Viele Menschen wissen nur, wie man Sex hat und warum sich Sex gut anfühlt, aber sie wissen vielleicht nicht, was physisch passiert, wenn wir damit beschäftigt sind, es zu leben. Psst.. Finden Sie unten heraus, wie der Körper beim Sex reagiert.
Die vier Reaktionsstadien des Körpers beim Sex
Die meisten Leute wissen wahrscheinlich nur, dass Sex einfach darin besteht, den Penis in die Vagina einzuführen, bevor er schließlich zum Orgasmus kommt, der mit Schlaf enden kann. Aber bevor der Orgasmus erreicht wird, durchläuft der Körper zunächst die folgenden vier Phasen, die als sexueller Reaktionszyklus bezeichnet werden. Der Begriff wurde von William Masters und Virginia Johnson, zwei führenden Sexualtherapeuten, eingeführt.
Dieser Zyklus wird nicht nur von Menschen erlebt, die penetrativen Sex haben (sei es vaginal, anal, oral), sondern auch während der Masturbation und beim Geschlechtsverkehr. Vorspiel. Diese vier aufeinander folgenden Phasen sind es, die Sie nach dem Geschlechtsverkehr zur Befriedigung führen. Es gibt keine klare Grenze, wo eine Phase beginnt und endet, da dies alles Teil eines fortlaufenden Prozesses ist. Sowohl Männer als auch Frauen durchlaufen diese vier Phasen, aber der einzige Unterschied ist die Zeit.
Also, was sind die vier Phasen? Lass es uns einzeln schälen.
Phase 1: Stimulation
Vorspiel beginnt in der Regel in dieser ersten Phase. Die erste Phase kann 10 – 30 Sekunden nach der ersten sexuellen Erregung dauern und kann von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern.
Sexuelle Stimulation bewirkt, dass das Gehirn Hormone freisetzt, die das Herz schneller schlagen lassen und die Blutgefäße des Körpers erweitern. Als Folge dieser Erweiterung der Blutgefäße steigen auch der Blutdruck und die Atmung. Ebenso straffen sich die Muskeln, die Pupillen weiten sich, die Brustwarzen ziehen sich zusammen und die Haut wird rot.
Was passiert in dieser Phase mit dem männlichen Körper:
Erhöhter Blutfluss bei Erregung lässt den Penis steif werden, die Hoden schwellen an und die Hoden ziehen sich zusammen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Penis auch, präejakulatorische Flüssigkeit abzusondern.
Was passiert in dieser Phase mit dem Körper einer Frau:
Ähnlich wie bei Männern lässt der erhöhte Blutfluss im Körper einer Frau die Vagina anschwellen und weiten, und sie beginnt auch zu "nässen". Auch die Klitoris wird in dieser Phase anschwellen, genau wie der Penis. Außerdem werden Ihre Brüste voller und geschwollen.
Gleichzeitig wird Ihr Gehirn mit den Hormonen Dopamin und Oxytocin überflutet. Dopamin, das zuerst freigesetzt wird, löst die Motivation zum Orgasmus aus. Das nächste Oxytocin macht Sie noch ängstlicher.
Phase 2: Plateau (stabiler Zeitraum)
Wird die Stimulation ungestört fortgesetzt, treten Sie in eine Plateauphase ein. In der Plateauphase wird die Leidenschaft, die Sie fühlen, ihren Höhepunkt erreichen und sich am stärksten fühlen. Normalerweise machst du in dieser Phase Penetration, Oralsex oder andere sexuelle Aktivitäten, die ziemlich intensiv sind.
Was passiert in dieser Phase mit dem männlichen Körper:
Die Hoden beginnen sich zu vergrößern und werden zum Körper gezogen. Der Penis ist vollständig erigiert, da er mehr Blutfluss erhält. Die erhöhte Durchblutung in dieser Phase führt auch dazu, dass die Haut rötlich wird, insbesondere an Bauch, Brust, Schultern, Nacken und Gesicht, die wie Erröten aussehen.
Der Atem wird schneller und die Herzfrequenz wird schneller. Die Muskeln der Oberschenkel, Hüften, Hände und des Gesäßes werden angespannt. All diese Reaktionen entstehen, um den Orgasmus willkommen zu heißen.
Was passiert in dieser Phase mit dem Körper einer Frau:
In dieser Phase straffen und verengen sich die Schamlippen, da das Gewebe der Scheidenwand mit Blut gefüllt ist. Dies führt auch dazu, dass die kleinen Schamlippen (innere Lippen) ihre Farbe ändern, obwohl sie etwas schwer zu sehen sind. Bei Frauen, die noch nie Kinder hatten, ändern sich die Lippen von Rosa zu leuchtendem Rot. Bei Frauen, die bereits Kinder haben, ändert sich die Farbe von leuchtendem Rot zu dunklem Lila. Ihre Klitoris wird auch sehr empfindlich, sie kann sogar schmerzhaft sein.
