Es ist nicht immer schlecht, hier sind die Vorteile von Butter, die Sie bekommen können

Butter oder Butter ist eine bekannte Fettquelle. Beim Brotessen oder Kuchenbacken wird diese Butter normalerweise als Mischung verwendet. Butter wurde jedoch immer als Quelle für ungesunde Fette angesehen. Im Vergleich zu ähnlichen Produkten, nämlich Margarine, wird Butter oft verglichen und als ungesund bezeichnet, da sie Fettleibigkeit und Herzkrankheiten auslöst. Stimmt es also, dass Butter nicht gut für die Gesundheit ist? Gibt es Vorteile von Butter? Sehen Sie sich seine Rezension unten an.

Stimmt es, dass Butter wirklich ungesund ist?

Natürlich nicht, es ist in Ordnung, eine kleine bis mäßige Menge Butter zu verwenden. Auf der Seite der Heart Foundation berichtet, ist Butter nicht immer eine schlechte Fettquelle. Der Grund dafür ist, dass Sie bei der Auswahl einer Fettquelle nicht nur auf die Art, sondern natürlich auch auf die konsumierte Portion achten müssen.

Tatsächlich hat die Menge an Fett, die konsumiert wird, einen größeren Einfluss auf die Gesundheit. Daher ist es besser, den Anteil an Fettquellen zu begrenzen, anstatt sich Sorgen zu machen, Produkte zu vermeiden, die als schlecht gelten, wie diese Butter.

Nun, für Butter selbst gibt es viele Vorteile und Nährstoffgehalte. Was sind dann die Vorteile von Butter?

Gesundheitliche Vorteile von Butter

Helfen Sie, Zellen zu reparieren

Wussten Sie, dass Butter das Antioxidans Carotin enthält, das einer der wichtigsten Mikronährstoffe für den Menschen ist? Carotin hat viele Vorteile für verschiedene Körperteile.

Angefangen bei der Unterstützung des Zellwachstums, der Anregung der Reparatur beschädigter Körperzellen und dem Schutz des Körpers vor verschiedenen Infektionen, der Stärkung des Immunsystems durch die Förderung der Produktion von Lymphozyten.

Gut für den Verdauungstrakt

Butter enthält Butterfettsäure, die der Körper vor allem im Darm benötigt. Die Forschung zeigt, dass Buttersäure die Fähigkeit besitzt, Krebs, insbesondere Dickdarmkrebs, zu bekämpfen.

Butterfettsäure wirkt sich auch positiv auf die Magen-Darm-Gesundheit aus. Diese kurzen Fettsäuren wie Buttersäure helfen, die Darmoberfläche gesund zu halten, sodass sie das Auftreten von Reizdarmsyndrom (RDS) verhindern können.

Darüber hinaus hat Buttersäure auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass sie dem Immunsystem helfen kann, Entzündungen im Körpergewebe zu verhindern.

Erhalten Sie die Knochengesundheit

In Maßen hat Butter auch ähnliche Vorteile für die Knochengesundheit wie Milch. Grundsätzlich kommt Butter aus Milch, sodass der Kalziumgehalt auch in Butter zu finden ist. Neben Kalzium finden sich in Butter auch andere Mineralstoffe wie Cuprum, Zink, Selen und Mangan.

Diese Mineralien sind wichtig für die Erhaltung und Bildung der Knochengesundheit. Diese Mineralien stimulieren auch das Wachstum und die Reparatur von Knochengewebe.

Quelle für fettlösliche Vitamine

Butter ist eine Quelle für fettlösliche Vitamine, nämlich die Vitamine A, D, E und K. Vitamin A wird benötigt, um die Augenfunktion zu erhalten und Entzündungen vorzubeugen. Zusammen mit Vitamin D trägt Vitamin A auch dazu bei, die Gesundheit des Nervensystems, des Gehirns und der Knochen im Körper zu erhalten.

Butter enthält auch Vitamin K, insbesondere Vitamin K2, das oft übersehen wird. Vitamin K2 hat einen sehr großen Einfluss auf die Aufrechterhaltung des Calciumstoffwechsels, damit Calcium optimal vom Körper aufgenommen werden kann.

Ein niedriger Vitamin-K2-Spiegel im Körper kann schwere Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Osteoporose auslösen.

Aus Butter können Sie all diese wichtigen Vitamine im Körper erhalten.

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