Verschiedene Lebensmittel, die von Lupus-Patienten konsumiert und vermieden werden müssen

Menschen mit Lupus erleiden aufgrund ihrer Störungen des Immunsystems häufig Entzündungen und Infektionen. Obwohl es keine Heilung gibt, wird es für Menschen mit Lupus einfacher, sich einer Behandlung zu unterziehen, wenn man die richtigen Lebensmittel isst. Gibt es dann eine spezielle Diät, die von Menschen mit Lupus durchgeführt werden sollte? Welche Lebensmittel sollten konsumiert und vermieden werden?

Welche Diät sollte von Menschen mit Lupus angewendet werden?

Bisher wird keine spezielle Diät für Menschen mit Lupus empfohlen. Menschen mit Lupus sollten sich ausgewogen ernähren. Lebensmittel können Lupus nicht heilen, aber durch eine ausgewogene Ernährung können Menschen mit Lupus:

  • Habe starke Knochen und Muskeln
  • Erleben Sie eine nicht zu schwere Entzündung
  • Hatte aufgrund der konsumierten Medikamente nicht viele Nebenwirkungen
  • Ein ideales Körpergewicht haben, um das Auftreten anderer Krankheiten zu verhindern

Im Allgemeinen ist die Verteilung des Nährstoffbedarfs fast die gleiche wie bei den meisten gesunden Menschen, nämlich Kohlenhydrate zu 50 %, Proteine ​​zu 15 % und Fett zu 30 % der Gesamtkalorien pro Tag. Dies hängt natürlich vom Zustand jedes Einzelnen ab. Wenn Sie mehr Details wissen möchten, können Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Lupus essen?

Um die auftretenden Symptome zu reduzieren, gibt es verschiedene Lebensmittel, die Sie konsumieren können, hier sind diese Lebensmittel:

1. Lebensmittel mit hohen Antioxidantien

Menschen mit Lupus leiden häufig unter Entzündungen, daher ist Nahrung erforderlich, um die Auswirkungen zu verringern. In diesem Fall können Sie sich auf Lebensmittel verlassen, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien sind in einer Vielzahl von Obst und Gemüse enthalten.

2. Lebensmittel, die Omega-3 . enthalten

Antioxidantien sind nicht nur gut zur Verringerung von Entzündungen, sondern Omega-3-Fettsäuren können Ihnen auch helfen, diese Symptome zu verhindern. Tatsächlich kann Omega-3 das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern, die bei Menschen mit Lupus anfällig sind. Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind:

  • Lachs
  • Thunfisch
  • Sardinen
  • Mackarel

Wenn Sie lieber Omega-3-Ergänzungen einnehmen, sollten Sie dies zunächst mit dem behandelnden Ärzteteam besprechen.

3. Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Gehalt

Menschen mit Lupus neigen auch zu brüchigen Knochen. Darüber hinaus haben die eingenommenen Medikamente Nebenwirkungen auf die Knochen, wodurch das Risiko von Knochenbrüchigkeit noch größer wird. Dieses Risiko kann durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt verringert werden, die die Knochen stärken können. In Lebensmitteln finden Sie viel Kalzium und Vitamin D:

  • Milch und ihre Produkte, wählen Sie fettarme Produkte
  • Dunkelgrünes Gemüse wie Spinat und Brokkoli
  • Nüsse wie Kidneybohnen, Sojabohnen und Mandeln

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Lupus meiden?

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Ihre Lupus-Symptome tatsächlich verschlimmern. Hier sind die Lebensmittel, die Sie einschränken oder vermeiden sollten:

1. Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesättigte Fette und Transfette können das Risiko für Herzerkrankungen und andere chronische Krankheiten erhöhen. Lebensmittel, die diese beiden Fette enthalten, sollten Sie natürlich aus Ihrem Speiseplan streichen. Lebensmittel mit hohem gesättigten Fett- und Transfettanteil, nämlich Junkfood und verschiedene Arten von verpackten Lebensmitteln oder Getränken.

2. Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten

Nicht nur Menschen mit Bluthochdruck sollten den Verzehr großer Mengen an Natrium vermeiden, sondern auch Menschen mit Lupus. Das in vielen verpackten Lebensmitteln enthaltene Natrium macht Lupus-Kranke anfällig für Herzerkrankungen. Vermeiden Sie daher verpackte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Salzgehalt.

3. Essen mit gemischten Zwiebeln

Für manche Menschen sind Zwiebeln ein Gewürz, das das Essen leckerer macht. Aber leider können Menschen mit Lupus dies nicht spüren, denn Zwiebeln sind ein obligatorisches Lebensmittel, das vermieden werden muss. Laut Forschungen erhöhen Zwiebeln die weißen Blutkörperchen, die die Hauptkräfte des Immunsystems sind. Natürlich werden diese Lebensmittel für Menschen mit Lupus schlecht, denn je mehr weiße Blutkörperchen, desto mehr Organe werden angegriffen und die Symptome werden schließlich schlimmer.

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