Die Größe Ihres Körperrahmens beeinflusst Ihr Aussehen und alle Kleidergrößen, die Sie tragen. Sogar einige Leute glauben, dass es sehr leicht ist, dick zu werden, wenn Sie einen großen Körperbau haben. Wie bestimme ich dann die Größe meines Körperrahmens?
Bin ich ein Mensch mit einem großen Körperbau?
Menschen mit einem großen Körperbau sehen oft dicker und voluminöser aus. Die Größe des Körperskeletts wird in drei Gruppen eingeteilt, nämlich klein, mittel und groß.
Es ist nicht schwer festzustellen, ob Sie große Knochen haben oder nicht, Sie benötigen lediglich ein Maßband für die Kleidung und ein Höhenmessgerät.
Die Größe des menschlichen Skeletts lässt sich an der Körpergröße und am Handgelenkumfang ablesen. Hier ist die Anleitung.
Größentabelle für Damen
Höhe unter 155 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 13,9 cm
- Mittel: Handgelenkumfang zwischen 13,9 – 14,5 cm
- Groß: Handgelenkumfang mehr als 14,5 cm
Höhe zwischen 155-165 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 15,2 cm
- Mittel: Handgelenkumfang zwischen 15,2 – 15,8 cm
- Groß: Handgelenkumfang mehr als 15,8 cm
Höhe über 165 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 15,8 cm
- Mittel: Handgelenkumfang zwischen 15,8 – 16 cm
- Groß: Handgelenkumfang mehr als 16 cm
Größentabelle für Herren
Höhe über 165 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 13,9 – 16 cm
- Mittel: Handgelenkumfang zwischen 16 – 19 cm
- Groß: Handgelenkumfang mehr als 19 cm
Was ist dann das Idealgewicht, wenn ich von meinem Körperrahmen aus gesehen habe?
Grundsätzlich wird die Berechnung des idealen Körpergewichts von Körpergröße, Körperbaugröße, Geschlecht, Alter und körperlicher Aktivität beeinflusst.
Bisher wird jedoch eine einfache Formel zur Berechnung des idealen Körpergewichts verwendet, die häufig verwendet wird (Broca-Formel).
Ideales Körpergewicht: (Größe – 100) – (10% x (Größe – 100)
Ist ein Mann beispielsweise 165 cm groß, so beträgt sein Idealgewicht nach dieser Formel 58,5 kg.
Wird ein großer Körper immer dick sein?
Tatsächlich hat Ihr Körperrahmen keinen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht. Wenn jemand einen großen Körperbau hat, aber dick ist, kann festgestellt werden, dass es viele Fettdepots im Körper gibt.
Ja, geben Sie Ihrem Körper keine Schuld, denn das ist nicht das, was Ihren Bauch wölbt. Der Körperbau einer Person, groß oder klein, beeinflusst nur die Haltung und das Aussehen des Körpers, führt nicht dazu, dass sich Ihr Ernährungszustand in Fettleibigkeit ändert oder umgekehrt.
Daher können übergewichtige Menschen ein ideales Körpergewicht haben, wenn sie einen gesunden Lebensstil verfolgen, regelmäßig Sport treiben und fett- und kalorienarme Lebensmittel wählen.
Der Karosserierahmen wird zwar noch groß sein, aber ohne Fettpolster hier und da sieht es sicher nicht fett aus. Denken Sie also nicht, dass große Menschen keinen schlanken Körper haben können.
