Nicht jeder kann den Alterungsprozess leicht durchlaufen, auch wenn der Prozess auf natürliche Weise erfolgt und unvermeidlich ist. Darüber hinaus müssen einige diesen Prozess durchlaufen, indem sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, sowohl körperlich als auch geistig. Um dies zu überwinden, können Sie sich einer psychologischen Therapie unterziehen, die als kognitive Therapie bekannt ist. Wie ist dann das Verfahren zur kognitiven Therapie bei älteren Menschen? Schau dir die Erklärung unten an, komm schon!
Kognitive Therapie bei psychischen Problemen
Sie haben vielleicht noch nie von kognitiver Therapie gehört. Die Psychotherapie ist eine der häufigsten Therapieformen im Umgang mit verschiedenen psychischen Problemen. In der Praxis begleitet ein Psychotherapeut oder Psychotherapeut die älteren Menschen zu mehreren Therapiesitzungen.
Die kognitive Therapie wird älteren Menschen helfen, ungenaue negative Gedanken zu erkennen. Das heißt, der Gedanke kann nur im Kopf des Alten leben, aber nicht in Übereinstimmung mit den Tatsachen. Das heißt, der Psychotherapeut hilft älteren Menschen, ihre Denkweise und Einstellung zu ändern.
Dies dient dazu, dass ältere Menschen mit einer positiveren Denkweise verschiedenen Problemen begegnen können, die ihnen widerfahren. Auf diese Weise können ältere Menschen herausfordernde Situationen besser verstehen und gleichzeitig effektiv und den Tatsachen entsprechend reagieren.
Diese Therapie wird sowohl als Einzelbehandlung sehr nützlich sein. Tatsächlich ist diese Therapie auch bei Kombinationsbehandlungen mit anderen Therapien wirksam, die speziell auf psychische Probleme eingehen. Zum Beispiel eine depressionsspezifische Therapie, posttraumatische Störung (PTSD) oder Therapie von Essstörungen.
Aber denken Sie daran, dass nicht jeder, der sich dieser Therapie unterzieht, mit Sicherheit psychische Probleme hat. Daher kann diese kognitive Therapie auch hilfreich sein, um älteren Menschen zu helfen, den für sie nicht einfachen Alterungsprozess zu bewältigen.
Warum brauchen ältere Menschen kognitive Therapie?
Kognitive Therapie kann bei einigen älteren Menschen, die damit nicht gut umgehen können, helfen, verschiedene Probleme im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess zu überwinden. Natürlich gibt es glückliche Senioren, die sich auf den Ruhestand freuen, Enkelkinder haben und einen neuen Lebensabschnitt vor sich haben.
Allerdings fällt es nicht wenigen älteren Menschen tatsächlich schwer, diese große Veränderung „zu begrüßen“ und erfahren tatsächlich verschiedene Probleme in ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Nicht nur das, obwohl der Rückgang der Gehirnfunktion Teil des Alterungsprozesses geworden ist, gibt es auch ältere Menschen, die tatsächlich an Demenz oder Alterskrankheiten leiden.
Altersschwäche
Demenz ist keine psychische Erkrankung, sondern ein körperliches Gesundheitsproblem. Dies hat jedoch das Potenzial, bei älteren Menschen eine drastische Verschlechterung der Gehirnfunktion zu verursachen und verschiedene psychische Probleme auszulösen.
Ja, unbehandelte Demenz kann verschiedene psychische Angriffe wie Depressionen, Paranoia, sexuelle Dysfunktion, Schlafstörungen und Angststörungen auslösen. In einem bereits schweren Ausmaß kann es bei älteren Menschen auch Suizidversuche auslösen.
Daher kann eine Psychotherapie wie eine kognitive Therapie für ältere Menschen helfen, diesen Zustand zu überwinden. Zumindest kann diese Therapie bei der Behandlung der auftretenden Symptome, der Vorbeugung von Komplikationen und der Überwindung von Zuständen hilfreich sein, die nicht mit Medikamenten behandelt werden können.
Schritte zur kognitiven Therapie bei älteren Menschen
Grundsätzlich ist die Vorgehensweise bei der Durchführung der kognitiven Therapie, ob für ältere Menschen oder für andere Altersgruppen, nicht anders. Ja, diese psychologische Therapie berücksichtigt nicht das Alter des Patienten, der sich einer Therapie unterzieht. Es konzentriert sich jedoch mehr auf die psychischen Probleme, mit denen konfrontiert wird.
Die Entscheidung, sich dieser Therapie zu unterziehen, liegt ganz bei Ihnen. Das heißt, auch wenn Ihr Arzt oder eine andere Person diese Therapie empfiehlt, müssen Sie selbst entscheiden, ob Sie sich dieser Therapie unterziehen möchten oder nicht. Nun, es gibt einige Dinge, die Sie beachten müssen, bevor Sie sich einer kognitiven Therapie für ältere Menschen unterziehen:
- Suchen Sie nach einem psychologischen Therapeuten, der Ihnen bei dieser Therapie helfen kann.
- Berechnen Sie die Kosten, die Sie während dieses kognitiven Therapieverfahrens für ältere Menschen aufwenden müssen.
- Verstehen Sie die Beschwerden, die Sie während dieser kognitiven Therapie überwinden möchten.
