Fast jede Frau wird während der Menstruation sensibler. In einem Moment bist du glücklich, ein anderes Mal kannst du in Tränen ausbrechen oder vor Wut explodieren und dich dann stabilisieren – all diese emotionalen Turbulenzen kannst du an einem Tag abwechselnd spüren. Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Stimmung während der Menstruation so leicht zu ändern ist?
Verschiedene Stimmungsschwankungen, die Sie während des Menstruationszyklus erleben
Obwohl die Forscher nicht genau wissen, warum Frauen während der Menstruation empfindlicher sind, wird der emotionale Umbruch, den Sie empfinden, als Nebenwirkung hormoneller Höhen und Tiefen vor und während Ihres Menstruationszyklus vermutet.
Hier ist also eine Aufschlüsselung der Stimmungsschwankungen, die Sie möglicherweise erleben – vom ersten Tag Ihrer Periode, während Ihrer Periode und danach.
Tag 1 bis 5 (während der Menstruation)
Louann Brizendine, M.D., eine Neurobiologin von der University of California, berichtet von Shape, dass die Stimmung während des ersten Tages der Menstruation tendenziell stabil ist. weil die Spiegel der drei Hormone, die Ihren Zyklus regulieren, nämlich Östrogen, Progesteron und Testosteron, gleichmäßig ausgeglichen sind. Trotzdem wird das Gehirn die Produktion von Prostaglandinverbindungen erhöhen, die in diesen ersten Tagen Magenkrämpfe und Übelkeit verursachen.
In den ersten fünf Tagen der Menstruation produziert das Gehirn nach und nach mehr Östrogen und Testosteron, das dann die Produktion von Endorphinen stimuliert. Endorphine sind Glückshormone, die auch als natürliche Schmerzmittel wirken. Aus diesem Grund werden verschiedene PMS-Symptome während Ihrer Periode allmählich verschwinden, sodass Ihre Stimmung steigt.
Tage 5 bis 14 (die Menstruation ist vorbei und nähert sich der fruchtbaren Zeit)
In den letzten Tagen Ihrer Periode wird Östrogen für bis zu 14 Tage danach dramatisch ansteigen. Ziel ist es, den Körper auf die nächste fruchtbare Periode sowie die Gebärmutter im Falle einer Befruchtung vorzubereiten.
Zusätzlich zur Stabilisierung Ihrer Stimmung verbessert der Anstieg des Östrogens während dieser Zeit auch einige der kognitiven Funktionen Ihres Gehirns. Frauen sind tendenziell kontaktfreudiger leicht zu knüpfen, konzentrierter auf etwas, energischer, schneller in der Entscheidungsfindung und wählerischer vor der fruchtbaren Zeit. Der Sexualtrieb der Frauen nahm ebenfalls stark zu, da der Testosteronspiegel kurz vor der fruchtbaren Zeit seinen Höhepunkt erreichte. Kein Wunder, dass sich viele Frauen in dieser Zeit sehr sexy und attraktiv fühlen.
Interessanterweise zeigte eine Studie erneut, dass der Wettbewerbsinstinkt von Frauen auch während der fruchtbaren Zeit aufgrund eines Anstiegs des Testosterons ansteigt. Hmmm… Vielleicht ist das der Grund, warum Sie es ist einfacher sarkastisch zu sein wenn du menstruieren willst, ja!
Tag 14 bis 25 (fruchtbare Periode)
Während ihrer fruchtbarsten Zeit neigen die meisten Frauen dazu, mehr daran interessiert, Männer mit maskulinen Gesichtern zu sehen, sagt eine Studie des Kinsey Institute der Indiana University. Sie neigen auch dazu, sexuell aktiver zu sein, sei es, dass Sie mehr Sex mit Ihrem Partner haben oder masturbieren.
Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Östrogenspiegel noch sehr hoch. Dieselbe Studie zeigt, dass ein erhöhter Östrogenspiegel auch einen Teil des Gehirns, den Hippocampus, beeinflusst, sodass Ihr Gedächtnis schärfer wird und Sie auch neue Informationen schneller verarbeiten.
Nach Ende der fruchtbaren Zeit und ohne Anzeichen einer Befruchtung sinken die Östrogen- und Testosteronspiegel wieder. Du beginnst die Stimmung zu spüren, die auf und ab geht, obwohl sie manchmal nicht so offensichtlich ist. Gleichzeitig führt die Abnahme dieser beiden Hormone dazu, dass die Arbeit des Gehirns nachlässt, sodass Sie dazu neigen, leichter zu vergessen und mangelnde Kommunikationsfähigkeiten.
Tag 25 bis 28 (PMS-Zeitraum)
Wenn keine Eizelle befruchtet wird, bereitet sich der Körper darauf vor, sie durch die Menstruation freizusetzen. Dies ist, wenn der Progesteron- und Östrogenspiegel am niedrigsten ist. Stattdessen schüttet das Gehirn große Mengen des Stresshormons Cortisol aus, das verschiedene PMS-Symptome verursacht, wie zum Beispiel: Kopfschmerzen, Schlafmangel, Lethargie und Energiemangel, bis zum Auf und Ab der Stimmung, wenn die Menstruation eintrifft.
Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Dieser Zustand wird nicht lange anhalten, da das Hormon Östrogen mit Beginn der Menstruation wieder ansteigt. PMS-Symptome, die Sie verfolgen, werden ebenfalls reduziert. Dieses Muster von Stimmungsschwankungen wird sich vor der nächsten Periode wiederholen.
Stimmungsschwankungen während der Menstruation, die sich schnell ändern, erhöhen das Risiko einer Frau, an Depressionen zu erkranken
Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht wurde, können monatliche Veränderungen der Hormone, die mit der Menstruation verbunden sind, das chemische Gleichgewicht im Gehirn verändern und schwere emotionale Störungen auslösen.
Es wird berichtet, dass diese Veränderungen das Risiko einer Frau für Angststörungen und Depressionen erhöhen. Ganz zu schweigen von täglichem Stress, der nicht mit PMS-Symptomen zusammenhängt, kann dies auch die schlechte Laune während der Menstruation verschlimmern.
Trotzdem wissen die Forscher nicht genau, wie Östrogen und Progesteron die Nervenzellen des Gehirns beeinflussen und Angstzustände verursachen. Bisher wissen Forscher nur, dass einige Frauen aufgrund extremer hormoneller Schwankungen in der Woche vor ihrer Periode anfälliger für schwere Angststörungen und depressives Verhalten sind, die als prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) kategorisiert werden können.
PMDD ist eine Stimmungsstörung, die extremer ist als nur eine schlechte Laune während der Menstruation im Allgemeinen. In bestimmten Fällen haben Frauen, die an dieser Störung leiden, sogar ein höheres Risiko, an Depressionen und Suizidversuchen zu erkranken.
