Scheidentrockenheit nach der Geburt ist normal. In der Tat ist es für Sie unangenehm oder schmerzhaft, wenn Sie wieder Sex mit Ihrem Partner haben. Aber auch hormonelle Veränderungen, die nach der Geburt auftreten, führen zu vaginaler Trockenheit. Vaginale Trockenheit kann für manche Frauen unvermeidlich sein, aber Sie können damit umgehen.
Was verursacht vaginale Trockenheit nach der Geburt?
Normalerweise werden die Scheidenwände mit Flüssigkeit geschmiert. Die Schmierflüssigkeit an den Wänden der Vagina wird durch das Hormon Östrogen beeinflusst. Darüber hinaus wird das Hormon Östrogen auch für die sexuelle Erregung benötigt, da es die Durchblutung der Genitalien fördert. Dadurch fühlen Sie sich beim Geschlechtsverkehr wohl und schmerzfrei.
Nach der Geburt sinken jedoch die Hormone Östrogen und Progesteron drastisch. Darüber hinaus sinkt das Hormon Östrogen beim Stillen noch mehr, da ein hoher Östrogenspiegel die Produktion von Muttermilch im Körper beeinträchtigen kann. Diese Abnahme des Östrogenspiegels verursacht vaginale Trockenheit.
Vaginalgewebe kann auch dünner, weniger elastisch und anfälliger für Verletzungen werden. Die Vagina kann sich entzünden, sodass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Vagina heiß ist und juckt. Sex bei trockener Vagina kann zu Übelkeit und sogar zu vaginalen Blutungen führen.
Wie gehe ich mit Scheidentrockenheit nach der Geburt um?
Eine trockene Vagina ist eine nervige Sache, wenn Sie mit Ihrem Mann Sex haben möchten. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn Sie können Dinge wie die folgenden tun, um vaginale Trockenheit zu behandeln.
1. Verwenden Sie Gleitmittel, wenn Sie Sex haben
Da Ihre Vagina nach der Geburt nicht genügend natürliches Gleitmittel produziert, benötigen Sie ein Gleitmittel zur Behandlung von Scheidentrockenheit. Gleitmittel sind beim Geschlechtsverkehr hilfreich, wenn Ihre Vagina trocken ist. Das Eindringen, wenn Sie kein Gleitmittel verwenden, kann Schmerzen, Beschwerden und vaginale Verletzungen verursachen.
Wählen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis, da es für Ihren Körper sicher ist. Wenn Ihr Partner ein Kondom verwendet, sollten Sie Gleitmittel auf Ölbasis (Erdöl) vermeiden, da diese das Kondom beschädigen können. Vermeiden Sie auch Vaseline oder Lotion als Vaginalgleitmittel. Diese Produkte enthalten normalerweise Parfüms und Chemikalien, die schwere Infektionen in Ihrer Vagina verursachen können.
2. Sie können auch vaginale Östrogencreme verwenden
Die Verwendung von vaginalen Östrogencremes wie konjugierten Östrogenen oder Östradiol kann Ihnen helfen, mit vaginaler Trockenheit umzugehen. Bevor Sie sich jedoch für die Anwendung entscheiden, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
3. Vermeiden Sie die Verwendung Dusche und eine spezielle duftende Vaginalseife
Verwenden Dusche (Insektenreinigungssprays) und Duftseifen zur Reinigung der Vagina können das empfindliche Vaginalgewebe sogar reizen. Die Chemikalien in diesen Inhaltsstoffen können die natürlichen Chemikalien in Ihrer Vagina stören. Die Verwendung von Vaginalreinigungssprays, die Essig oder Backpulver enthalten, ist tatsächlich nicht gut für die vaginale Gesundheit. Reinigen Sie Ihre Vagina einfach mit warmem Wasser und Seife ohne Parfüm.
4. Du kannst tun Vorspiel länger
Einige Wochen nach der Geburt kann es sein, dass Ihr Körper länger braucht, um sein natürliches Vaginalgleitmittel zu produzieren. Deswegen, Vorspiel Es kann länger dauern, bis ein natürlicheres Gleitmittel für die Vagina hergestellt wird. Dies kann natürlich helfen, Ihre trockene Vagina zu entlasten. Darüber hinaus können Sie verschiedene Techniken und Positionen ausprobieren, um beim Geschlechtsverkehr Komfort zu bieten.
5. Halte deinen Körper hydratisiert, indem du viel Wasser trinkst
Stillende Mütter brauchen mehr Wasser. Wenn Sie während der Stillzeit nur wenig Wasser trinken, ist die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung höher. Dehydration kann die Scheidentrockenheit verschlimmern, da der Körper die Flüssigkeitsverteilung an wichtige Organe priorisiert. Daher sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf mindestens 8-10 Gläser pro Tag oder je nach Bedarf auch mehr halten. Folgen Sie den Signalen Ihres Körpers und trinken Sie, wenn Sie Durst haben.
6. Verzehr von Lebensmitteln mit ausgewogener Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, die Produktion von natürlichen Gleitmitteln in Ihrer Vagina zu erhöhen, die bei vaginaler Trockenheit helfen können. Eine hohe Aufnahme von Fettsäuren wird Ihnen dringend empfohlen. Fettsäuren können bei der Produktion des natürlichen Gleitmittels der Vagina helfen. Sie können Fettsäuren durch den Verzehr von fettem Fisch (wie Lachs, Thunfisch, Makrele), Sonnenblumenkernen und Sesamsamen aufnehmen.
Darüber hinaus wird empfohlen, viele Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Isoflavone enthalten. Isoflavone können helfen, den Hormonspiegel zu regulieren, so dass es auch das Problem der Scheidentrockenheit überwinden kann. Isoflavone finden Sie in Kirschen, Äpfeln, Nüssen, Sojabohnen, Sellerie und Leinsamen.
7. Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr
Mehrere Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der vaginalen Flexibilität und der Linderung von Scheidentrockenheit. Versuchen Sie stattdessen, immer den Bedarf an Vitamin A, Vitamin E und Vitamin B-Komplex zu decken, um die Scheidentrockenheit zu überwinden.
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