In der gegenwärtigen Ära des technologischen Fortschritts scheint es unmöglich, es nicht zu verwenden WL auch bekannt als HP. Alle Aktivitäten, die die Kommunikation zwischen Familie, Schulfreunden, Geschäftspartnern und Arbeitskollegen beinhalten, können über Mobiltelefone durchgeführt werden. Nicht nur als wichtiges Kommunikationsmittel fungiert HP auch als Unterhaltung wie zum Beispiel zum Spielen Spiele, Lieder anhören und lesen. Nicht selten wenn man lange spielt WL, Sie spüren Schmerzen im Handgelenk, Finger, bis hin zu Schmerzen in der Ellenbogenbeuge. Gibt es dann eine Lösung für schmerzende Hände beim Spielen von HP?
Warum können wir nicht zu oft auf Handys tippen?
Zu viel Tippen kann zu Entzündungen oder Sehnenentzündungen führen, die Schmerzen, Krämpfe und Pochen im Armbereich verursachen können. Die Schmerzen können verschwinden, wenn Sie nicht mehr auf Ihrem Handy tippen oder spielen. Laut Dr. Meredith Osterman, Ärztin am Philadelphia Hand Center, zitiert Today.com, die Schmerzen seien fast die gleichen wie beim Syndrom.Mama Daumen’, ein Syndrom, das normalerweise von einigen frischgebackenen Müttern auftritt, wenn sie gerade erst anfangen, ihre Babys oft zu tragen.
Bei jungen Erwachsenen kann dieser Schmerz als Symptom von Arthritis erkannt werden. Das ist das Ergebnis des Spielens Spiele und senden Sie kurze Nachrichten, die sie von einem Mobiltelefon aus senden. Laut Vipul N. Nanavati, Dr für sich wiederholende Tätigkeiten, nämlich am Daumen. Symptome wiederholter Druckaktivitäten (wie Tippen) können starke Gelenkschmerzen in den Fingern, Handgelenken, Ellbogen, Nacken und Rücken sein, begleitet von Taubheitsgefühl, Steifheit, Kribbeln, Hitze und Kraftverlust.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011, die auf dem Kongress der European League Against Rheumatism vorgestellt wurde und von Everyday Health zitiert wurde, leiden Kinder aufgrund des intensiven Spielens von Mobiltelefonen und Videospielen auch an Gelenkschmerzen in den Handgelenken und Fingern. Dennoch bleibt laut Nanavati wirklich nicht genug Zeit, um die Beziehung zwischen dem Spiel zu erforschen Spiele sowie SMS mit dem Risiko, eine frühe Arthrose zu entwickeln, aber dies ist sehr vernünftig.
Wie gehe ich mit Handschmerzen beim Spielen von HP um?
Schmerzen oder Schmerzen in den Händen können beim Spielen von HP zwar unvermeidlich sein, aber Sie können die entstehenden Schmerzen durch einige Dehnübungen minimieren. Dies kann frühe Symptome und Verletzungen durch wiederholte Bewegungen reduzieren. Halten Sie die Dehnung für 10 Sekunden und wiederholen Sie die Bewegung acht Mal. Was getan werden muss?
- Bringen Sie Ihre Handflächen zusammen, indem Sie Ihre Finger verbinden und verbinden. Lassen Sie Ihre Handflächen langsam vom Körper weg, während Sie Ihre Arme nach vorne ausstrecken. Spüre diese Dehnung von deinen Schultern bis zu deinen Fingern.
- Genau wie beim ersten Zug sind die Finger beider Hände ineinander verschränkt, aber dieses Mal bringen Sie Ihre Hände über Ihren Kopf. Spüre die Dehnung in deinem Oberkörper und von deinen Schultern bis zu deinen Händen.
- Strecke deine Arme vor dir aus, achte darauf, dass deine Ellbogen wirklich gerade sind. Positionieren Sie Ihre Handflächen nach unten, verbinden Sie Ihre Hände und beugen Sie Ihre Hände zum Boden.
- Drehe deine Handflächen nach oben und strecke deine Arme über deinen Körper. Diese Übung zielt darauf ab, die Unterarm- und Handgelenksmuskulatur zu dehnen.
- Öffne deine Hände weit und strecke deine Finger so weit wie möglich
Wie kann man wunden Händen vorbeugen, wenn man oft HP spielt?
Im Folgenden sind einige empfohlene Möglichkeiten aufgeführt, um Schmerzen in den Händen durch das Spielen von HP zu vermeiden, wie zum Beispiel:
- Nicht zu fest drücken – auch wenn sich mittlerweile fast der gesamte Bildschirm verändert hat Touchscreen, trotzdem kann es Druck auf die Nerven ausüben.
- Verwenden Sie Ihren Fingernagel, um die Ansicht nach unten zu scrollen, anstatt Ihren eigenen Daumen zu verwenden.
- Wenn Sie eine Nachricht senden müssen. Es empfiehlt sich, kurze Nachrichten zu senden und nicht mehrere Nachrichten gleichzeitig einzugeben. Wenn du ständig SMS schreibst, gib deinen Fingern und Händen alle 15 oder 20 Minuten eine Pause.
- Ihr Daumen ist es gewohnt, beim Spielen mit Ihrem Telefon im Mittelpunkt zu stehen. Wenn dein Daumen wund ist. Sie können andere alternative Finger verwenden.
- Halten Sie Ihr Telefon nicht zu lange in der Hand, legen Sie es lieber auf den Tisch, an eine Stelle, an der das Telefon unterstützt werden kann – jetzt gibt es viele auf dem Markt.
- Egal welche Aktivität Sie ausüben, behalten Sie immer eine gute Körperhaltung bei.
- Wenn Sie sich ausruhen, ist es eine gute Idee, es zum Gehen, Dehnen, Drehen oder Entspannen Ihrer Handgelenke zu verwenden.
- Wenn Sie sich ausruhen, halten Sie Ihr Telefon außer Reichweite. Lass uns nicht von Handys versklavt werden.
- Vermeiden Sie Druck, der Ihre Schultern und Ihren Nacken schmerzt.
- Funktionen verwenden Stimme-zu-Text Wenn es auf Ihrem Telefon ist, können Ihre Finger und Handgelenke sich ausruhen, wenn Sie das Tippen müde sind.
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