Nach der Zahnextraktion raten Ärzte Ihnen normalerweise, zu harte, klebrige, scharfe, heiße und kalte Lebensmittel zu vermeiden. Stattdessen wird empfohlen, einige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die das Risiko von Komplikationen minimieren, Entzündungen reduzieren und den Wundheilungsprozess nach der Zahnextraktion beschleunigen können. Welche Lebensmittel werden nach der Zahnextraktion am meisten empfohlen?
Verschiedene Lebensmittel, die nach der Zahnextraktion verzehrt werden sollten
1. Suppe
Suppe mit zerkleinerten Zutaten kann Ihnen das Schlucken von Speisen erleichtern, ohne sich mit dem Kauen abmühen zu müssen. Darüber hinaus haben einige Suppen mit gehacktem Gemüse in der Regel eine weichere Konsistenz, die Ihnen das Essen erleichtern.
Der hohe Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Wasser hilft auch, die tägliche Ernährung des Körpers zu decken, wenn es Ihrem Zustand nicht möglich ist, ganzes Obst und Gemüse zu essen.
2. Brei
Schmerzen nach der Zahnextraktion lassen Sie oft nur ungern Reis essen, was Sie aufgrund fehlender Energiequellen tatsächlich schwach macht. Als Lösung können Sie Reis in eine andere, raffiniertere Form verarbeiten, nämlich Brei.
Bei Bedarf können Sie alle Feststoffe mahlen. Egal ob Gemüse oder Ihre Beilage.
3. Kartoffelpüree
Müde von Reis? Kartoffelpüree kann auch eine alternative Energiequelle sein. Kartoffeln sind mit einer Vielzahl von Nährstoffen ausgestattet, die für den Erholungsprozess gut sind. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Kartoffeln warm serviert werden, ja.
4. Joghurt
Die weiche Textur von Joghurt macht es auf der Liste der Lebensmittel nach der Zahnextraktion. Darüber hinaus ist Joghurt mit vielen Proteinen, Vitaminen und Mineralien ausgestattet, von denen angenommen wird, dass sie den Wiederherstellungsprozess der Zähne unterstützen.
Der Mineralstoffgehalt von Zink, Kalzium und Zink im Joghurt kann die Wundheilung beschleunigen.
5. Haferflocken
Haferflocken sind reich an Mineralien und Vitaminen, die den Nährstoffbedarf des Körpers decken. Um Reizungen zu vermeiden, solltest du warten, bis die Haferflocken warm sind und keine noch heißen Haferflocken essen.
6. Rührei
Eier sind für ihren hohen Proteingehalt bekannt. Eier enthalten auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die für den Körper wichtig sind. Diese Proteinquelle gilt als sicher als Nahrung nach der Zahnextraktion, da sie Omega-3 enthält, die den Wundheilungsprozess unterstützen können.
Allerdings können nicht alle Arten von Eiern nach der Zahnextraktion gegessen werden. Rührei ist die beste Wahl für verarbeitete Eier, da sie leichter zu kauen und zu schlucken sind.
