Rucksäcke und Tragetücher sind die beiden Arten von Taschen, die die Menschen am meisten lieben. Abgesehen davon, dass es einfach überall hin mitgenommen werden kann, können Sie verschiedene Gegenstände darin laden. Doch was ist eigentlich besser für Ihre Gesundheit, ein Rucksack oder eine Umhängetasche?
Rucksack oder Tragetuch, was ist besser?
Quelle: Tripssavy Im Laufe der Zeit werden immer mehr Notwendigkeiten und Dinge, die die Menschen auf Reisen mit sich führen müssen, insbesondere wenn die Entfernung ziemlich weit ist. Angefangen bei Laptops, Büchern, Hausschlüsseln, Geldbörsen und verschiedenen anderen Dingen.
Die schiere Menge an diesem Zeug lässt Sie alles in Ihre Tasche stecken, was sie noch schwerer macht. Ohne es zu wissen, haben Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken belastet, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass es wehtut.
Die beliebtesten Taschen, die eine Vielzahl von Gegenständen aufnehmen können, sind Rucksäcke und Tragetücher. Allerdings hat jede dieser Taschen Vor- und Nachteile.
Welches ist das beste für die Gesundheit der beiden?
Die Vor- und Nachteile von Rucksäcken
Grundsätzlich haben Rucksäcke oder Rucksäcke viele Abschnitte, die Ihre Tasche übersichtlicher machen. Wie von der Seite berichtet Gesundheit für Jugendliche , Rucksäcke sind eine gute Wahl, wenn Sie im Gegensatz zu einer Sling- oder Umhängetasche viel mitnehmen.
Dies liegt daran, dass durch die Verwendung eines Rucksacks die getragene Last einen ausgewogenen Anteil der stärksten menschlichen Muskeln hat, nämlich der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 besagt, dass Rucksäcke besser sind, weil sie die Symptome von Rückenschmerzen im Vergleich zu anderen Arten von Taschen bei Mädchen im Teenageralter reduzieren können.
Auch wenn die Muskelbelastung ausgeglichen ist, belastet zu schweres Gepäck Ihren Rücken, sodass die Tasche Ihren Körper nach hinten ziehen kann. Sie werden Ihren Körper auch im Becken und im Wirbelsäulenbogen voranbringen. Dadurch wird die Haltung der Wirbelsäule gestört.
Slingbag Vor- und Nachteile
Quelle: Business Insider Tatsächlich lässt sich die Verwirrung bei der Auswahl von Rucksack und Umhängetasche an Ihre Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie weniger Sachen tragen und modischer aussehen möchten, ist eine Umhängetasche oder eine Umhängetasche die Antwort.
Wenn Sie es satt haben, es nur über eine Schulter zu schleudern, können Sie es in der Hand halten und das Gewicht wegbewegen.
Das Tragen einer sehr schweren Umhängetasche kann jedoch Ihren Gang beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass beim Gehen die Arme und Beine schwingen und ein gutes Gleichgewicht erfordern.
Wenn das Gewicht in der Tasche, die Sie tragen, auf einer Schulter oder einer Seite des Körpers zu schwer ist, kann dies Ihr Gleichgewicht stören und Sie riskieren, Rückenschmerzen zu bekommen.
Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen bei der Verwendung einer Tasche
Betrachtet man die verschiedenen Vor- und Nachteile, könnte man sagen, dass ein Rucksack besser ist als eine Umhängetasche, da die Belastung der Muskulatur ausgeglichen ist. Trotzdem müssen Sie auch auf die Ladung achten, die Sie tragen.
Rückenschmerzen durch die Verwendung einer Tasche lassen sich nicht vollständig vermeiden. Sie können dieses Risiko jedoch reduzieren, indem Sie anstelle einer Umhänge- und Umhängetasche einen Rucksack verwenden.
Darüber hinaus können Ihnen die folgenden Strategien auch dabei helfen, Ihre Tasche zu entlasten.
- Wählen Sie eine kleine Taschengröße . Je größer die Tasche, die Sie verwenden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Dinge hineinlegen, die nicht wirklich wichtig sind. Dadurch wird die Tasche schwerer.
- Auf der Suche nach einer Tasche mit dicken und breiten Trägern . Kleine Taschenriemen machen die Schultermuskulatur schmerzen.
- Gruppieren von Taschen nach ihren Bedürfnissen . Auch eine Tasche für den Weg zur Arbeit oder eine Umhängetasche für den Gang ins Fitnessstudio muss aufgrund des unterschiedlichen Gewichtsinhalts unterschieden werden.
- Verwenden Sie immer beide Rucksackgurte oder wechseln Sie die Seite, wenn Sie eine Umhängetasche verwenden, um Ihre Körperhaltung beizubehalten.
Der Schlüssel zur Auswahl von Rucksäcken und Tragetüchern ist zu wissen, welche Gegenstände Sie mitbringen sollten. Wenn Sie nur wenige Dinge tragen und es nicht zu schwer ist, können Sie eine Sling- oder Umhängetasche wählen. Wenn Sie jedoch einen Laptop oder schwere Bücher tragen möchten, sollten Sie sich für einen Rucksack entscheiden.
