Was führt dazu, dass die Haut Feuchtigkeit verliert? |

Der Feuchtigkeitsverlust der Haut ist eine der Ursachen, die die Hautalterung auslösen. Obwohl es den Zustand der Haut nicht direkt verändert, führt eine reduzierte Feuchtigkeit zu feinen Linien und Falten und lässt eine Person älter aussehen.

Ursachen für Feuchtigkeitsverlust der Haut

Der Feuchtigkeitsverlust der Haut kann durch alternde und dehydrierte Haut verursacht werden. Mit zunehmendem Alter nimmt die Funktion der Hautdrüsen ab, was zu einem niedrigeren natürlichen Lipidspiegel führt.

Darüber hinaus reduziert das Altern auch den Gehalt an Ceramiden (natürliche Verbindungen in der äußeren Hautschicht). Dies beeinträchtigt das Wasserbindungsvermögen der Hautschicht.

Auf diese Weise wird die Haut anfälliger für Verletzungen durch Chemikalien und ist schwer zu heilen. Dadurch verliert die Haut mehr Feuchtigkeit als gesunde Haut.

Dehydrierte Haut bedeutet einen Mangel an Wassergehalt. Dehydrierte Haut beeinträchtigt die normale Hautfunktion, was zu ungleichmäßigen Hautzellen führt, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln und rau und stumpf aussehen.

Die Hautfeuchtigkeit erhält auch die Elastizität des Stratum corneum (der obersten Schicht der Hautzellen), das aus abgestorbenen Hautzellen besteht. Diese Zellen ziehen Wasser aus natürlichen feuchtigkeitsspendenden Faktoren, Aminosäuren und Molekülen, die Wasser aus der Luft aufnehmen und in den Zellen einschließen.

In trockenen Klimazonen stellen diese Zellen natürlichere Feuchtigkeitscremes her, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn diese Schicht jedoch trocknet, wird die Haut straff und anfällig für Risse.

Darüber hinaus kann dehydrierte Haut juckende Haut, einen ungleichmäßigen Hautton, dunklere Augenringe, eingefallene Augen und das Auftreten von feinen Linien oder Fältchen im Gesicht verursachen.

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Unterschied zwischen feuchtigkeitsarmer Haut und trockener Haut

Dehydrierte Haut kann trocken aussehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie trockene Haut haben. Trockene Haut und trockene Haut sind zwei verschiedene Dinge.

Dehydrierte Haut ist eine Haut, der es an Wasser mangelt, während trockener Haut natürliche Öle (Talg) fehlen. Wenn Sie trockene Haut haben, produzieren Ihre Talgdrüsen (Öldrüsen) nicht genug natürliches Öl.

Darüber hinaus ist trockene Haut ein Hauttyp, während Dehydration ein Hautzustand ist. Trockene Haut kann auch durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand wie Hypothyreose verursacht werden.

Hauttypen werden in normale, trockene, fettige und Mischhaut unterteilt. Sie werden normalerweise mit nur einem Hauttyp geboren, aber dieser kann sich mit zunehmendem Alter und den Jahreszeiten ändern.

Ihre Haut braucht normalerweise Hilfe beim Hinzufügen von Feuchtigkeit durch Cremes, um sie vor weiterem Feuchtigkeitsverlust zu schützen.

Tipps, um die Haut feucht zu halten

Die Hautfeuchtigkeit kann richtig erhalten werden, wenn Sie einen gesünderen Lebensstil einstellen und auf Ihre Hautgesundheit achten.

Das Auffüllen der Feuchtigkeit durch das Trinken von viel Wasser ist eine Möglichkeit, die Austrocknung der Haut und den Verlust von Hautfeuchtigkeit zu verhindern. Sie können mit dem Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag beginnen.

Abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau müssen Sie möglicherweise mehr davon trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Menge für Sie richtig ist.

Wichtig ist auch, nicht zu viel Wasser zu trinken, da dies zu einem Mineralverlust führen kann. Der Verzehr von wasserreichem Gemüse und Obst kann auch dazu beitragen, Ihre Aufnahme zu erhöhen.

Sie können Ihre Haut auch mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie die folgenden Ernährungs- und Lebensstiländerungen vornehmen.

  • Begrenzen Sie das Trinken von Alkohol.
  • Begrenzen Sie das Trinken von Kaffee und anderen Koffeinquellen.
  • Hör auf zu rauchen.
  • Regelmäßiges Training.
  • Füllen Sie Körperflüssigkeiten nach dem Training auf.
  • Ausreichend Schlaf und Ruhe.
  • Nimm mehr pflanzliche Nahrungsquellen wie Obst, Gemüse und Nüsse zu dir.

Der Verlust der Hautfeuchtigkeit kann die Haut austrocknen. Um dies zu vermeiden, können Sie auch eine für Ihre Haut geeignete Hautfeuchtigkeitscreme auftragen.

Feuchtigkeitsspendende Produkte für die Haut finden Sie in Form von Cremes oder Lotionen. Wählen Sie eine Creme, die zu Ihrem Hauttyp passt und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

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