Es stellt sich heraus, dass die Symptome von Schlaflosigkeit bei diesen 4 psychischen Störungen häufig auftreten

Schlafstörungen machen den Körper am nächsten Tag müde. Sie werden schläfrig und können sich unterwegs nicht richtig konzentrieren. Obwohl häufig, treten Schlaflosigkeitssymptome bei Menschen mit psychischen Störungen häufiger auf. Welche psychischen Erkrankungen verursachen bei Ihnen Schlafstörungen? Komm schon, sieh dir die folgende Rezension an.

Was ist Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen sowie durch Aufwachen früher als üblich und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen nach dem Aufwachen gekennzeichnet ist.

Schlaflosigkeit ist nicht nur eine Krankheit, sondern auch ein Symptom einer Krankheit. Wie kann das sein? Wenn diese Schlafstörung auftritt, ohne dass weitere gesundheitliche Probleme folgen, wird Schlaflosigkeit als Krankheit oder primäre Schlaflosigkeit bezeichnet. In der Regel tritt dies als Folge von Alkoholkonsum oder den Nebenwirkungen bestimmter Medikamente auf.

Wenn Schlaflosigkeit aufgrund bestimmter medizinischer Bedingungen auftritt, wird Schlaflosigkeit als sekundäre Schlaflosigkeit bezeichnet. Im Allgemeinen tritt dieses Symptom der Schlaflosigkeit bei Menschen mit Asthma, Arthritis oder psychischen Problemen auf.

Psychische Probleme, die Symptome von Schlaflosigkeit verursachen

Es gibt mehrere psychische Probleme, die Schlaflosigkeitssymptome verursachen, darunter:

1. Depressionen

Etwa drei Viertel der depressiven Patienten haben Symptome von Schlaflosigkeit. Diese Symptome haben einen großen Einfluss auf die Lebensqualität und können Patienten zu einem Suizidversuch veranlassen.

Depression ist eine Störung Stimmung was dazu führt, dass sich eine Person traurig, hoffnungslos, hilflos und wertlos fühlt. All diese negativen Emotionen beschäftigen Ihren Geist, so dass es Ihnen schwerfällt, einzuschlafen.

2. Angststörungen

Fast 90% der Erwachsenen mit Angststörungen berichten von Symptomen einer mittelschweren bis schweren Schlaflosigkeit. Menschen mit Angststörungen neigen dazu, sich leichter Sorgen zu machen, sie übermäßig auszudrücken und haben Schwierigkeiten, damit umzugehen.

Auch wenn der Körper müde ist, erschweren die ständige Angst, Wachsamkeit und Sorge es einer Person, gut zu schlafen.

3. Panikattacken

Panikattacken verursachen einen schnellen Herzschlag, Zittern, Schwindel, übermäßiges Schwitzen und Kurzatmigkeit. Die Mehrheit der Patienten mit dieser Störung hat nächtliche Panikattacken erlebt, das sind Panikattacken, die während des Schlafens auftreten.

Nächtliche Panikattacken können Symptome von Schlaflosigkeit entwickeln, da der Patient Angst hat und versucht, den Schlaf zu vermeiden.

4. Bipolare Störung

Bipolare Störung führt dazu, dass eine Person Veränderungen erfährt Stimmung Extreme, von Depression (Depression) bis Manie (unkontrolliert aktiv). Eine Studie zeigte, dass während Episoden von Depression oder Manie fast alle Patienten Symptome von Schlaflosigkeit verspüren.

Genau wie Depressionen im Allgemeinen können auch bipolare Patienten, die diese Episode erleben, nicht ruhig schlafen. Während einer manischen Episode kann es dazu führen, dass sie vergessen, sich müde zu fühlen, sodass sie nicht schlafen können.

Wenn die Schlaflosigkeitssymptome andauern, was werden die Auswirkungen sein?

Schlaf ist eine Zeit für den Körper, um sich auszuruhen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie schläfrig, müde und reizbar. Vor allem bei Menschen mit psychischen Problemen. Schlaflosigkeitsstörungen, die nicht besser werden, verringern die Lebensqualität des Patienten.

Menschen mit Depressionen zum Beispiel. Wer dazu neigt, sich nicht gut zu ernähren, wird natürlich sein Immunsystem schwächen. Verschiedene Infektionen durch Viren, Pilze oder Bakterien sind anfälliger für das Auftreten. Andere Symptome einer Depression werden ebenfalls schlimmer.

Wie Sie den Schlaf verbessern, wenn Sie psychische Probleme haben

Der Schlüssel zum Umgang mit Schlaflosigkeitssymptomen im Zusammenhang mit psychischen Problemen besteht darin, die psychischen Probleme zu behandeln, die Sie haben. Wenn nicht, verbessert sich die Schlafqualität möglicherweise nicht optimal oder es kommt zu einem leichten Rückfall.

Nun, um mit psychischen Problemen umzugehen, werden Sie normalerweise eine medikamentöse Therapie, eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT), eine Inhalationstherapie mit Visualisierung und andere von Ärzten empfohlene Therapien befolgen.

Darüber hinaus gibt es zusätzliche Möglichkeiten, die Schlafqualität zu verbessern, nämlich einen Zeitplan für die Schlaf- und Wachzeiten zu erstellen. Wenn Sie normalerweise um 13 Uhr ins Bett gehen, dann versuchen Sie früher ins Bett zu gehen, d.h. die vorherige Stunde zu reduzieren. Tun Sie es schrittweise über ein paar Wochen, damit Sie sich daran gewöhnen.

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