Spinnenphobie: Symptome, Ursachen und wie man sie überwindet

Phobien werden oft als Gefühle übermäßiger Angst vor etwas bis hin zur Unvernünftigkeit definiert. Sei es an Orten, Situationen, Objekten oder Lebewesen. Möglicherweise hören Sie häufiger von jemandem mit Höhenangst, dunklen Räumen oder beengten Räumen. Wussten Sie, dass es Menschen gibt, die eine Spinnenphobie haben?

Was ist Spinnenphobie?

Arachnophobie oder Spinnenphobie ist eine Angststörung, bei der eine Person übermäßige Angst vor Spinnen hat. Im Allgemeinen ziehen es viele Menschen vor, Spinnen zu meiden, weil sie sich angewidert fühlen, Angst haben, gebissen zu werden und als giftig gelten.

Die normale Angst vor Spinnen unterscheidet sich jedoch von der Angst einer Person mit einer Phobie. Eine Person mit Spinnenphobie wird niemals eine Spinne berühren. Berühre sie nicht, sieh sie nur an, vielleicht sind sie vor Angst weggelaufen.

Menschen, die eine Spinnenphobie haben, zögern auch, Aktivitäten zu unternehmen, bei denen das Risiko besteht, auf Spinnen zu stoßen. Zum Beispiel im Freien campen, in den Keller gehen oder ein Lagerhaus betreten, das mit Sicherheit voller Spinnweben ist. Diese Angst wird Menschen mit Spinnenphobie immer verfolgen, wo immer sie sind.

Was sind die Symptome einer Spinnenphobie?

Genau wie bei anderen Phobien zeigen auch Menschen mit Spinnenphobie einige Anzeichen und Symptome im Umgang mit Spinnen, wie zum Beispiel:

  • Unkontrollierte Angst-, Angst- und Panikattacken beim Gedanken an Spinnen
  • Beim Anblick von Spinnen übermäßige Angst verspüren, es sogar vorziehen, zu schreien oder in Sicherheit zu fliehen
  • Am ganzen Körper zittern
  • Ein kalter Schweiß
  • Herzrasen
  • Engegefühl in der Brust und Schwierigkeiten beim Atmen
  • Übel
  • Schwindlig
  • Ohnmächtig werden

Menschen mit einer Spinnenphobie sind nicht in der Lage, Spinnen allein zu bekämpfen. Sie werden auf andere angewiesen sein, wenn sie Spinnen sehen, oder lieber weggehen, als sich mit Spinnen herumschlagen zu müssen. Einige Orte, die sie an Spinnen erinnerten, wurden ebenfalls gemieden.

Dies unterscheidet sich sicherlich vom Kitzeln von Spinnen im Allgemeinen. Sie dürfen nicht schwitzen, klopfen, geschweige denn Übelkeit und Kurzatmigkeit wie bei Menschen mit Spinnenphobie haben.

Was löste es aus?

Quelle: Tägliche Aufzeichnungen

Die häufigste Ursache für Arachnophobie sind Traumata oder schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit. Zum Beispiel von einer Spinne gebissen worden zu sein, bis Sie verletzt wurden, einen Unfall, der durch eine Spinne verursacht wurde, Zeuge einer schlechten Erfahrung mit Spinnen und verschiedene andere beängstigende Situationen im Zusammenhang mit Spinnen.

Auf der anderen Seite gibt es viele Theorien von Experten, die diese Spinnenphobie mit dem kulturellen Hintergrund in Verbindung bringen. Der Grund dafür ist, dass es bestimmte Gebiete gibt, die glauben, dass Spinnen gefährliche und tödliche Tiere sind, die vermieden werden sollten. Schließlich wächst die Angst vor Spinnen in einer Person.

Wie geht man damit um?

Es gibt zwei Arten von Phobien, nämlich spezifische Phobien und komplexe Phobien. Nun, diese Spinnenphobie gehört zur Kategorie der spezifischen Phobie und wird daher häufiger mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Therapie, die sich darauf konzentriert, negative Vorschläge oder Gedanken über Spinnen zu kontrollieren und sie dann langsam durch andere, vernünftigere Vorschläge oder Gedanken zu ersetzen.

Um den Prozess zu optimieren, werden zwei Haupttechniken verwendet, nämlich kognitives Reframing und systematische Desensibilisierung. Kognitives Reframing ist eine Methode, die Ihnen hilft, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Spinnen sehen, damit Sie sie nicht mehr als beängstigend sehen. Während die systematische Desensibilisierung eine Entspannungstechnik ist, die darauf abzielt, die Angst gut zu bewältigen.

Möglicherweise wird Ihnen auch empfohlen, regelmäßig Atemübungen und Yoga zu Hause zu machen. Bei Bedarf kann der Arzt für eine gewisse Zeit Antidepressiva verabreichen, um die Symptome der Spinnenphobie zu lindern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieses Medikament keine Langzeitbehandlung ist, sondern eine Behandlung, die angewendet wird, wenn Menschen mit Spinnenphobie nicht in der Lage sind, ihre Symptome zu kontrollieren.

Sie können Ihre Spinnenphobie überwinden, indem Sie sich direkt an einen Therapeuten oder einen Experten im Umgang mit Phobien wenden. Auf diese Weise kann Ihre Phobie richtig behandelt werden.

kürzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found