Genau wie bei Männern werden auch bei Frauen Atmung und Herzfrequenz in dieser Phase beschleunigt. Anschließend werden die Muskeln der Oberschenkel, Hüften, Arme und Bauchmuskeln angespannt, um den Körper auf den Orgasmus vorzubereiten.
Phase 3: Orgasmus
Der Orgasmus ist der Höhepunkt der vier Stadien der sexuellen Zyklusreaktion. Diese Phase ist auch die kürzeste Phase, da sie in der Regel nur wenige Sekunden (nicht länger als eine Minute) dauert. Das Lustgefühl kann jedoch mehrere Minuten anhalten, nachdem Sie vom Höhepunkt heruntergekommen sind.
Nur Sekunden vor dem Orgasmus erreichen Herzfrequenz, Atmung, Blutdruck und Muskelspannung ihre höchste Kapazität.
Was passiert in dieser Phase mit dem männlichen Körper:
Samenflüssigkeit beginnt sich in der Harnröhrenkugel zu sammeln. Dieser Zustand tritt auf, wenn ein Mann sich sicher fühlt, einen Orgasmus zu haben, so dass sich der Penis zusammenzieht und weiter ejakuliert.
Was passiert in dieser Phase mit dem Körper einer Frau:
Der weibliche Orgasmus ist gekennzeichnet durch das Auftreten von Muskelverspannungen im vorderen Drittel der Scheidenwand mit einem Rhythmus von acht Zehntelsekunden. Nicht nur in der Vagina zieht sich die Gebärmuttermuskulatur tatsächlich zusammen, obwohl sie meist nicht zu spüren ist. Bei einigen Frauen kann der Orgasmus auch durch eine vaginale Ejakulation gekennzeichnet sein, die sich wie ein wenig Benetzung anfühlt. Diese weibliche Ejakulatflüssigkeit wird als Squirting bezeichnet.
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen löst die Anspannung der angespannten Bein- und Armmuskulatur oft einen Greifreflex aus.
Am Ende eines Orgasmus schüttet der Körper die Hormone Oxytocin und Dopamin aus, die Ihnen und Ihrem Partner nach dem Sex ein gutes und zufriedenes Gefühl geben. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie sich intimer fühlen und nach dem Sex in der Nähe Ihres Partners bleiben möchten.
Phase 4: Erholung
Nach dem Durchlaufen der Orgasmusphase kehren Sie in den ursprünglichen Zustand zurück. Diese Phase dauert in der Regel einige Minuten bis zu einer halben Stunde oder sogar noch länger.
Was passiert in dieser Phase mit dem männlichen Körper:
Die Muskeln des Körpers beginnen sich wieder zu entspannen. Auch die geschwollenen und verfärbten Körperteile nehmen langsam wieder ihre normale Größe und Farbe an.
Der Penis wird zu seiner ursprünglichen Weichheit zurückkehren, da er keine Stimulation mehr erhält. Das Blut, das im Penis eingeschlossen ist, um ihn zu erigieren, kehrt zum Herzen zurück. Männer brauchen länger, um wieder erregt zu werden, nachdem sie sich vom Höhepunkt erholt haben.
Was passiert in dieser Phase mit dem Körper einer Frau:
Ähnlich wie bei Männern kehren verspannte Körpermuskeln und Körperteile, die anschwellen oder ihre Farbe ändern, in ihren ursprünglichen Zustand zurück.
Trotzdem können Frauen unmittelbar danach mehrere Orgasmen erleben, wenn sie weiterhin sexuelle Stimulation von ihren Partnern erhalten.
Glatter Sex wird auch durch die intime Kommunikation der Partner beeinflusst
Nun, jetzt kennen Sie bereits die Feinheiten der Prozesse im Körper beim Sex. Dies ist sicherlich nützlich, um Ihnen und Ihrem Partner zu helfen, sich zu verstehen und den Prozess bis zum Orgasmus zu genießen.
Aber denken Sie daran, dass dies auch durch eine gute Kommunikation zwischen Ihnen beiden ausgeglichen werden muss. Mit intimer und klarer Kommunikation können Sie und Ihr Partner sich gegenseitig lenken, welche Körperteile Sie befriedigt, welche Sie berühren möchten und welche Gesten Sie mögen oder nicht mögen.
