Viele Menschen lassen bewusst Mahlzeiten aus, um Gewicht zu verlieren oder weil sie zu beschäftigt sind. Tatsächlich ist dies nicht gut für die Gesundheit. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, fühlen Sie sich schwach und Sie fühlen sich unwohl. Dieser Zustand wird oft als Erkältung bezeichnet. Spätes Essen gilt als eine der Ursachen für Erkältungen. Aber ist das wirklich so? Komm schon, siehe die Erklärung unten.
Welche Krankheit ist überhaupt eine Erkältung?
Eigentlich gibt es in der medizinischen Welt keinen Begriff Erkältung. Von Kompas berichtet, laut Dr. Mulia Sp.PD, Spezialistin für Innere Medizin am Pantai Indah Kapuk Hospital, sagte, dass Erkältungen als eine Ansammlung von Symptomen einer Kombination von zwei Arten von Gesundheitsproblemen, nämlich Geschwüren und Grippe, definiert werden.
Zu diesen Symptomen gehören Gliederschmerzen, Blähungen, Blähungen oder Bauchschmerzen, anhaltender Wind, Übelkeit, Husten, Kältegefühl und Fieber.
Spätes Essen ist die Ursache für Erkältungen
Erkältungen sind eine Kombination von Symptomen eines Geschwürs und einer Grippe. Die häufigsten Symptome von Sodbrennen sind Blähungen, Bauchschmerzen, Brustschmerzen und häufiges Aufstoßen. In der Zwischenzeit sind Grippesymptome Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, verstopfte Nase und Fieber. Manchmal kann die Grippe auch Ihre Muskeln schmerzen oder schmerzen.
Nun, spätes Essen oder Auslassen von Mahlzeiten kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Ihr Körper hat eine biologische Uhr, den zirkadianen Rhythmus.
Der circadiane Rhythmus ist der Arbeitsplan oder Schicht arbeiten für jedes Organ des menschlichen Körpers, einschließlich der Organe in Ihrem Verdauungssystem. Wenn Sie also unregelmäßig essen, wird Ihr zirkadianer Rhythmus gestört, sodass Sie verschiedene Symptome verspüren.
Wenn Sie spät essen, treten Magenkrämpfe auf. Normalerweise treten Magenkrämpfe aufgrund von Magenerkrankungen, Magensäurereflux oder Magengeschwüren auf. Selbst wenn Sie Mahlzeiten auslassen und den Magen leer lassen, dann nach längerem nüchternen Magen wieder essen, wird der Magen aufgebläht und überschüssiges Gas wird von Bauchschmerzen begleitet.
Beschwerden über Verdauung und Körperschwäche werden oft als Erkältung angesehen. Man kann also sagen, dass spätes Essen die Ursache für einige Erkältungssymptome ist.
Eine zu späte Nahrungsaufnahme allein führt jedoch nicht zur Grippe. Die Grippe wird durch eine Infektion mit dem Influenzavirus im Körper verursacht, nicht durch unregelmäßiges Essen.
Welche Auswirkungen hat es, wenn Sie oft zu spät zum Essen kommen?
Spätes Essen kann nicht nur Magenerkrankungen auslösen, sondern auch Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen. Das Auslassen von Mahlzeiten oder das unregelmäßige Essen kann die Energie verringern, die zum Verdauen und Aufnehmen von Nahrung verwendet wird. Das Auslassen von Mahlzeiten kann Ihre Verdauung beeinträchtigen.
Das Verdauungssystem verarbeitet die Nahrung 8-10 Stunden lang kontinuierlich, sodass der Körper bei unregelmäßiger Nahrungsaufnahme auch nicht alle Organe und Zellen regelmäßig mit Nährstoffen versorgen kann.
Der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt sich auch, um Kalorien im Körper zu speichern, damit diese lange Zeit verbrannt werden können. Dadurch wirst du leichter müde, schwach, lethargisch, sogar Stimmung Du bist so nicht gut. Auch Ihre Aktivitäten werden gestört.
Darüber hinaus kann unregelmäßiges Essen tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen. Der circadiane Rhythmus reguliert Hunger- und Sättigungssignale, die Sie auf Ihrem Idealgewicht halten können. Wenn Sie unregelmäßig essen, ist Ihr Körper verwirrt, ob Sie satt oder noch hungrig sind.
Vielleicht essen Sie noch viel, obwohl Sie satt sind. Vor allem, wenn Sie Frühstück oder Mittagessen auslassen, besteht die Möglichkeit, dass Sie, wenn Sie endlich essen, verrückt werden und zu viel essen. Dies ist es, was dann Ihre Skalenzahlen nach oben bringt.
