Warum habe ich während der Menstruation oft Verdauungsstörungen?

Durchfall ist eine der häufig beklagten Verdauungsstörungen während der Menstruation. Ein Spezialist für Innere Medizin und Verdauungssystem von der Cleveland Clinic in den Vereinigten Staaten, Dr. Jamile Wakim Fleming sagte, dass 50 Prozent der Frauen Verdauungsstörungen haben, wenn die Menstruation eintrifft oder sogar vorher. Die häufigsten Beschwerden sind Durchfall, Verstopfung und Blähungen. Warum kann die Menstruation Störungen im Verdauungssystem verursachen? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Warum kann die Menstruation Verdauungsstörungen verursachen?

Neben Krämpfen und Bauchschmerzen gehört Durchfall zu den Beschwerden, über die während der Menstruation häufig geklagt wird. Dies wird auf Prostaglandine zurückgeführt, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die dazu führen, dass sich die Gebärmutter weiter zusammenzieht. Nun, Prostaglandine lösen auch Kontraktionen im Darm aus.

Die Prostaglandinproduktion im Körper steigt im Allgemeinen in der Nähe der Menstruation an, sodass die Gebärmutter das Blut effektiver herausdrücken kann. Leider können Prostaglandine auch Durchfall auslösen, der dazu führt, dass Sie häufiger auf die Toilette gehen.

Neben Durchfall können Prostaglandine auch andere Schmerzen im Zusammenhang mit Dysmenorrhoe (Schmerzen während der Menstruation) verursachen. Durch Prostaglandin ausgelöste Krämpfe und Durchfall treten normalerweise in den ersten drei Tagen Ihrer Periode auf.

Eine weitere Ursache ist das Hormon Progesteron. Erhöhte Progesteronspiegel im Körper vor der Menstruation können das Magen-Darm-System beeinflussen, indem sie die Verdauung beschleunigen oder verlangsamen. Dies liegt daran, dass sich der Stuhlgang mit unterschiedlichen Hormonspiegeln ändern kann. Daher ist nicht nur Durchfall eine Beschwerde sondern auch Verstopfung oder Verstopfung kann eine störende Wirkung der Menstruation sein.

DR. Christine Greves, Geburtshelferin am Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie bei Orlando Health, Florida, sagt, dass Frauen mit Endometriose ein höheres Verstopfungsrisiko haben. Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Übelkeit können auch eine Woche vor der Menstruation auftreten.

Wie gehe ich mit Verdauungsstörungen während der Menstruation um?

1. Nehmen Sie Durchfallmedikamente ein

Wenn Ihre Periode regelmäßig ist, versuchen Sie, Medikamente gegen Durchfall einzunehmen, wenn PMS-Symptome wie Durchfall auftreten (auch wenn Ihre Periode noch nicht eingetreten ist). Denken Sie daran, dass die Einnahme von Medikamenten nur dann konsumiert werden sollte, wenn Sie Symptome von Durchfall haben, die ziemlich schwerwiegend und häufig sind. Bei Durchfall, der nur gelegentlich auftritt und Ihre Aktivitäten nicht beeinträchtigt, müssen Sie keinerlei Medikamente einnehmen.

2. Viel Wasser trinken

Versuchen Sie, ein Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten, indem Sie viel Wasser trinken. Verzehren Sie außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel, um die Verdauung zu verbessern und die Symptome von Durchfall während der Menstruation zu reduzieren. Wenn Sie jedoch Verstopfung haben, vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da sie den Stuhl dichter und schwerer machen können.

3. Konsum von Probiotika

Um Verdauungsstörungen während der Menstruation zu überwinden, kann der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die Probiotika wie Joghurt enthalten, die Lösung sein. Die in Probiotika enthaltenen guten Bakterien können dazu beitragen, die übermäßigen Darmkontraktionen auszugleichen, die Durchfall und Verstopfung verursachen.

4. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin B6 oder Kalzium (wenn Ihr Arzt es empfiehlt)

Die Einnahme von Vitamin B6- oder Kalziumpräparaten beim Auftreten von PMS kann auch Verdauungsstörungen während der Menstruation reduzieren. Darüber hinaus können Sie Ibuprofen auch vor der Periode einnehmen. Es soll verschiedene PMS-Symptome behandeln, einschließlich Menstruationsschmerzen.

Alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, sollten jedoch zuerst mit einem Arzt konsultiert werden. Wenn Durchfall und Verstopfung von blutigem Stuhl und anderen Symptomen begleitet werden, können Sie außerdem an bestimmten schwerwiegenderen Erkrankungen leiden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.

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