Warum kannst du mehr schwitzen als andere? •

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Leute trainieren und einfach nur einen Tropfen Schweiß abwerfen können, während Sie nach nur 10 Minuten Joggen auf dem Laufband bereits aussehen, als wären Sie im Pool gewesen?

Bisher konzentrierte sich die Antwort auf übermäßiges Schwitzen auf eine Reihe spezifischer Faktoren, wie den Körperfettanteil (mehr Fett in Ihrem Körper lässt Sie schneller überhitzen) und das Fitnessniveau (je fitter Sie sind, desto weniger schwitzen Sie). Tatsächlich ist es nicht so einfach.

Um zu verstehen, warum manche Menschen mehr schwitzen als andere, müssen wir zuerst verstehen, warum Menschen schwitzen.

Warum schwitzen Menschen?

Der menschliche Körper ist mit etwa zwei bis fünf Millionen Schweißdrüsen ausgestattet, die in die Haut eingebettet sind und sich über den ganzen Körper verteilen. Schweißdrüsen scheiden je nach Ihren physiologischen Eigenschaften unterschiedlich viel Schweiß aus.

Frauen haben beispielsweise mehr Schweißdrüsen als Männer, aber die Schweißdrüsen von Männern arbeiten tendenziell aktiver. Das bedeutet, dass Männer bei gleicher Anzahl aktivierter Schweißdrüsen und gleicher Temperatur- und Bewegungsintensität von Natur aus schneller schwitzen und mehr Schweiß produzieren als Frauen.

Aber abgesehen davon, wie viel Sie schwitzen, hängt von mehreren anderen Dingen außerhalb Ihres Körpers ab. Wenn Sie beispielsweise Kaffee trinken, kann Koffein das Schwitzen verstärken. Auch Alkoholkonsum und Rauchen lassen Sie leichter schwitzen. Das Tragen von synthetischer Kleidung speichert Wärme in deinem Körper, wodurch du schneller überhitzt und schwitzt.

Erhöhte Umgebungstemperatur und körperliche Bewegung können auch die Drüsen zur Schweißproduktion anregen. Fitte Menschen produzieren beispielsweise effizienter Schweiß, indem sie während des Trainings schneller schwitzen, wenn ihre Körpertemperatur niedriger ist, während sich sitzende Menschen schneller aufwärmen und bei gleicher Intensität möglicherweise mehr schwitzen. Darüber hinaus produzieren übergewichtige Menschen mehr Schweiß als normalgewichtige Menschen, da Fett als Isolator wirkt, der die Körperkerntemperatur erhöht.

Die Körpergröße spielt eine wichtigere Rolle bei der Bestimmung der Schweißmenge, nicht der Fettmenge

Eine Studie der University of Sydney, die von Men's Health berichtet wurde, ergab, dass die Körpergröße den Unterschied ausmachte, wer eher mehr schwitzte – nicht die Fitness. Das Forschungsteam untersuchte 28 Freiwillige mit einer Vielzahl von Fitnessvariationen und Körpergrößen und unterzog sie einer Reihe von 60-minütigen Fahrradtests mit unterschiedlichen Intensitäten, um die Schweißproduktion und Veränderungen der Körpertemperatur zu messen.

Dadurch können sich zwei Personen mit gleichem Gewicht und gleicher Geschwindigkeit gleich schnell aufheizen, selbst wenn einer von ihnen klein und dick und der andere groß und schlank ist.

Es ist wichtig anzumerken, dass diese Ergebnisse die allgemeine Vorstellung nicht widerlegen, dass Menschen mit mehr Körperfett dazu neigen, mehr zu schwitzen. Zum Beispiel neigen Menschen mit Diabetes, die einen höheren Körperfettanteil haben, dazu, mehr (aber langsamer) zu schwitzen als Menschen, die fit sind. Ihr Körper braucht länger zum Abkühlen, aber nicht nur wegen der thermischen Eigenschaften des Fettes selbst, sondern auch wegen des Gewichts des Körpers, der daran arbeitet, die größere Körpermasse zu transportieren.

Übermäßiges Schwitzen kann ein Zeichen für Probleme sein

Es gibt zwei Zustände des „übermäßigen Schwitzens“: einen natürlichen Zustand aufgrund von Variationen in der Physiologie des Menschen und der Umwelt (wie oben beschrieben) und der andere ist ein medizinischer Zustand, der als Hyperhidrose bekannt ist. Hyperhidrose ist ein Zustand, bei dem eine Person in normalen, nicht stressigen Situationen und Umgebungen stark zu schwitzen beginnt und nicht mit Temperatur- oder Bewegungsänderungen verbunden ist. Drei Prozent der menschlichen Bevölkerung weltweit haben Hyperhidrose. Hyperhidrose betrifft drei Hauptbereiche: Hände, Füße und Achseln, manchmal auch andere Körperbereiche.

Die Ursache der Hyperhidrose ist noch unbekannt, aber viele Experten vermuten, dass übermäßiges Schwitzen auf die Aktivität des Reaktionssystems zurückzuführen ist. Fluchtkampf in einem hyperaktiven Gehirn, das abnorme Signale an die Hauptschweißdrüsen des Körpers sendet. Das bedeutet, dass der Körperteil, der sich zu kühlen versucht, ständig arbeitet, wie ein undichter Wasserhahn. Es gibt mehrere nicht-chirurgische Behandlungen für Hyperhidrose, darunter orale Medikamente wie Pillen, topische Cremes, Botox (mehrmals in die Hand, das Gesicht oder die Achselhöhle injiziert) und die Elektrotherapie.

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