Warum ist Nachtschichtarbeit nicht gut für die Gesundheit?

Die meisten Büroangestellten müssen von morgens bis abends arbeiten. Auf der anderen Seite können einige Berufe verlangen, dass Arbeitnehmer Arbeitszeiten haben, die von Nacht auf Morgen umgekehrt sind. Zum Beispiel Ärzte und Pflegepersonal in der Notaufnahme, Piloten und Flugbegleiter oder 24-Stunden-Laden- und Restaurantmitarbeiter. Die Zustimmung zur Nachtschicht bedeutet, dass Sie bereit und in der Lage sein müssen, die ganze Nacht wach zu bleiben. Darüber hinaus sind Schichtarbeitspläne auch oft mit dem Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Probleme verbunden.

Warum erhöht Nachtschichtarbeit das Krankheitsrisiko?

Die Nachtschichtarbeit wird Ihre Routine sicherlich verändern. Was Zeit für Sie zum Ausruhen und Schlafen sein sollte, nutzen Sie stattdessen zum Arbeiten und sogar zum Essen. Auf der anderen Seite schlafen Sie zu Zeiten, in denen Ihr Körper wichtige Aktivitäten wie Bewegung und Verdauung ausführen sollte.

Im Laufe der Zeit werden Routinen wie diese die biologische Uhr des Körpers durcheinander bringen. Die biologische Uhr oder zirkadiane Uhr verfolgt alle Veränderungen der körperlichen, geistigen und Verhaltensaktivität des Menschen in einem 24-Stunden-Zyklus. Die biologische Uhr einer Person bestimmt Schlafzyklen, Hormonproduktion, Körpertemperatur und verschiedene andere lebenswichtige Körperfunktionen.

Die zirkadiane Uhr spielt auch eine Rolle bei der Regulierung, wann der Körper neue Zellen produzieren und beschädigte DNA reparieren muss. Alle Auswirkungen der Veränderungen der biologischen Uhr verändern natürlich auch den Stoffwechsel des Körpers. Es wird schwieriger, gut zu schlafen (Schlaflosigkeit), oft Müdigkeit, die sich nicht zu erholen scheint, bis hin zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Verdauungsstörungen wie Magenschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Verstopfung und Sodbrennen, bis hin zu Verletzungs- und Unfallgefahr. Letztendlich kann Nachtschichtarbeit die Lebensqualität und die Arbeitsproduktivität beeinträchtigen.

Langfristige gesundheitliche Auswirkungen von Nachtschichten

In einem Bericht von WebMD haben Wissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology (MIT) gezeigt, dass eine Störung des zirkadianen Rhythmus zwei Tumorsuppressorgene stören kann, die die Entwicklung chronischer Krankheiten wie Krebs auslösen.

Forscher haben einen interessanten Zusammenhang zwischen Schichtarbeitern und einem erhöhten Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme gefunden.

Herzkreislauferkrankung

Eine Übersichtsstudie zu verschiedenen Studien ergab, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Nachtschichtarbeitern um bis zu 40 Prozent zuzunehmen schien.

Das Risiko steigt, je länger Sie fliegen. Das Schlaganfallrisiko steigt, nachdem eine Person 15 Jahre lang im Schichtdienst gearbeitet hat. Eine Studie ergab, dass das Schlaganfallrisiko mit jedem zusätzlichen Jahr der Schichtarbeit um fünf Prozent anstieg.

Diabetes und Stoffwechselstörungen

Schichtarbeit ist ein Risikofaktor für Diabetes. Eine Studie ergab, dass Schichtarbeiter ein um 50 Prozent höheres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken als Tagarbeiter. Dieses Risiko besteht bei denen, die 16 Stunden im Schichtdienst arbeiten.

Schichtarbeit wird auch mit Stoffwechselstörungen in Verbindung gebracht, einer Kombination von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, hoher Blutzucker, Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel. Es ist ein Risikofaktor für Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall. Das Risiko für Stoffwechselstörungen ist bei Nachtschichtarbeitern dreimal so hoch.

Fettleibigkeit

Es gibt mehrere mögliche Gründe für den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schichtarbeit. Eine schlechte Ernährung und Bewegungsmangel können die Ursache sein. Auch das hormonelle Gleichgewicht scheint eine Rolle zu spielen.

Das appetitregulierende Hormon Leptin macht satt. Da Schichtarbeit den Leptinspiegel zu senken scheint, haben Schichtarbeiter oft Hunger. Dadurch isst man mehr als Tagelöhner.

Depressionen und affektive Störungen

Mehrere Studien haben ergeben, dass Schichtarbeiter häufiger an Symptomen von Depressionen und anderen affektiven Störungen leiden.

Arbeitsschichten können sich auch direkt auf die Gehirnchemie auswirken. Eine Studie berichtete, dass Nachtarbeiter im Vergleich zu Tagarbeitern einen niedrigeren Serotoninspiegel hatten, eine Gehirnchemikalie, die eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt.

Eingeschränkte Fruchtbarkeit und Schwangerschaft

Schichtarbeit kann das weibliche Fortpflanzungssystem beeinträchtigen. In einer Studie wurden Flugbegleiter untersucht, die normalerweise im Schichtdienst arbeiten. Die Ergebnisse zeigten, dass Flugbegleiter, die im Schichtdienst arbeiteten, häufiger Fehlgeburten hatten als Flugbegleiter, die normale Arbeitszeiten hatten.

Schichtarbeit scheint mit einem erhöhten Risiko für Komplikationen während der Wehen, Früh- und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, Fruchtbarkeitsproblemen, Endometriose, unregelmäßigen Perioden und schmerzhaften Perioden verbunden zu sein.

Krebs

Sowohl aus Human- als auch aus Tierstudien gibt es Hinweise darauf, dass Schichtarbeit ein erhöhtes Krebsrisiko darstellt.

Zwei Analysen von Daten aus verschiedenen Studien ergaben, dass Nachtarbeit das Brustkrebsrisiko um bis zu 50 Prozent erhöht. Schichtarbeit in Flugzeugen wie Piloten und Flugbegleiter erhöht das Risiko um bis zu 70 Prozent.

Darüber hinaus kann Schichtarbeit auch das Risiko für Darm- und Prostatakrebs erhöhen. Bisherige Studien haben gezeigt, dass das Krebsrisiko erst nach Jahren der Schichtarbeit, vielleicht sogar bis zu 20 Jahren, ansteigt.

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