Er sagte, Regen macht krank, denn Regenwasser enthält viele Keime und Bakterien. Was also, wenn es regnet? Entspannen Sie sich, Sie haben verschiedene Möglichkeiten, damit Sie nach dem Regen nicht wirklich krank werden.
Tipps, um nach dem Regen nicht krank zu werden
Auf der Ausreise regnete es plötzlich. Sie vergessen, einen Regenschirm oder eine Regenjacke mitzubringen und haben fast Ihr Ziel erreicht. Sie werden sich wahrscheinlich dafür entscheiden, Ihre Reise fortzusetzen. Auch wenn Sie schneller ans Ziel kommen, kann ein nasser Körper vom Regen krank machen, zum Beispiel Fieber, Grippe oder Erkältung.
Selbst wenn Sie einen Regenschirm verwenden, können starker Regen und starker Wind den Körper nass machen. Damit Sie nach dem Regen nicht krank werden, gehen Sie sofort wie folgt vor.
1. Nasse Kleidung sofort ausziehen
Einer der Gründe, warum Sie nach einem regnerischen Tag krank werden können, ist, dass Ihre Körpertemperatur aufgrund von Nässe und Kälte sinkt. Ein Absinken der Körpertemperatur kann zu einer leichten Schwächung des Immunsystems führen.
Eine Studie zeigte, dass Rhinoviren bei Temperaturen unter 37 Grad Celsius gedeihen können. Diese Temperatur ist die durchschnittliche Körpertemperatur, wenn eine Person regnet.
Zu dieser Zeit war das stärkste Rhinovirus für Ihr schwaches Immunsystem schwer zu besiegen. Als Ergebnis gewinnt das Virus und verursacht eine Infektion in der Nasenhöhle. Sie können auch verschiedene Krankheiten wie Halsschmerzen, verstopfte Nase, Husten und Fieber bekommen.
Damit dir vom Regen nicht kalt wird und dein Immunsystem nicht schwächelt, solltest du deine nassen Klamotten ausziehen.
2. Nimm eine warme Dusche und trockne deinen Körper
Nachdem Sie nasse Kleidung ausgezogen haben, sollten Sie sich sofort reinigen. Wieso den? Diese Aktion kann alle Keime entfernen, die an der Haut haften, sei es aus einer Regenpfütze oder einer schlammigen Straße.
Darüber hinaus hilft Ihnen eine warme Dusche nach dem Regen auch, Ihre Körpertemperatur zu erhöhen. Denken Sie jedoch daran, nicht zu lange zu dauern, nur 10 bis 15 Minuten reichen aus, damit die Haut nicht austrocknet. Als nächstes trockne deinen Körper, insbesondere deine Haare.
3. Tragen Sie Kleidung, die warm genug ist
Nach dem Regen sinkt auch die Temperatur im Raum. Damit dir nicht kalt wird und deine Körpertemperatur nicht sinkt, empfiehlt es sich, dickere Kleidung zu tragen. Diese Kleidung kann Ihren Körper wärmen und verhindern, dass Sie nach dem Regen krank werden.
4. Essen Sie warmes Essen und ruhen Sie sich aus
Durch das Einatmen trockener, kalter Luft verengen sich die Blutgefäße in den oberen Atemwegen, sodass Sie effizienter atmen können. Dies verhindert, dass weiße Blutkörperchen die Schleimhäute erreichen, um das Rhinovirus abzuwehren.
Dafür müssen Sie feuchtere und warme Luft atmen. Versuchen Sie, warmen Tee zuzubereiten und ihn ein paar Mal zu trinken, bevor Sie ihn trinken, um das Atmen zu erleichtern. Damit Ihr Immunsystem stärker ist, gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. So vermeiden Sie, dass Sie nach dem Regen krank werden.
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