Übermäßige Aufmerksamkeit gegenüber potenziellen Gefahren, Anzeichen von Hypervigilanz

Jeder sollte sich der Umgebung bewusster sein, um potenzielle Gefahren zu antizipieren. Dennoch muss eine noch in einem vernünftigen Rahmen liegende Wachsamkeit von Paranoia (paranoid) oder Hypervigilanz-Störungen unterschieden werden. Beide zeichnen sich durch Gefühle extremer Wachsamkeit oder Gedanken aus, die Ihnen das Gefühl geben, bedroht, terrorisiert und in großer Gefahr zu sein, selbst wenn es keine Anzeichen für eine echte Bedrohung gibt. Was ist also der Unterschied zwischen Hypervigilanz und Paranoia? Lesen Sie mehr in der folgenden Rezension.

Was ist Hypervigilanz?

Hypervigilanz ist eine übermäßige Wachsamkeit, begleitet von einer Tendenz, wachsam zu sein, um Gefahren zu vermeiden.

Das Unterbewusstsein einer Person, die eine Hypervigilanz erlebt, die als Hypervigilanz bezeichnet wird, antizipiert ständig potenzielle Gefahren. Übermäßige Wachsamkeit lässt hypervigilante Menschen immer das Gefühl haben und handeln, als ob sie immer von einer Bedrohung umgeben wären.

Dies führt dazu, dass sie sehr, sehr sensibel für die Umwelt und die Menschen um sie herum sind. Dadurch ist ihre körperliche und geistige Verfassung stets in höchster Alarmbereitschaft, um Gefahrensituationen erkennen und darauf reagieren zu können.

Tatsächlich existiert die Gefahr einer Gefahr nur in seinem Kopf oder ist nicht real. Sie denken, es sei echt, weil ihr Gehirn funktioniert überdenken auch bekannt als überdenkende Dinge, so dass sie auf jedes sensorische Signal, das von ihren Sinnen kommt, überreagieren.

Es ist also nicht ausgeschlossen, dass diese übermäßig wachsame Haltung eine Reihe von Problemen verursachen kann. Ausgehend von emotionalen Problemen in sich selbst ist es schwierig, mit anderen zu interagieren, bis es schwierig wird, klar zu denken.

Quelle: Medizinische Nachrichten heute

Was ist der Unterschied zwischen Hypervigilanz und Paranoia?

Auf den ersten Blick könnte man meinen, Hypervigilanz sei dasselbe wie Paranoia. Eine Person mit Hypervigilanz kann einige Verhaltensweisen zeigen, die paranoid zu sein scheinen. Beide werden auch von Symptomen übermäßiger Angst begleitet. Dies liegt daran, dass Paranoia und Hypervigilanz beide durch ein zugrunde liegendes PTSD-Trauma verursacht werden können. Was ist dann der Unterschied?

Eine hypervigilante Person ist ständig wachsam und aufmerksam auf potenzielle Gefahren in der Umgebung, aber sie sind sich seiner Sensibilität und Einstellung bewusst. Jemand, der hypervigilant ist, kann nicht von der Realität getrennt werden und erlebt keine Zurückblitzen erlebte das traumatische Ereignis, das er zuvor erlebt hatte, erneut.

Hypervigilanten sind sehr verständnisvoll und wissen, dass es keinen objektiven Grund für sie gibt, sich zu verängstigen oder angespannt zu fühlen, aber es ist schwer, sich zu entspannen. Sie fühlen sich sehr übermäßige Wachsamkeit, um zu antizipieren, dass etwas Schlimmes in der Zukunft passieren wird. Deshalb erschrecken sie leicht, wenn sie von lauten Geräuschen erschreckt oder von anderen angestoßen werden.

In der Zwischenzeit hat eine Person, die paranoid ist, den falschen und irrigen Glauben (Wahn), dass etwas oder die Menschen um sie herum immer darauf bedacht sind, ihr zu schaden. Leute die Paranoid wird nicht erkennen, dass sie Paranoia erleben und glauben fest daran, dass ihre Fantasien real sind.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass paranoide Menschen Hypervigilanz zeigen, weil sie glauben, dass etwas oder jemand da draußen beabsichtigt, ihnen jederzeit zu schaden, besonders jetzt. Während hypervigilante Menschen eine hohe Wachsamkeit zeigen, weil wer weiß, da droht Gefahr. Sie sind nicht wahnhaft, haben nur ein höheres Maß an Wachsamkeit für den Fall, dass Ihnen in Zukunft etwas oder jemand Schaden zufügt.

