Lachen ist ein Gegenmittel gegen Stress, Schmerz und sogar ein Gegenmittel gegen Konflikte.Es gibt keinen anderen zuverlässigen Weg, um Körper und Geist im Umgang mit negativen Dingen schnell zu erholen. Lachen oder Humor ist der Schlüssel. Lachen bietet viele Vorteile. Nicht nur lachen, weil es lustige Dinge gibt, über sich selbst zu lachen ist auch gut für die Gesundheit.
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass das Lachen über sich selbst als negative Auswirkung des Drucks gesehen wird, den eine Person fühlt. Über sich selbst zu lachen ist normalerweise mit Angst und geringem Selbstwertgefühl verbunden. Neuere Forschungen in der Zeitschrift Personality and Individual Differences beweisen jedoch das Gegenteil.
Hat es einen Vorteil, über sich selbst zu lachen?
Eine Studie der Universität Granada in der Zeitschrift Personality and Individual Differences hat gezeigt, dass Menschen, die häufig über sich selbst scherzen oder über ihre eigenen Schwächen, Unzulänglichkeiten oder Fehler als Witze lachen, psychologisch erfolgreicher sind.
Diese Ergebnisse beinhalten kontroverse Forschungen, die früheren Forschungen widersprechen, die besagten, dass Menschen, die sich gerne als Witze verwenden, negative psychologische Zustände bedeuten.
Jorge Torres Marin, einer der Forscher der Studie, sagte, dass das Lachen über sich selbst mit einem höheren psychologischen Wohlbefinden verbunden sei. Dieser Wert des psychischen Wohlbefindens kann ein Signal für Glück und gute soziale Fähigkeiten sein.
Über sich selbst zu lachen funktioniert wie ein Psychotherapieeffekt, der Ihre allgemeine psychische Gesundheit verbessern kann. Forscher sind der Ansicht, dass das psychische Wohlbefinden ein Indikator für Glück, Lebenszufriedenheit und Lebensoptimismus ist. Daher gilt es als gut für die psychische Gesundheit, über sich selbst zu lachen.
Über sich selbst zu lachen bringt die soziale Atmosphäre zum Schmelzen
Über sich selbst zu lachen ist vielleicht nicht einfach, denn es wird Ihnen peinlich sein, Ihre Schwächen und Unzulänglichkeiten herauszustellen. Anstatt sich jedoch verlegen zu fühlen, kann das Verbergen von Schwächen oder Fehlern in einem natürlichen Witz tatsächlich zeigen, dass Sie eine Person sind, die die Stimmung aufhellen und Spannungen abbauen kann.
Dieser Sinn für Humor schadet keiner Partei. Stattdessen wird es andere Menschen offener und wohler mit dir machen.
Über sich selbst zu lachen ist auch gut für deine körperliche Gesundheit
Menschen, die über sich selbst lachen können, neigen dazu, positive Gedanken zu haben, sind weniger ängstlich und vermeiden so chronischen Stress.
Chronischer Stress oder anhaltender Stress kann eine hohe Produktion natürlicher Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin auslösen. Es wurde gezeigt, dass eine Überproduktion dieses Hormons mit erhöhten psychischen und physischen Gesundheitsproblemen verbunden ist.
Körperliche Gesundheitsprobleme, die auftreten können, wie Kopfschmerzen, Herzerkrankungen und Verdauungsprobleme. Während psychische Probleme, die auftreten können, wie Angstzustände und Depressionen. Daher gilt die Fähigkeit, über die eigenen Schwächen, Fehler oder Unzulänglichkeiten zu lachen, als gesund für Körper und Seele.
