Wenn es draußen kalt ist, verstecken Sie sich auf jeden Fall als Erstes unter der Decke, während Sie eine Tasse warmen Tee genießen. Kaltes Wetter lässt den Körper oft zittern und sich unwohl fühlen. Tatsächlich erkranken Menschen mit einem schwachen Immunsystem normalerweise eher, weil sie die Kälte nicht ertragen.
Das kalte Wetter ist jedoch nicht so schlimm, wie Sie denken, wissen Sie! Gesundheitsexperten zeigen tatsächlich, dass kaltes Wetter viele gesundheitliche Vorteile hat. Alles, nicht wahr? Finden Sie es durch die folgende Rezension heraus.
Gesundheitliche Vorteile von kaltem Wetter
Kaltes Wetter ist nicht immer schlecht für die Gesundheit, wissen Sie. Im Folgenden sind verschiedene Vorteile von kaltem Wetter für die Gesundheit aufgeführt, darunter:
1. Verbrenne mehr Kalorien
Sie könnten denken, dass das Training in der heißen Sonne mehr Kalorien verbrennt als wenn Sie im Winter trainieren. Tatsächlich ist jedoch das Gegenteil der Fall.
Dies wird durch eine Studie belegt, die 2012 im Journal of Clinical Investigation veröffentlicht wurde. Die Experten beteiligten 6 gesunde Männer und maßen ihren Stoffwechsel bei kaltem Wetter, aber nicht bis zum Zittern.
Dann fanden Experten heraus, dass der Stoffwechsel von Männern bei kaltem Wetter um bis zu 80 Prozent zunahm. Der Körper, der kalter Luft ausgesetzt ist, verbrennt tatsächlich mehr braunes Fett im Körper.
Die Erklärung ist diese. Unser Körper besteht aus zwei Arten von Fett, nämlich weißem Fett und braunem Fett. Weißes Fett dient dazu, Energiereserven zu speichern, während braunes Fett für die Verbrennung von Kalorien verantwortlich ist, um Wärme zu erzeugen.
Wenn Sie bei kalten Temperaturen sind, arbeitet Ihr Körper härter, um Ihre Kerntemperatur zu halten. Der Trick, den der Körper dem braunen Fett anordnete, bestand darin, mehr Kalorien zu verbrennen, um Erkältungen vorzubeugen. Deshalb fühlen Sie sich bei kaltem Wetter wärmer und zittern weniger.
2. Reduzieren Sie Muskelschmerzen
Wenn Ihr Bein geschwollen ist oder Muskelschmerzen hat, können Sie schnell einen Eisbeutel anlegen, um die Symptome zu lindern. Nun, die Wirkung von kalten Kompressen beweist, dass kalte Temperaturen helfen können, Entzündungen und Muskelschmerzen zu überwinden.
Wenn sie kalter Luft ausgesetzt sind, werden die erweiterten Blutgefäße entspannter und ruhiger. Infolgedessen erholen sich die Schmerzen durch geschwollene Füße oder Muskelkrämpfe nach dem Anlegen des Eisbeutels allmählich.
Dies wird auch durch eine Studie bestätigt, die ergab, dass Sportler, die eine Kältetherapie (Kryotherapie) erhielten, sich tendenziell schneller und energischer erholten als Sportler, die eine Wärmetherapie erhielten.
3. Machen Sie die Haut gesund und strahlend
Normalerweise werden Sie trockene und steife Haut erleben, wenn Sie zu lange kalter Luft ausgesetzt sind. Aber machen Sie keinen Fehler, kaltes Wetter kann Ihre Haut tatsächlich gesund und strahlend aussehen lassen, wissen Sie.
Kaltes Wetter wirkt adstringierend, das die Hautporen straffen kann. Darüber hinaus können kalte Temperaturen auch dazu beitragen, die Produktion von natürlichem Öl oder Talg zu verlangsamen, damit Ihre Haut strahlender wird und Akne vermieden wird.
4. Verhindern Sie durch Mücken verursachte Krankheiten
Einer der Vorteile bei kaltem Wetter ist, dass Sie verschiedene durch Mücken verursachte Krankheiten wie Dengue-Fieber und das Zika-Virus vermeiden können. Eine ziemlich kalte Temperatur, die unter 10 Grad Celsius liegt, wird normalerweise von Aedes- und Culex-Mücken verwendet, um zu überwintern und den Menschen nicht aktiv anzugreifen.
Dies bedeutet, dass Sie bei kaltem Wetter weniger wahrscheinlich von einer Mücke gebissen werden. Auf diese Weise können Sie im Schatten der Gefahr, bei kaltem Wetter an Dengue-Fieber zu erkranken, etwas leichter atmen.
5. Lässt schnell einschlafen
Wenn Sie Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit haben, versuchen Sie, Ihre Raumtemperatur niedriger einzustellen. Kalte Luft kann Ihnen helfen, schneller zu schlafen, wissen Sie.
Ihre Kerntemperatur sinkt auf natürliche Weise, wenn Sie beginnen, die Augen zu schließen und zu schlafen. Eine Gesundheitsexpertin und Gründerin von Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, verrät, dass dieser Prozess schneller abläuft, wenn das Wetter draußen kalt ist. Tatsächlich dauert dieser Temperaturabfall bei heißem Wetter normalerweise bis zu 2 Stunden.
Nun, die Funktionsweise ist die gleiche, wie wenn Sie die Temperatur der Klimaanlage im Raum einstellen. Je kühler die Temperatur im Raum, desto angenehmer wird die Atmosphäre und Sie schlafen schneller ein.
So ist Ihr Körper. Je schneller Ihre Kerntemperatur durch die Einwirkung von kalter Luft sinkt, desto schneller werden Sie ein- und einschlafen.
6. Der Geist wird klarer
Eine Studie zeigt, dass Büroangestellte, die in einem kalten Raum arbeiten, ihre Arbeit besser optimal erledigen können als Arbeitnehmer, die in einem warmen Raum arbeiten.
Experten argumentieren, dass die Gehirnfunktion einer Person durch den Glukosespiegel, auch bekannt als Blutzucker, reguliert wird. Der Blutzuckerspiegel im Körper wird neben der Nahrungsaufnahme auch durch die eigene Körperkerntemperatur beeinflusst.
Die Erklärung dafür ist, dass der Körper bei heißem Wetter mehr Glukose verbraucht, um die Körpertemperatur zu senken. Infolgedessen fehlt dem Körper tatsächlich die Glukoseaufnahme und Sie schwitzen, schwindelig und unkonzentriert.
Auf der anderen Seite, wenn es draußen kalt ist, speichert Ihr Körper mehr Glukose. Da nicht viel Glukose verbraucht wird, schwitzt Ihr Körper nicht.
Gleichzeitig arbeitet Ihre Gehirnfunktion tatsächlich optimal, sodass Ihr Geist klarer und fokussierter wird. Als Ergebnis wird es mehr neue Inspiration geben, wenn die Luft draußen kalt ist.