Was führt dazu, dass eine Person übermäßig wachsam ist?

Hypervigilanz kann als eine relativ häufige Erfahrung angesehen werden, da das Gehirn den Körper vor Schaden schützt. Die meisten Fälle sind auf psychische Probleme zurückzuführen, die durch vergangene schlimme Traumata verursacht wurden, wie Angststörungen, soziale Phobie und PTSD. Hypervigilanz kann jedoch auch psychische Erkrankungen wie Zwangsstörungen (OCD) begleiten.

Neben den oben genannten verschiedenen Ursachen kann eine hohe Alarmbereitschaft auch ausgelöst werden durch:

  • Hat Klaustrophobie.
  • Die Nachbarschaft ist zu voll.
  • Erschreckt von einem lauten Geräusch.
  • Erinnere dich an vergangene Traumata.
  • Erleben Sie starken Stress.
  • Sich beurteilt fühlen.
  • Körperlich verletzt usw.

Im Gegensatz dazu können paranoide Wahnvorstellungen ein Symptom vieler psychischer Störungen sein, wie z. B. Schizophrenie, schizoaffektive Störung, bipolare Störung und Depression. Paranoia kann auch bei Menschen mit Demenz, Delirium und Drogensucht auftreten.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Hypervirgilanz?

Es gibt einige körperliche Symptome von Hypervigilanz, aber die meisten Symptome sind Verhaltenszeichen.

Körperliche symptome:

Körperliche Symptome werden von Menschen mit Hypervirgilanz nicht immer gezeigt. Eine hypervigilante Person kann jedoch Folgendes erleben:

  • Pupillen erweitern.
  • Sehr stark schwitzen.
  • Flache und schnelle Atemzüge; keuchend.
  • Herzschlag.

Verhaltenssymptome

Hypervigilante Menschen, die eine übermäßige Wachsamkeit zeigen, können sich voneinander unterscheiden. Aber im Allgemeinen führt Hypervigilanz dazu, dass sich eine Person immer unruhig fühlt mit Anzeichen:

  • Überprüfen Sie oft ihre Umgebung, so dass es schwierig ist, sich auf das Gespräch zu konzentrieren.
  • Erschrecken Sie leicht und springen oder schreien Sie bei Dingen, die sie plötzlich hören oder sehen.
  • Reagiere schnell auf Dinge, die um sie herum passieren, und zwar auf eine Weise, die übertrieben oder unfreundlich erscheinen mag.
  • Das Gefühl einer ungewöhnlich überfüllten oder lauten Umgebung ist anstrengend.
  • Achten Sie immer genau auf die Bewegungen und Eigenschaften der Menschen um Sie herum, um zu sehen, ob sie Waffen halten.
  • überdenken zu einer trivialen Situation.
  • Übertreibt gerne die Möglichkeit von schlechten Dingen, obwohl es tatsächlich nicht so schlimm ist, wie man es sich vorgestellt hat.
  • Sehr empfindlich/sensibel/reizbar gegenüber dem Tonfall oder dem Ausdruck anderer Personen; immer zu Herzen genommen; nimm es als persönliches Problem
  • Es ist schwer gut zu schlafen

Jemand, der hypervigilant ist, verfällt auch leicht in Panik, ist voller Angst und fühlt sich immer ängstlich. Zudem ist auch die Stimmung des Betroffenen sehr leicht zu ändern und wird von explosiven Emotionen umhüllt.

Allmählich kann dieser Zustand dazu führen, dass sie sich sehr, sehr müde fühlen.

Was ist dann die Behandlung?

Im Allgemeinen können Hypervigilanz-Tendenzen im Laufe der Zeit von selbst zurückgehen. Sie können Angstzustände lindern, indem Sie versuchen, tief durchzuatmen und langsam auszuatmen, bis Ihr Körper und Geist entspannter sind. Leichte Dinge zu tun, die dir Spaß machen, kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, damit er dich nicht auffrisst.

Wenn Ihre übermäßige Aufmerksamkeit jedoch so stark ist, dass sie Ihre Aktivitäten behindert, ist es eine gute Idee, einen Psychologen zu konsultieren. Ein Psychologe kann Ihnen eine Verhaltens- und kognitive Therapie (KVT-Therapie) empfehlen, um Ihre Denkweise über das erlittene Trauma zu ändern.

Ärzte können auch Antidepressiva verschreiben; Betablocker; angstlösende Medikamente wie Buspiron; oder Antipsychotika für schwere Fälle von Hypervigilanz.

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