Frühstadien der kognitiven Therapie
Stellen Sie bei der ersten Therapiesitzung mit dem von Ihnen gewählten Therapeuten sicher, dass dieser Therapeut Ihren Erwartungen entspricht. Dies ist einer der wichtigen Faktoren bei der späteren Umsetzung der kognitiven Therapie für ältere Menschen. Der Grund dafür ist, dass der Großteil der Durchführung dieser Therapie in Gesprächen mit Experten erfolgt.
Das heißt, wenn Sie das Gefühl haben, nicht mit dem Therapeuten kompatibel zu sein, der im kognitiven Therapieprozess für ältere Menschen helfen möchte, ist es besser, einen neuen Therapeuten zu finden. Es ist besser, erst einmal damit aufzuhören, bevor Sie zu weit in die Therapie mit Menschen gehen, mit denen Sie nicht auskommen.
Es gibt mehrere Dinge, die bestimmen könnten, ob der Therapeut gut zu Ihnen passt, zum Beispiel:
- Der Ansatz, den der Therapeut wählt.
- Die Art oder Art der Therapie, die für die Erkrankung geeignet ist.
- Ziele oder Ergebnisse, die mit der kognitiven Therapie erreicht werden sollen.
- Dauer jeder Therapie.
- Die Anzahl der Therapiesitzungen, die bis zum Abklingen der Erkrankung erforderlich sind.
Trotzdem müssen die Therapeuten natürlich zuerst einige Sitzungen durchführen, um die Situation und den Zustand, in dem Sie sich befinden, vollständig zu verstehen. Erst danach kann die Art der kognitiven Therapie bestimmt werden und welche Art von Ansatz er für angemessen hält.
Wenn Sie sich jedoch seit dem ersten Treffen mit dem Therapeuten unwohl fühlen, ist es besser, einen anderen Therapeuten zu finden, der bei der kognitiven Therapie für ältere Menschen hilft. Dies ist wichtig, da die Kompatibilität mit jedem Aspekt der Therapie das Endergebnis beeinflussen kann, das Sie und der Therapeut gemeinsam erreichen möchten.
Kognitive Therapieverfahren für ältere Menschen
Wenn Sie einen geeigneten Therapeuten gefunden haben, ist es jetzt an der Zeit, die Umsetzungsverfahren in der kognitiven Theorie für ältere Menschen zu verstehen. Typischerweise umfasst diese Psychotherapie Folgendes:
1. Identifizieren Sie die Bedingungen und Situationen, die Sie erleben
Zunächst wird der Therapeut den Zustand und die Situation herausfinden, mit der Sie konfrontiert sind. Dies schließt alle körperlichen Gesundheitszustände ein, die Sie möglicherweise erleben. Darüber hinaus findet der Therapeut auch heraus, ob es Lebensprobleme gibt, die Sie beschäftigen.
Zum Beispiel, wenn Sie kürzlich vor einer Scheidung stehen, sich wegen des Verlusts eines geliebten Menschen traurig fühlen, Wut oder ungelöste Ressentiments oder verschiedene psychische Symptome, die Sie möglicherweise erleben. In dieser Phase kann der Therapeut Sie einladen, die Hauptprobleme zu besprechen, denen Sie durch diese Therapie begegnen und die Sie überwinden müssen.
2. Helfen Sie, die Gedanken und Emotionen zu verstehen, die Sie über das Problem haben
Nachdem Sie das Hauptproblem, das durch diese Therapie gelöst werden muss, erfolgreich identifiziert haben, wird der Therapeut Sie ermutigen, Ihre Gedanken zu dieser Erkrankung besser mitzuteilen.
In dieser Phase kann der Therapeut herausfinden, was Sie sich selbst sagen, um mit der Situation umzugehen. Darüber hinaus wird der Experte auch versuchen, den Standpunkt zu verstehen, den Sie beim Umgang mit dieser Erkrankung wählen.
3. Identifiziere ungenaue negative Gedanken
Wenn es Ihnen gelungen ist, die Denkweise und Sichtweise, die Sie im Umgang mit der Situation gewählt haben, zu verstehen, ist es jetzt an der Zeit, herauszufinden, welche Denkweise ungenau ist. Das heißt, dieses negative Gedankenmuster stimmt nicht mit dem überein, was passiert und lebt nur in Ihrem Kopf.
Sie und Ihr Therapeut sollten diese Gedanken identifizieren, da sie diejenigen sein könnten, die stark zu dem Problem beigetragen haben. Während dieser Phase kann der Therapeut Sie bitten, Ihren körperlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen auf verschiedene Situationen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
4. Ungenaues negatives Denken ändern
Laut der Mayo Clinic ist es auch einfacher, diese Probleme durch kognitive Therapie für ältere Menschen zu überwinden, wenn Sie negative Gedanken identifizieren können, die nicht den Tatsachen entsprechen.
In dieser Phase wird der Therapeut Sie bitten, sich nach Ihrer Denkweise im Umgang mit bestimmten Situationen oder Bedingungen zu fragen. Entspricht die Einstellung zu diesem Zustand den Tatsachen oder basiert sie nur auf falschen Wahrnehmungen?
Diese Phase mag zunächst schwierig erscheinen. Mit einem starken Willen und ständiger Übung kann es jedoch zu einer guten Gewohnheit werden. Auf diese Weise ist es einfacher, mit den Problemen umzugehen, mit denen Sie konfrontiert sind.
