Vielleicht sind Sie einer von vielen Menschen, die eine „ganz unten“-Haltung haben. Ob übergewichtig oder normal, Fettansammlungen im Unterkörper sind ein häufiges Problem und oft ein Hindernis beim Kauf einer neuen Jeans. Was führt dazu, dass sich Fett im Unterkörper ansammelt?
Hormone, die Fettansammlungen verursachen
Im Allgemeinen tritt die Ansammlung von Fett in den Oberschenkeln, im Becken und im Gesäß bei Frauen auf. Während Männer mehr Fett im Bauch ansammeln. Daher ist es bei normalgewichtigen Männern nicht ungewöhnlich, einen aufgeblähten Magen zu haben.
Frauen haben mehr Fettgehalt als Männer. Dies wird auch durch die verschiedenen Arten von Hormonen beeinflusst, die jede Gruppe hat. Hormone regulieren und bestimmen auch den Ort der Fettansammlung im Körper, nämlich an Oberschenkeln, Becken und Gesäß bei Frauen und im Bauch bei Männern.
Frauen, die hohe Mengen des Hormons Östrogen haben, neigen dazu, große Oberschenkel, Hüften und Gesäß zu haben. Während der aufgeblähte Magen, den Männer besitzen, durch das Hormon Testosteron verursacht wird. Selbst dieser hormonelle Unterschied führt auch dazu, dass normalgewichtige Frauen einen doppelt so hohen Fettgehalt haben als Männer mit ebenfalls normalem Gewicht.
LESEN SIE AUCH: Wie und woher kommt Körperfett?
Die Fettansammlung beginnt kurz nach der Pubertät
Mädchen und Jungen haben bis zum Alter von 6 Jahren den gleichen Fettgehalt. Im Alter von 8 Jahren entwickeln sich dann Fettzellen im Körper eines Mädchens und wachsen an Größe. Bei Mädchen und Jungen trat keine Zunahme der Fettzellen im Körper auf.
Aber Mädchen, die die Pubertät durchlaufen haben, werden im Vergleich zu Jungen einen bis zu 2-fachen Anstieg des Fettgehalts erfahren. Fettansammlungen treten im Unterkörper auf, nämlich in den Oberschenkeln, im Becken und im Gesäß. Das Fett, das sich in diesem Bereich ansammelt, ist als Reserve bei der Geburt und beim Stillen vorgesehen.
Bei Frauen geht diese Fettansammlung während der Geburt und Stillzeit verloren
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie hartnäckiges Fett haben, das Sie auch nach verschiedenen Sportarten nicht loswerden können. Wenn eine Mutter ein Kind stillt, wird das Fett, das sich an Oberschenkeln, Becken und Gesäß angesammelt hat, weicher und kann verloren gehen. Anscheinend kann das Stillen die fettlösende Aktivität erhöhen und die angesammelten Fettspeicher reduzieren. Dies liegt auch daran, dass die Ansammlung von Fett auf das Brustgewebe des Körpers konzentriert wird. Man kann also sagen, dass die auftretende Akkumulation dazu gedacht ist, den Müttern ausreichende Fettreserven zum Stillen und sogar zur Geburt zur Verfügung zu stellen.
LESEN SIE AUCH: Überschüssiges Fett im Körper, wo wird es gespeichert?
Bei Männern kann ein aufgeblähter Magen zum Risiko verschiedener Krankheiten führen
Eine Person mit einem aufgeblähten Bauch kann so interpretiert werden, dass er viel Fett im Bauch hat. Tatsächlich gibt es zwei Arten von Fett, die sich im Bauch ansammeln, nämlich Fett, das sich unter der Hautschicht oder Unterhautfett ansammelt und Fett, das sich zwischen den Organen befindet oder viszerales Fett. Ein hoher Anteil an viszeralem Fett kann eine Person einem Risiko für degenerative Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Diabetes mellitus, Herzinsuffizienz, Nierenversagen und so weiter aussetzen.
Ein Haufen Fett ist nicht unbedingt ungesund
Wenn sich Fett im Körper angesammelt hat, bedeutet dies nicht, dass Sie ungesund und anfällig für Krankheiten sind. Tatsächlich ist zu viel Akkumulation schlecht für die Gesundheit, aber der Körper braucht immer noch Fett, das sich im Körper angesammelt hat. Fett wird vom Körper benötigt, um verschiedene Arten von Vitaminen zu verstoffwechseln, ist ein grundlegender Bestandteil bei der Bildung von Gehirngewebe, spielt eine wichtige Rolle bei der Hormonproduktion und hält eine normale Körpertemperatur aufrecht.
Eine Zunahme des Körperfetts ist eine normale Sache. Um zu verhindern, dass es sich mehr ansammelt und degenerative Krankheiten verursacht, muss es durch einen gesunden Lebensstil ausgeglichen werden. Die normale Fettansammlung bei Frauen beträgt weniger als 30 % und bei Männern beträgt das normale maximale Körperfett 25 %.
LESEN SIE AUCH: Wie Transfette unseren Körper schädigen
