Warum schlafen manche Menschen beim Gehen? •

Schlafwandeln oder die Gewohnheit des Schlafwandelns ist ein Syndrom oder abweichendes Verhalten, das während des Schlafens ausgeführt wird. Menschen mit Gewohnheiten Schlafwandeln Sie wachen oft mitten im Schlaf auf und gehen dann spazieren, obwohl sie unbewusst sind.

Schlafwandeln ist bei Kindern üblich

Eine in den USA durchgeführte Umfrage zeigt, dass 15% der Menschen die Angewohnheit haben, Schlafwandeln und die meisten von ihnen sind Kinder, insbesondere im Alter von 3 bis 7 Jahren. Basierend auf Daten Die National Sleep Foundation 2004 ist bekannt, dass mindestens 1% der Kinder unter fünf Jahren und 2% der Kinder im Schulalter eine Angewohnheit haben Schlafwandeln die mindestens zweimal pro Woche durchgeführt wird.

Schlafwandeln es kann Teenagern passieren, weil sie von Gewohnheiten von der Kindheit bis zur Jugend mitgerissen werden. Sogar eine kleine Anzahl von ihnen trägt die Gewohnheit bis ins Erwachsenenalter, aber mehr hören auf, wenn sie Teenager sind. Laut einer Studie im The Neurology Journal haben 29,2% von 19.136 Erwachsenen die Angewohnheit, schlafwandeln zu können.

Was Menschen normalerweise tun, während sie beim Gehen schlafen

Es gibt vier Phasen während des Schlafs, nämlich die Phasen 1 bis 3 und die vierte Phase wird als bezeichnet nicht schnelle Augenbewegung (NREM). Während die REM-Phase oder schnelle Augenbewegung ist die Bühne des Träumens. Stufe 3 ist als die wichtigste Stufe der Stoffwechselprozesse und des Knochenwachstums des Körpers bekannt. Jede Stufe tritt mindestens für eine Dauer von 90 bis 100 Minuten auf, die jede Nacht wiederholt wird.

Die Gewohnheit, beim Gehen zu schlafen, tritt normalerweise während des Schlafs der Stufe 1 oder 2 auf, da Stufe 3 in die Tief- oder Tiefschlafphase eintritt. Diese Angewohnheit tritt während des Nickerchens nicht auf, da die Nickerchenzeit ziemlich lang ist. Obwohl sie im Schlaf Aktivitäten wie Gehen oder sogar Sprechen ausführen können, werden sich Menschen mit dieser Angewohnheit nicht an den Vorfall erinnern. Menschen mit Gewohnheiten Schlafwandeln kann verschiedene Dinge tun, wie zum Beispiel im Zimmer herumlaufen, Dinge bewegen oder auf die Toilette gehen und dann die benutzten Kleider ausziehen. Manche machen sogar etwas ganz Extremes, nämlich Autofahren im Schlaf.

Was verursacht Schlafwandeln?

Glücklicherweise wird diese Gewohnheit als eine Gewohnheit angesehen, die nicht schädlich ist oder schlechte gesundheitliche Auswirkungen hat. Schlafwandeln ist keine psychische Störung, sondern eine häufige Schlafstörung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, wie zum Beispiel:

1. Genetik

Anscheinend kann diese Gewohnheit „vererbt“ werden. Die Forschung zeigt, dass Schlafwandeln tritt eher bei Zwillingen auf. Darüber hinaus Menschen, deren Familie eine Geschichte des Tuns hat Schlafwandeln, 10-mal das Risiko, es in Zukunft zu erleben.

2. Umweltfaktoren

Schlafwandeln kann durch Schlafmangel, Stress, unregelmäßige Schlafzeiten und Alkoholkonsum entstehen. Bei kleinen Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren haben Schlafmangel, Müdigkeit und unregelmäßige Schlafenszeiten ein hohes Potenzial, das Kind schlafwandelnd zu machen. Darüber hinaus sind andere Faktoren, die diese Angewohnheit verursachen, die Einnahme von Medikamenten wie Schlaftabletten, Beruhigungsmitteln, Stimulanzien und antiallergischen Medikamenten.

3. Gesundheitszustand

Auch verschiedene Erkrankungen oder Störungen der Körperfunktion können zu einer Schlafgewohnheit beim Gehen führen, wie zum Beispiel:

  • Zustände während der Schwangerschaft und Menstruation. Diese Perioden erhöhen die Chancen einer Frau, Schlafwandeln.
  • Arrhythmie oder anormaler Herzschlag.
  • Fieber.
  • Asthma in der Nacht.
  • Menschen, die die Angewohnheit von lautem Schnarchen oder obstruktiver Schlafapnoe haben.
  • Psychische Probleme oder Störungen wie multiple Persönlichkeitsstörung und posttraumatische Belastungsstörung.

Wie geht man mit dieser Gewohnheit um?

  • Schlafen Sie mit genügend Zeit
  • Stress vermeiden durch Entspannung und Meditation
  • Vermeiden Sie Simulationen vor dem Zubettgehen, wie z. B. Fernsehen oder laute Geräusche.
  • Alle Türen und Fenster verriegeln
  • Eliminieren Sie potenziell gefährliche Gegenstände im Raum, wie z. B. Glaswaren und scharfe Gegenstände

Darf man einen Schlafwandler wecken?

Das, was am häufigsten passiert, sind die Menschen um den Erkrankten Schlafwandeln Angst, ihn zu wecken, wenn er "rückfällig" wurde. Einen Schlafwandler aufzuwecken ist eigentlich kein Problem und verursacht nichts Schlimmes, obwohl die Person, wenn sie erwacht ist, Zeit braucht, um zurückzukommen, um zu „begreifen“, was sie getan hat.

Tatsächlich ist das Aufwecken eines Schlafwandlers eine Vorsichtsmaßnahme, die getroffen werden muss, damit die Person eine Verletzung durch einen Stoß durch scharfe Gegenstände in der Nähe oder einen Sturz durch einen Stoß durch einen Gegenstand vermeidet.

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