Tee wird nicht nur aus Teeblättern serviert. Sie können andere Kräuterpflanzen als Ersatz für Teeblätter verwenden, darunter Salbeiblätter. Salbeiblättertee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile. Aber wie macht man Salbeitee? Sehen Sie sich die folgende Rezension an.
Überblick über die Vorteile der Salbeipflanze
Salbei ist eine grüne Blattpflanze mit lila Blüten. Diese Pflanze ist als Lebensmittelaroma sowie in der traditionellen Medizin bekannt. In der traditionellen Medizin werden Salbeiblätter verwendet, um Rheuma, übermäßiges Schwitzen und Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen und Sodbrennen zu heilen.
Laut einer Studie des Journal of Traditional Complementary Medicine enthält die Salbeipflanze eine Vielzahl gesunder Wirkstoffe. Einige dieser Wirkstoffe umfassen Antioxidantien, entzündungshemmende, antimikrobielle und hypolipidämische (Cholesterinsenker).
Dieser Wirkstoff macht die Salbeipflanze zu einer traditionellen Medizin. Abgesehen von der Form von Extrakten können die Vorteile der Salbeipflanze auch durch Mischen mit Tee erzielt werden.
Wie man Salbeitee zu Hause macht
Die zahlreichen Vorteile von Salbei wecken natürlich Interesse, oder? Wenn Sie daran interessiert sind, Salbeitee zuzubereiten, befolgen Sie die folgenden Schritte.
1. Wählen Sie die besten Salbeiblätter
Um Salbeitee zuzubereiten, werden Salbeiblätter als Hauptzutat benötigt. Sie können diese Pflanze leicht auf dem Markt oder im Laden kaufen, entweder frisch oder getrocknet.
Wenn Sie Salbeiblätter verwenden möchten, wählen Sie eines, das noch frisch ist, dh nicht verwelkt oder beschädigt ist. Dann waschen Sie es zuerst, bevor Sie es in Tee mischen. Wenn Sie getrockneten Salbei verwenden, achten Sie in der Zwischenzeit immer auf das Verfallsdatum auf der Verpackung.
2. Bereiten Sie die notwendigen Materialien vor
Der nächste Weg, Salbeitee zuzubereiten, besteht darin, die benötigten Materialien und Geräte vorzubereiten. Sie benötigen eine Kanne zum Kochen von Wasser, ein Sieb und einen Behälter für Tee. Bereiten Sie dann die Zutaten für die Teezubereitung vor, wie zum Beispiel:
- 1 Liter Wasser
- 141 Gramm frische Salbeiblätter (ca. 45 Blätter) oder 4 Esslöffel getrockneter Salbei
- 2 Esslöffel Zucker
- 1 1/2 Esslöffel abgeriebene Zitronenschale
- 3 Esslöffel Zitronensaft
3. Herstellungsprozess
Die Zubereitung von Salbeitee beginnt mit kochendem Wasser. Geben Sie dann alle Zutaten in die kochende Wasserschüssel und rühren Sie vorsichtig um. Lassen Sie das Wasser 20 bis 30 Minuten köcheln und rühren Sie gelegentlich um.
Nach dem Kochen die Hitze ausschalten und die Blätter aus dem kochenden Wasser abseihen, um das Trinken zu erleichtern. Sie können es nach Belieben heiß oder warm trinken.
Sie können Salbeitee trinken, solange...
Die Zubereitung von Salbeitee ist ganz einfach, ebenso wie die Zubereitung von Tee im Allgemeinen. Sie können diesen Tee jederzeit genießen, morgens zum Beginn Ihrer Aktivität oder abends vor dem Schlafengehen. Bevor Sie Salbeitee trinken, sollten Sie jedoch auf einige Dinge achten, wie zum Beispiel:
- Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden. Vor allem, wenn Sie Schlaftabletten, Diabetes-Medikamente und Medikamente gegen Anfälle einnehmen. Der Grund dafür ist, dass der Wirkstoff von Salbei mit diesen Medikamenten interagieren kann.
- Stellen Sie sicher, dass Sie frei von Salbei-Allergien sind. Wenn Sie eine Allergie gegen Pfefferminze und Oregano haben, trinken Sie am besten keinen Salbeitee. Oregano und Pfefferminze stammen aus derselben Pflanzenfamilie wie Salbei und können daher auch allergische Reaktionen hervorrufen.
- Trinken Sie mäßig, das sind etwa 3 Gläser pro Tag, um es nicht zu übertreiben und lästige Nebenwirkungen zu verursachen.
