Eine Beziehung mit jemandem zu beginnen ist ein Zeichen dafür, dass Sie bereit sein müssen, die Stärken und Schwächen des anderen zu akzeptieren. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass jemand leicht wütend und enttäuscht von der Einstellung seines Partners ist. Was ist dann die Ursache und wie kontrollieren Sie Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Partner?
Warum werden manche Menschen wütend und emotional in ihrem Partner?
Laut einem in PsychCentral veröffentlichten Artikel entstehen in einer Beziehung Emotionen oft als Reaktion, weil Sie nicht das bekommen, was Sie von Ihrem Partner wollen oder erwarten. Dies kann alles sein, ob körperliche, emotionale oder andere Bedürfnisse.
Das Anhäufen von Wut und Emotionen, bis sie schließlich ihren Höhepunkt erreichen, beginnt jedoch normalerweise mit der Anwesenheit von Verweigerung oder sich weigern, die in der Beziehung aufgetretenen Tatsachen anzuerkennen.
Zum Beispiel weigern Sie sich zuzugeben, dass das, was Ihr Partner getan hat, Sie verärgert hat, also lassen Sie dieses Gefühl der Enttäuschung noch lange in Ihnen verweilen. Auf diese Weise weigern Sie sich, sich Ihren Gefühlen zu stellen und Ihre Bedürfnisse von Ihrem Partner anzuerkennen.
Dies geschieht normalerweise in der Hoffnung, dass Ihr Partner, ohne etwas sagen zu müssen, versteht, wie Sie sich fühlen. Sie erwarten, dass Ihr Partner sensibler auf Ihre Gefühle reagiert, wenn Sie es selbst nicht zugeben wollen.
Nach und nach bauen sich die Gefühle der Enttäuschung so auf, dass Sie es nicht mehr ertragen können, während Ihr Partner weiß, dass es Ihnen gut geht.
Dies führt dazu, dass Sie gereizt werden und Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner nicht kontrollieren können, weil sich der aufgestaute Groll in die Länge gezogen hat. Wussten Sie jedoch, dass es überwunden werden kann, wenn Sie die Tipps und Tricks kennen, um Emotionen gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren?
5 Tipps zur Kontrolle von Emotionen gegenüber Ihrem Partner
Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren bedeutet, dass Sie und Ihr Partner die Gefühle ausdrücken können, die Sie Ihrem Partner gegenüber haben, seien es Gefühle von Glück und Freude oder Gefühle von Traurigkeit und Enttäuschung. Um dies zu tun, können Sie die Tipps zur Kontrolle von Emotionen gegenüber Ihrem Partner befolgen, wie zum Beispiel die folgenden.
1. Akzeptiere und verstehe deine Gefühle
Bevor Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle mitteilen, müssen Sie zuerst verstehen, wie Sie sich fühlen. Stimmt es, dass die Gefühle der Enttäuschung, die Sie haben, von Ihrem Partner stammen? Oder entstehen diese Gefühle aus den Erwartungen, die Sie an Ihren Partner haben?
Anstatt wütend zu werden, solltest du versuchen, deine Gefühle gegenüber deinem Partner zu kontrollieren, indem du über deine Gefühle sprichst. Finden Sie den richtigen Zeitpunkt, um darüber zu sprechen. So etwas ist am angenehmsten, wenn Sie und Ihr Partner gute Laune haben.
Besprechen Sie mit Ihrem Partner Ihre Gefühle offen. Kommunizieren Sie klar, ohne in die Enge getrieben zu werden und mit Bedingungen, in denen Sie eine Lösung für die negativen Gefühle finden möchten, die Sie Ihrem Partner gegenüber haben.
Indem Sie sich selbst kontrollieren und gemeinsam mit Ihrem Partner darüber sprechen, können Sie einen „Mittelweg“ aus Ihren Gefühlen finden, ohne dass Sie Ihrem Partner gegenüber emotional sein müssen.
2. Verwenden Sie eine gute Sprache
Drücken Sie Ihre Gefühle auf direkte Weise aus, aber in einer freundlichen und angenehmen Sprache. Eine Möglichkeit, deine Emotionen gegenüber deinem Partner zu kontrollieren, besteht darin, keine Sätze zu verwenden, die deinen Partner in die Enge treiben oder ihn beschuldigen.
Zum Beispiel, wenn Sie sich über etwas enttäuscht oder verärgert fühlen, das Ihr Partner getan hat. Vermitteln Sie diese Gefühle, indem Sie zeigen, dass Sie sich darüber aufregen, nicht über Ihren Partner. Drücken Sie aus, dass Sie sich viel besser fühlen werden, wenn dies nicht geschieht.
So kann Ihr Partner leichter verstehen, was Sie glücklich macht und was Sie enttäuscht. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Partner zu kontrollieren, da Sie auf diese Weise auch versuchen, Ihre Gefühle zu kommunizieren.
3. Geben Sie Zeitverzögerung
Wenn du anfängst, verärgert zu sein, gönne dir eine Pause, bevor du deine Gefühle für deinen Partner ausdrückst. Dies ist sehr hilfreich, um die Emotionen zu kontrollieren, die Sie Ihrem Partner gegenüber empfinden. Vermeide es zu sprechen, wenn dein Herz vor Emotionen „heiß“ ist.
Warum sollte dies vermieden werden? Denn wenn Sie wütend sind, sagen Sie vielleicht harte Worte oder gemeine Worte, die Sie wirklich nicht sagen wollen. Anstatt die Worte zu bereuen, die bereits Ihren Mund verlassen haben, sollten Sie sich daher eine Pause gönnen, tief durchatmen und zuerst Ihren Kopf frei machen.
4. Hören Sie Ihrem Partner genau zu
Sie müssen nicht nur vermitteln, was Sie fühlen, wenn Sie darüber sprechen, wie Sie Emotionen und Wut gegenüber Ihrem Partner kontrollieren können, sondern müssen auch auf das hören, was Ihr Partner zu sagen hat.
Wenn Sie zuhören, sollten Sie versuchen, gut zu verstehen, was er sagt, und auch zu verstehen, was er fühlt. Vermeide es, Fehler an dem zu finden, was dein Partner sagt, denn die Beziehung konzentriert sich nicht nur auf dich, sondern auch auf deinen Partner. Es wäre also besser, wenn es eine Zwei-Wege-Kommunikation gäbe.
5. Pflegen Sie eine körperliche Beziehung zu Ihrem Partner
Eine wirkungsvolle Möglichkeit, Emotionen mit einem Partner zu kontrollieren, kann auch durch körperliche Verbindung erfolgen. Wenn du wütend oder verärgert bist, versuche die Person zu umarmen oder zu berühren, da dies deine Wut lindern kann.
Dies gilt auch für sexuelle Aktivitäten mit einem Partner. Im Allgemeinen glauben Männer, dass Sex eine Form der Lösung ihrer Probleme ist. Damit Männer ihre Wut lindern können, indem sie sexuelle Beziehungen mit ihren Partnern haben.
Obwohl dies nicht immer die gleiche Wirkung auf Frauen hat, ist es eines der Dinge, die helfen können, Ärger und Emotionen zu lindern, die in einer Beziehung auftreten.
