Heißhungerattacken werden sicherlich von vielen schwangeren Frauen verspürt. Im Allgemeinen tritt Heißhunger plötzlich auf, gekennzeichnet durch das Aufkommen des Verlangens, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen. Obwohl Heißhunger eine häufige Erkrankung ist, kursieren immer noch viele Mythen über Heißhunger in der Gemeinschaft.
Nicht selten führt dieser Mythos auch zu Missverständnissen über die Schwangerschaft. Irgendetwas?
Mythen und Fakten über Heißhunger bei Schwangeren
Haben Sie jemals gehört, dass die Art von Nahrung, die Sie während der Schwangerschaft brauchen, Anzeichen wie das Geschlecht des Babys aufweisen kann, das Sie tragen? Gibt es noch andere Mythen, an die manche Leute noch glauben?
Komm schon, siehe die Erklärung unten.
1. Die Häufigkeit von Heißhunger wird mit zunehmendem Inhalt zunehmen
Falsch. Bei schwangeren Frauen beginnt das Verlangen normalerweise im ersten Trimester. Tatsächlich erleben Mütter auch Phasen mit starkem Heißhunger.
Der Peak tritt jedoch nur bis zum zweiten Trimester auf. Das Verlangen nimmt ab, sobald die Schwangerschaft in das letzte Trimester eintritt.
2. Heißhunger kann das Geschlecht eines Babys vorhersagen
Sie haben wahrscheinlich das Sprichwort gehört, dass wenn schwangere Frauen sich nach mehr Süßigkeiten sehnen, dies ein Zeichen dafür ist, dass das Baby ein Mädchen ist.
Wenn die Mutter hingegen häufig salziges und herzhaftes Essen verlangt, ist dies ein Zeichen dafür, dass es sich bei dem gezeugten Baby um einen Jungen handelt.
In Wirklichkeit ist es jedoch nur ein Mythos, dass nicht als wahr bewiesenHeißhunger kann kein Zeichen dafür geben, ob das Baby ein Mädchen oder ein Junge ist.
Der Wunsch, süße und salzige Speisen zu sich zu nehmen, ist etwas, das viele schwangere Frauen haben.
3. Schwangere neigen dazu, sich nach kalorienreichen und fetthaltigen Lebensmitteln zu sehnen
Eigentlich kann das gewünschte Essen bei Heißhunger jeden Tag abwechslungsreich und anders sein. Die meisten schwangeren Frauen wünschen sich jedoch oft herzhafte und praktische Lebensmittel wie z Junk-Food.
Obwohl die Faktoren für die Entstehung dieses Wunsches nicht mit Sicherheit bekannt sind, hat Dr. Jolene Brighten, eine naturheilkundliche Ärztin, sagte, dass dies immer noch eng mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammenhängt, die normalerweise während der Schwangerschaft auftreten.
Diese hormonellen Veränderungen wirken sich auch auf den Spiegel des Hormons Dopamin aus, das Lustgefühle verursacht.
Ein niedriger Dopaminspiegel wird den Körper ermutigen, nach etwas zu suchen, das die Stimmung verbessern kann. Eine Möglichkeit besteht darin, fett- und kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
4. Schwangere sollten ihrem Heißhunger immer nachgeben und doppelt so viel essen
Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen doppelt so viel essen müssen, um den Fötus ausreichend zu ernähren.
Tatsächlich führt mehr Essen zu einer Gewichtszunahme, die schwieriger zu beseitigen sein wird.
Nicht alle Dinge, die bei Heißhunger erwünscht sind, müssen befolgt werden. Wenn Sie Ihr Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln nicht kontrollieren, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen.
Infolgedessen gefährdet hohes Gewicht Ihre Schwangerschaft, wie Fehlgeburten, Totgeburten und sogar Schwangerschaftsdiabetes.
Anstatt ständig Heißhunger zu stillen und die Essensportionen zu erhöhen, ist es besser für Sie, die Qualität der Nahrung durch eine ausgewogene Ernährung zu verbessern.
Es ist in Ordnung, wenn Sie fetthaltige Lebensmittel essen möchten, aber vergessen Sie nicht, dies mit einer guten Nährstoffaufnahme aus Getreide, Obst, Gemüse und gutem Protein wie Fischfleisch auszugleichen.
5. Heißhunger wird nicht wahr, Babys pinkeln oft
Quelle: Asiatischer Wissenschaftler Unter all den Mythen über Heißhunger, könnte dieser der, den Sie am häufigsten hören. Wieder wieder, Es gibt keine Forschung, die die Wahrheit beweisen kann.
Heißhunger, die während der Schwangerschaft nicht beachtet werden, haben nichts damit zu tun, wie oft Ihr Baby pinkelt. Pinkeln bei Babys ist ganz normal.
Bitte beachten Sie, dass die Muskeln um den Mund von Babys unter zwei Jahren nicht richtig funktionieren, sodass Babys ihre Bewegungen, wie zum Beispiel beim Schlucken, immer noch nicht kontrollieren können.
Der nicht geschluckte Speichel wird zurückgehalten und kommt schließlich aus dem Mund, dadurch pinkeln Babys häufiger.
Das sind verschiedene Arten von Mythen über Heißhunger, die immer noch in der Öffentlichkeit kursieren, und die Fakten. Hoffentlich kann dieser Artikel Ihre Fragen beantworten!
