinken beugt dem Austrocknen vor und nährt deinen Körper auf jeden Fall.
