Niemand will Falten im Gesicht. Daher verwenden Frauen oft Anti-Falten-Produkte, um mit dieser Situation umzugehen. Allerdings kann die Verwendung von Kosmetika, wenn sie nicht vorsichtig ist, Nebenwirkungen auf der Haut haben. Stattdessen können Sie eine sicherere Alternative wählen, nämlich Gesichtsübungen. Sie können die Gesichtsübungsmethode aus diesem Artikel lernen.
Gesichtsfalten können ein Warnzeichen dafür sein, dass Ihre Haut nicht richtig funktioniert und möglicherweise altert. Die Ursache von Falten können Stress, Umweltverschmutzung usw. sein. Sobald Falten auftreten, werden Frauen sofort nach Möglichkeiten suchen, sie loszuwerden. Hier sind einige Übungen für die Gesichtsmuskeln, die helfen können, die Hautelastizität wiederherzustellen und schlaffe Haut zu verhindern.
Stirnübung
Leg dich auf deinen Rücken. Legen Sie mit geöffneten Augen Ihre Hände auf die Stirn, sodass die Spitzen aller Ihrer Finger einander zugewandt sind, und bewegen Sie dann Ihre Augenbrauen und Augenlider nach oben. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden. Diese Übung fördert die Stirnmuskulatur und hält die Augenbrauen, wodurch Falten in diesem Bereich reduziert werden. Indem Sie Ihre Hand auf Ihre Stirn legen, können Sie das Auftreten feiner Linien beim Anheben der Augenbrauen reduzieren.
Sie können die gleiche Übung auch machen, indem Sie aufrecht sitzen und in den Spiegel schauen. Löse die Seiten der Augenbrauen und bringe sie näher zur Mitte, als würdest du die Stirn runzeln. Gleichzeitig die Nase rümpfen und diese Position für 5 Sekunden halten, dann wieder entspannen und wiederholen.
Augenübung
Falten unter und um die Augen sind sehr häufig. Einige Frauen sind diesem Risiko ausgesetzt, wenn sie das 20. Lebensjahr erreichen. Die folgenden Augenübungen helfen, Falten auf der Haut zu reduzieren.
Drücken Sie mit zwei Fingern auf die Seiten der Schläfen, ziehen Sie sie dann zurück und öffnen Sie Ihre Augen kontinuierlich. Diese Übung ist vorteilhaft, um die Muskeln um die Augen gesund und entspannt zu machen und Falten in diesem Bereich zu vermeiden usw.
Wangenübung
Probieren Sie die folgenden Übungen aus, um Ihre Wangen straff und nicht faltig zu halten. Füllen Sie Ihren Mund mit Luft und heben Sie Ihre Wangen an, halten Sie sie 5 Sekunden lang und atmen Sie dann sehr langsam aus. Dies ist eine der besten Gesichtsübungen zur Reduzierung von Falten und am einfachsten durchzuführen.
Lippen
Sagen Sie „EE“, „OO“ und „AA“, um Ihre Lippen so weit wie möglich zu weiten. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie viele Male. Denken Sie daran, dass die Bewegung von Mund und Lippen flexibel ist und vorhandene Falten reduziert. Es verhindert die Bildung von Falten um die Lippen und den Mund.
Kinn- und Nackenübungen
Die folgende Übung ist für Falten mit Schwerpunkt auf der Kinn- und Nackenmuskulatur. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und Nacken gerade hin. Ziehen Sie mit drei Fingern in der Mitte unter Ihr Kinn, während Sie Ihre Unterlippe über Ihre unteren Zähne rollen. Halten Sie diese Position etwa 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Eine andere Übung besteht darin, in der gleichen Position zu sitzen und den Kopf nach hinten zu neigen, um zur Decke zu schauen. Bewegen Sie in derselben Position die Unterlippe so weit wie möglich über die Oberlippe hinaus. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und entspannen Sie sich dann. Diese Übung hilft, die Nacken- und Kinnmuskulatur zu stärken, zu entspannen und elastisch zu machen. Wiederholen Sie diese Übung etwa 10 Mal.
Die oben genannten Übungen können Sie ganz einfach zu Hause durchführen. Lassen Sie uns ab jetzt Falten im Gesicht vorbeugen!
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