Dürfen stillende Mütter Meeresfrüchte essen? Hier ist die Antwort |

Einige Mütter beginnen nach der Geburt herauszufinden, welche Ernährung und Nahrung für stillende Mütter die Entwicklung des Babys unterstützen kann. Mütter können auch verwirrt sein, ob es bestimmte Ernährungseinschränkungen gibt, die die Gesundheit des Babys beeinträchtigen können. Nun, eine der am häufigsten gestellten Fragen ist das Essen von Meeresfrüchten. Manche Leute denken vielleicht, dass stillende Mütter keine Meeresfrüchte essen sollten (Meeresfrüchte) aus Angst vor einer allergischen Reaktion auf das Baby. Ist es also in Ordnung, wenn eine stillende Mutter isst? Meeresfrüchte?

Dürfen stillende Mütter essen? Meeresfrüchte?

Der Nutzen von Muttermilch für Mütter und Kinder ist unbestritten.

Durch die Muttermilch können Mütter ihre Babys vor verschiedenen Krankheiten schützen und erhalten eine Reihe weiterer Vorteile.

Damit Sie und Ihr Baby diese Vorteile optimal nutzen können, müssen stillende Mütter eine vollständige Ernährung, unter anderem über die Nahrung, decken.

Nun, um die Ernährung von stillenden Müttern zu decken, essen Sie Fisch und Meeresfrüchte (Meeresfrüchte) ist ein Weg.

Der Grund dafür ist, dass Meeresfrüchte wie Fisch, Garnelen oder Schalentiere eine Reihe von Nährstoffen enthalten, die Mütter und Babys benötigen.

Dazu gehören Protein, Vitamin A, B und D sowie Omega-3-Fettsäuren.

Fisch ist auch reich an Kalzium und anderen Mineralstoffen wie Phosphor, Eisen, Zink, Magnesium, Selen und Kalium.

Während diese verschiedenen Nährstoffe dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken, die Herzgesundheit zu erhalten und gut für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes sowie für die Mutter selbst sind.

Darüber hinaus sind Omega-3-Fettsäuren in Meeresfrüchten auch einer der Nährstoffe für die Gehirnentwicklung von Kindern.

Dürfen stillende Mütter also essen? Meeresfrüchte? Die Antwort ist ja. Stillende Mütter müssen jedoch den Verzehr dieser Lebensmittel einschränken.

Der Grund dafür ist, dass die meisten Meeresfische gesundheitsschädliches Quecksilber enthalten, sagt die Central for Disease Control and Prevention (CDC).

Darüber hinaus können Fische und Schalentiere auch Bakterien und Viren enthalten, die verschiedene Krankheiten verursachen können.

Was passiert, wenn eine stillende Mutter isst? Meeresfrüchte übertrieben?

Quecksilber ist eine Substanz, die aufgrund menschlicher Aktivitäten wie der Verbrennung von Kohle und Öl natürlicherweise in der Umwelt vorkommt.

Diese Stoffe sammeln sich in Flüssen, Seen und Ozeanen an, sodass Fische und andere Meerestiere exponiert werden.

Quecksilber in den Ozeanen kann sich in Fischfleisch anreichern.

Wenn eine stillende Mutter Fisch isst oder Meeresfrüchte Diese schädlichen Chemikalien, die Quecksilber enthalten, können über die Muttermilch auf das Baby übergehen.

Es besteht die Besorgnis, dass eine übermäßige Quecksilberbelastung die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns des Babys beeinträchtigen kann.

Es ist nicht unmöglich, es kann auch eines Tages zu Entwicklungsstörungen bei Ihrem Kind führen.

Worauf stillende Mütter achten müssen, wenn sie essen möchten Meeresfrüchte

In Anbetracht der Vorteile des Verzehrs von Fisch und Meeresfrüchte, Stillende Mütter können diese Lebensmittel konsumieren, um die Ernährung von Mutter und Baby zu unterstützen.

Um jedoch vor der Exposition gegenüber Quecksilber und Bakterien sicher zu sein, Stillende Mütter müssen beim Verzehr von Meeresfrüchten auf folgende Dinge achten.

  • Fisch essen oder Meeresfrüchte abwechslungsreich, um eine Vielzahl von Nährstoffen zu erhalten.
  • Wählen Sie Fisch oder Meeresfrüchte kleine, die von Natur aus weniger Quecksilber enthalten, wie Garnelen, Seelachs, Lachs, Venusmuscheln, Tintenfisch, Forelle, Thunfischkonserven, Sardinen oder Sardellen sind gut für stillende Mütter.
  • Vermeiden Sie den Verzehr von quecksilberhaltigen Fischen wie Hai, Marlin, Königsmakrele oder Thunfisch großes Auge.
  • Essen Sie Abwechslung Meeresfrüchte mit niedrigem Quecksilbergehalt 2-3 mal pro Woche. Nicht mehr als 3 mal die Woche.
  • Wenn Sie Fisch aus Ihrem eigenen Fang essen, prüfen Sie, ob es spezielle Warnungen vor chemischer Kontamination in den umliegenden Gewässern gibt.
  • Übung Meeresfrüchte bis es reif ist

Seien Sie vorsichtig beim Geben Meeresfrüchte wenn Ihr Kind Allergien hat!

Stillende Mütter müssen neben Quecksilber und Bakterien auch auf mögliche Allergien bei Babys achten, um herauszufinden, ob man sie essen kann Meeresfrüchte.

Der Grund dafür ist, dass manche Menschen, einschließlich Babys, empfindlicher auf . reagieren Meeresfrüchte damit es zu einer gesundheitsschädlichen allergischen Reaktion kommen kann.

Um allergische Reaktionen bei Babys herauszufinden, verfolgen Sie, welche Lebensmittel Sie essen und wie Ihr Baby nach jeder Fütterung reagiert.

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, wie z. B. juckende Haut oder Rötung, können Sie einen Arzt aufsuchen.

Der Arzt kann Sie bitten, die Einnahme zu beenden Meeresfrüchte vorübergehend festzustellen, ob sich der Zustand des Kleinen verändert.

Wenn sicher ist, dass Ihr Baby eine Allergie gegen . hat Meeresfrüchte, muss die Mutter möglicherweise vermeiden, diese Lebensmittel zu essen.

Als Fischersatz oder Meeresfrüchte, Stillende Mütter können Lebensmittel zu sich nehmen, die Eiweiß und andere Omega-3-Fettsäuren enthalten, wie zum Beispiel Vollkornprodukte oder Nüsse.

Darüber hinaus können auch Geflügel und Eier eine Option sein, um den Proteinbedarf von stillenden Müttern zu decken.

Wenn Sie immer noch Zweifel haben oder mehr Informationen zur Lebensmittelsicherheit haben möchten Meeresfrüchte Stillende Mütter wenden sich bitte an Ihren Arzt.

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