Viele Menschen machen das Kaffeetrinken am Morgen zur obligatorischen Routine. Es gibt jedoch auch einige Menschen, die nicht stark sind, wenn sie zu oft und viel Kaffee trinken. Trinken Sie einfach ein wenig Kaffee, fühlen Sie sich aufgebläht oder sogar wund. Liegt es dann daran, dass Sie empfindlich auf Kaffee reagieren? Wie schmerzt Ihr Magen nach dem Kaffeetrinken? Dies ist die vollständige Erklärung.
Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken, liegt es daran, dass Sie empfindlich auf Kaffee reagieren?
Tatsächlich sind Bauchschmerzen nach dem Kaffeetrinken ziemlich häufig. Der Grund dafür ist, dass der durchschnittliche Kaffee einen sauren Charakter hat, so dass nicht wenige Menschen nach dem Konsum Verdauungsstörungen haben.
Tatsächlich enthält Kaffee 30 verschiedene Säuren, wie Zitronensäure, die normalerweise in Orangen enthalten ist, Apfelsäure in Äpfeln und Essigsäure, die in Essig reichlich vorhanden ist. Die am häufigsten vorkommende Säureart in Kaffee ist Chlorogensäure, von der angenommen wird, dass diese Säure Magenverstimmung verursacht.
Einige Bedingungen, die aufgrund von zu saurem Kaffee auftreten können, sind:
- Magensäure steigt
- Aufgebläht
- Hitzegefühl in der Herzgrube (Sodbrennen)
- Der Magen tut weh
Ist das ein Zeichen, dass ich empfindlich auf Kaffee reagiere? Grundsätzlich sind die Verdauungssysteme der Menschen unterschiedlich. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer wieder Verdauungsprobleme haben, kann es sein, dass Ihr Magen nicht geeignet ist und Kaffee nicht richtig verdauen kann. Das ist es, was es bedeutet, empfindlich auf Kaffee zu reagieren. Um mehr zu erfahren, können Sie jedoch sofort einen Arzt aufsuchen.
Die Verringerung der Säuremenge im Kaffee kann das Risiko von Magenverstimmungen verringern
Alle diese Verdauungsstörungen sind größtenteils auf die Säure des Kaffees zurückzuführen. Wenn Sie schläfrig sind und Kaffee trinken möchten, aber Angst vor Blähungen oder Schmerzen haben, können Sie es tatsächlich überlisten, indem Sie die folgenden Dinge tun.
1. Kaffee mit Milch mischen
Wenn Sie anfangs ein echter schwarzer Kaffeetrinker sind, versuchen Sie, Milch in die Kaffeetasse zu geben, damit Ihr Magen nicht plötzlich wehtut. In einer Zeitschrift erwähnt, wenn das Protein in der Milch Chlorogensäure gut binden kann, damit die Säure vom Körper leichter verdaut wird. Vergessen Sie nicht, fettarme Milch zu wählen.
2. Wählen Sie Cold Brew Coffee
Cold Brew ist eigentlich eine Technik zum Aufbrühen von schwarzem Kaffee mit kaltem Wasser, das dann 12-24 Stunden stehen gelassen wird, um den gewünschten Geschmack zu erhalten. Kaffee, der mit dieser Technik hergestellt wird, hat tendenziell weniger Säure als Kaffee, der direkt nach dem Brühen getrunken wird.
3. Kennen Sie die Art der Kaffeebohnen, die Sie trinken
Um einen köstlichen Geschmack zu erhalten, durchlaufen Kaffeebohnen normalerweise einen Röstprozess, bevor sie zu Kaffeesatz verarbeitet werden. Lange geröstete Kaffeebohnen haben einen geringeren Säuregehalt als solche mit kurzer Röstdauer. Grüne Kaffeebohnen zum Beispiel, die überhaupt nicht geröstet werden, enthalten einen hohen Anteil an Chlorogensäure.
An einem Tag können Sie nur zwei Tassen Kaffee trinken. Wenn es mehr ist, können die Inhaltsstoffe des Kaffees – abgesehen von Säuren – die Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie sich dann nach dem Kaffeetrinken immer noch schlecht im Magen fühlen, hören Sie auf, Kaffee zu trinken und suchen Sie sofort einen Arzt auf.
