Bibliotherapie, eine Buchlesetherapie |

Die Diskussion über die Vorteile des Lesens von Büchern scheint endlos. Neben der Horizonterweiterung kann das Lesen von Büchern auch als Therapie zur Überwindung einer Reihe von psychischen Problemen wie Angststörungen, Depressionen bis hin zu Drogenproblemen eingesetzt werden. Diese einzigartige Buchlesetherapie heißt Bibliotherapie (Bibliotherapie).

Bibliotherapie verwendet Lesematerialien, die Ihre Lebensqualität verbessern können. Die Bücher und Geschichten, die Sie lesen, geben Ihnen Informationen, Unterstützung und Anleitung im Umgang mit alltäglichen Ereignissen. Hier sind die Besonderheiten der Buchlesetherapie und ihre Vorteile für Sie.

Was ist Bibliotherapie? (Bibliotherapie)?

Die psychologische Therapie durch das Lesen von Büchern umfasst drei Elemente, nämlich den Klienten, den Therapeuten und die verwendeten Bücher. Der Therapeut und der Klient arbeiten zunächst zusammen, um ein zu lösendes Problem zu finden, dann „verschreibt“ der Therapeut ein Buch, das der Klient lesen muss.

Es ist erwiesen, dass das Lesen von Büchern den Kunden hilft, die Probleme zu verstehen, mit denen sie konfrontiert sind. Diese Aktivität verbessert auch andere therapeutische Funktionen, die vom Therapeuten bereitgestellt werden, und hilft dem Klienten, positive Veränderungen herbeizuführen.

Eine Buchlesetherapie kann auf drei Arten durchgeführt werden, nämlich:

1. Verschreibende Bibliotherapie

In dieser Therapie lesen Sie Bücher, die ein breites Spektrum psychischer Probleme behandeln. Sie können auch gelegentlich schreiben. Diese Therapie kann mit oder ohne Anleitung eines Psychologen oder Psychiaters durchgeführt werden.

Während der Lesetherapie können Sie sich auch anderen Therapien wie kognitiver und Verhaltenstherapie unterziehen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Rolle eines Therapeuten erforderlich. Der Therapeut kann Atemtechniken oder emotionale Regulation beibringen, um die Bibliotherapie effektiver zu machen.

2. Bücher nach 'Rezept'

Wie Medikamente können auch Bücher auf „Rezept“ gegeben werden. Das bedeutet, dass der Therapeut Ihnen entsprechend den psychischen Problemen, die Sie haben, Lesestoff gibt. Therapeuten haben in der Regel bereits bestimmte Leseressourcen für ihre Klienten.

3. Kreative Bibliotherapie

Diese Therapie verwendet Lesematerialien, die aus der Fantasie entstanden sind, wie Romane, Kurzgeschichten und andere, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Durch sorgfältig ausgewählte Bücher kann der Therapeut Sie dabei unterstützen, herauszufinden, was Sie erwarten.

Belletristik kann dir helfen, eine Figur zu identifizieren, ihre Erfahrung zu vertiefen und die Art und Weise zu imitieren, wie die Figur Emotionen ausdrückt. Von hier aus kann der Klient wichtige Werte aufnehmen und mit dem Therapeuten besprechen.

Wie kann Bibliotherapie Ihnen helfen?

Durch Belletristik und Sachbücher, Gedichte oder anderes Lesematerial kann der Therapeut helfen, die Probleme zu erforschen, die Sie derzeit in die Beratung bringen. Diese Therapie hilft Ihnen auch, sich selbst zu verstehen und Probleme zu lösen.

Nachdem Sie die Geschichte im Buch gelesen haben, können Sie dort Unterricht nehmen. Sie sind auch in der Lage, Strategien zur Bewältigung neuer Probleme in der Zukunft zu entwickeln. Mit anderen Worten, Sie sind besser darauf vorbereitet, sich den Problemen zu stellen, die Sie bisher belastet haben.

Diese Therapie hilft Ihnen auch, andere Menschen sowie Charaktere in Büchern zu verstehen. Wenn Sie in der Lage sind, den emotionalen Zustand von jemandem zu verstehen, werden Sie verstehen, dass jeder mit seinen eigenen Problemen kämpft.

Aus Sicht des Therapeuten hilft die Bibliotherapie dem Therapeuten zu bestimmen, welche Hausaufgabe für Sie die richtige ist. Therapeuten geben ihren Klienten oft Hausaufgaben. Das Formular kann Lesen, Schreiben eines Tagebuchs oder etwas anderes sein. Ziel ist es, mehr über den Kunden zu erfahren.

Indem er versteht, welche Bücher Sie lesen, kann der Therapeut auch verstehen, was Sie brauchen. Ein Psychologe oder Psychiater kann dir endlich helfen, den besten Weg zu finden, deine Emotionen auf gesunde Weise auszudrücken.

Durch Lesetherapie überwundene psychische Probleme

Jeder kann tatsächlich davon profitieren, Bücher zu lesen. Wenn sie jedoch als psychologische Therapie angewendet wird, ist die Buchlesetherapie sehr effektiv für diejenigen, die Folgendes erleben:

  • Depression
  • Essstörung
  • Angststörung
  • Drogenmissbrauch
  • Probleme mit Romantik
  • Probleme der Einsamkeit, Isolation, Tod usw

Darüber hinaus eignet sich die Bibliotherapie auch zur Bewältigung von Problemen mit sich selbst und anderen. Zu den Problemen, die überwunden werden können, gehören der Umgang mit Wut, Scham, Angst vor Zurückweisung, Rassismus und Sexismus.

Wenn Sie an einer Lesetherapie interessiert sind, können Sie einen Psychologen oder Psychiater konsultieren, um die richtige Überweisung zu erhalten. Bibliotherapie-Therapeuten sind in der Regel speziell für diese Therapie zertifiziert.

Die Buchlesetherapie ist eine von vielen Therapien, die Ihnen helfen können. Für optimale Ergebnisse muss diese Therapie möglicherweise in Verbindung mit anderen Therapien verwendet werden. Versuchen Sie, sich mit dem behandelnden Therapeuten zu beraten, um die richtige Therapiekombination zu finden.

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