Das Einweichen in heißem Wasser kann den Körper entspannen und die Stimmung verbessern, insbesondere bei schwangeren Frauen, deren Stimmung aufgrund hormoneller Veränderungen leicht wechselt. Aber wussten Sie, dass das Einweichen in heißem Wasser während der Schwangerschaft ein Risiko für den Fötus darstellen kann?
Einfluss der Wassertemperatur auf Schwangere
Das Einweichen in warmem Wasser ist eines der Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Die Temperatur von heißem Wasser zum Baden beträgt mindestens 38,9 Grad Celsius, wenn Sie nur 10 bis 20 Minuten einweichen, erhöht sich auch Ihre Körpertemperatur, da sie sich der Umgebung anpasst. Eine Erhöhung der Körpertemperatur entsteht, weil der Körper beim Baden nicht schwitzen kann, der Körper also keine Wärme abgeben kann und schließlich die Körpertemperatur automatisch ansteigen lässt. Dies führt bei schwangeren Frauen zu Hyperthermie.
Wenn eine Hyperthermie auftritt, sinkt der Blutdruck. Wenn der Blutdruck bei schwangeren Frauen sinkt, führt dies zu einer verminderten Verteilung von Sauerstoff und Nährstoffen an den Fötus. Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen im Fötus, was zu verschiedenen Komplikationen wie niedrigem Geburtsgewicht, Geburtsfehlern, sogar Tod oder Fehlgeburten des Fötus führt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass heißes Baden im ersten Trimester das Risiko erhöht, dass das Baby bei der Geburt Anomalien der Körperfunktionen wie Anomalien des Gehirns und des Nervensystems erleidet. Andere Studien berichteten in Erforschung von Geburtsfehlern fanden heraus, dass das erste Trimester eine anfällige Periode ist und das Risiko einer Fehlgeburt für die Mutter zu diesem Zeitpunkt sehr hoch ist.
Bakterien im Wasser
Neben der Temperatur werden vor allem die Bakterien im Einweichwasser einen negativen Einfluss auf die Gesundheit des Fötus befürchtet. Wenn Sie ein eigenes Bad haben, achten Sie darauf, ein Desinfektionsmittel zu verwenden und der pH-Wert des Wassers sollte zwischen 7,2 und 7,8 liegen. Wenn Sie jedoch an einem öffentlichen Ort baden, fragen Sie vor dem Baden den Manager nach der Sauberkeit des Pools. Die Fragen können sein, wie viele Personen den Pool nutzen, wie oft das Poolwasser gewechselt wird und ob Desinfektionsmittel verwendet werden sollen.
Sicheres Baden während der Schwangerschaft
Wenn Sie sich im frühen Trimester befinden, sollten Sie nicht in heißem Wasser einweichen, auch wenn das Bad nur kurz ist, da dies Ihre Körpertemperatur direkt beeinflusst. Stattdessen können Sie Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, dies kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen. Wenn Sie jedoch Ihr erstes Trimester hinter sich haben und in heißem Wasser einweichen möchten, können die folgenden Schritte das Risiko von Komplikationen in Ihrer Schwangerschaft verringern:
- Weichen Sie nicht länger als 10 Minuten in der Wanne ein und steigen Sie oft aus dem Wasser, um den Körper wieder abzukühlen.
- Setzen Sie sich an einen Ort, an dem die Wassertemperatur nicht zu hoch ist. Vermeiden Sie es, in der Nähe des Heißwasserstrahls zu sitzen, da die Wassertemperatur in diesem Teil normalerweise höher ist als in anderen Teilen.
- Wenn Sie sich verschwitzt und unwohl fühlen, steigen Sie aus dem Wasser und kühlen Sie sich sofort ab. Gehen Sie nicht zum Baden zurück, wenn Sie sich nicht wohl fühlen und der Körper sich nicht normalisiert hat.
- Versuchen Sie, Ihre Brust aus dem Wasser zu halten, noch besser, wenn nur die Hälfte Ihres Körpers im Wasser ist, damit Ihre Körpertemperatur nicht drastisch ansteigt.
- Baden Sie nicht, wenn Sie Fieber oder Grippe haben, da dies Ihren Zustand verschlimmert.
- Reduzieren Sie die Temperatur des Einweichwassers, um das Risiko einer Hyperthermie zu verringern.
Wie wäre es mit einer warmen Dusche?
Das Baden mit heißem Wasser ist für Schwangere sicher, da das Risiko einer Hyperthermie geringer ist. Solange die Temperatur des Badewassers nicht zu hoch ist, besteht keine Gefahr für die Gesundheit des Fötus. Darüber hinaus erhöht ein langes Baden mit heißem Wasser Ihre Körpertemperatur nicht sofort. Selbst wenn Ihre Körpertemperatur durch die Einwirkung von heißem Wasser ansteigt, wird dies nicht lange anhalten, da der Körper nicht im Wasser ist und schnell auf normale Temperatur zurückkehren kann. Konsultieren Sie regelmäßig Ihren Arzt und fragen Sie gegebenenfalls nach, ob Sie beim Baden heißes Wasser verwenden können, da die Auswirkungen und Bedingungen bei jeder Person unterschiedlich sind und sich daher unterschiedlich auswirken.
LESEN SIE AUCH
- Der Prozess der Schwangerschaft: Von der Intimität zum Fötus
- Liste der Nährstoffe, die bei der Planung einer Schwangerschaft benötigt werden
- Seien Sie vorsichtig, das sind die Risiken einer ungeplanten Schwangerschaft
