Ein Kaiserschnitt kann in den Wochen der Genesung erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Mutter haben. In dieser Zeit ist die Betreuung nach dem Kaiserschnitt sehr wichtig, damit sich die Mutter schnell erholen und erholen kann.
Tipps zur schnellen Genesung und Erholung nach einem Kaiserschnitt
Die Erholungsphase nach einem Kaiserschnitt dauert 4-6 Wochen. Dieser Zeitraum kann für jede Person unterschiedlich sein, abhängig vom Zustand des Körpers nach der Geburt und der Betreuung.
Damit Sie sich nach einem Kaiserschnitt schnell erholen können, sind folgende Tipps zu beachten:
1. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Jeder, der sich einer Operation (einschließlich eines Kaiserschnitts) unterzogen hat, sollte während der Erholungsphase viel Ruhe bekommen, das Ziel ist nichts anderes als eine schnelle Genesung.
Es kann jedoch schwierig sein, genügend Ruhezeit zu bekommen, da Sie sich sowohl um Ihr Neugeborenes als auch um die Hausarbeit kümmern müssen.
Versuchen Sie, die Pflege des Babys mit Ruhe in Einklang zu bringen. Kommen Sie zum Beispiel schlafen, wenn Ihr Kind schläft. Zögern Sie nicht, einen vertrauenswürdigen Partner, eine Familie, einen engen Freund oder Nachbarn zu bitten, sich während der Genesung um das Haus zu kümmern.
2. Emotionen gut managen
Um sich schnell zu erholen und sich nach einem Kaiserschnitt zu erholen, muss auch die psychische Gesundheit der Mutter berücksichtigt werden. Gebären und Eltern sein ist keine leichte Sache. Manche Menschen können Traumata und sogar Depressionen erleben, so dass sie sich selbst und ihre Neugeborenen gefährden.
Vermeiden Sie so weit wie möglich Dinge, die negative Emotionen auslösen. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen, damit er oder sie Ihren Zustand versteht. Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Fachmann wie einen Psychologen oder Psychiater.
3. Verhindert, dass Operationsnarben wieder einreißen
Bestimmte Aktivitäten können dazu führen, dass die Operationswunde erneut reißt und die Genesung behindert. Bevor Sie sich vollständig erholt haben, gehen Sie nicht zu oft Treppen hoch und runter oder heben Sie Gewichte, die schwerer sind als Ihr Baby.
Damit Sie sich schnell erholen und sich von einem Kaiserschnitt erholen können, pflegen Sie die Operationswunde, indem Sie bei jedem Husten oder Niesen den Bauch festhalten. Verschieben Sie Arbeit, Autofahren und Sex, bevor Ihr Arzt es empfiehlt.
4. Nehmen Sie vom Arzt verschriebene Schmerzmittel ein
Kaiserschnittnarben können starke, anhaltende Schmerzen verursachen. Nehmen Sie daher die empfohlenen Schmerzmittel ein. Nehmen Sie es nicht nur ein, wenn die Wunde schmerzt oder reduzieren Sie die Dosis ohne Rücksprache.
Als Unterstützung für Medikamente können Sie auch Heizkissen um Schmerzen in Operationsnarben zu lindern.
Wenn die Schmerzen nach einigen Tagen nicht nachlassen, suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln.
5. Ausreichender Nährstoffbedarf
Ernährungsbedürfnisse sind ein sehr wichtiger Aspekt, um Ihnen zu helfen, sich nach einem Kaiserschnitt schnell zu erholen und zu erholen. Die verschiedenen Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, bestimmen die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby, die Qualität der Muttermilch sowie die Genesung von Narben nach einem Kaiserschnitt.
Während der Erholungsphase sollten Sie die folgenden Tipps beachten:
- Essen Sie mehr Proteinquellen wie Eier, Hühnchen, Milch, Nüsse, Tempeh, Tofu, Käse, Joghurt und Proteinpräparate.
- Erfüllt den täglichen Kalorienbedarf. Wenn Ihnen 3 Mahlzeiten am Tag zu groß sind, versuchen Sie, sie in 5-6 kleinere Portionen aufzuteilen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, mindestens 1,5-2 Liter täglich.
- Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln. Priorisieren Sie natürliche Lebensmittel.
- Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt.
Mit der richtigen Behandlung verläuft auch Ihr Genesungsprozess nach einem Kaiserschnitt schneller. Sorgen Sie für genügend Ruhe, essen Sie nahrhaftes Essen, schützen Sie die Operationswunde und zwingen Sie sich nicht zu anstrengenden Aktivitäten.
Sie können auch während der Erholungsphase aktiv bleiben. Die empfohlenen Aktivitäten nach einem Kaiserschnitt beschränken sich jedoch meist auf ein gemütliches Gehen. Führen Sie diese Aktivität regelmäßig durch, damit Ihr Körper während der Erholung immer in Form ist.
