5 Symptome einer Laktoseintoleranz, auf die Sie achten sollten |

Laktose, die von manchen Menschen nicht verdaut werden kann, verursacht verschiedene Symptome von Verdauungsstörungen. Dieser Zustand wird als Laktoseintoleranz bezeichnet. Was sind also die häufigsten Symptome einer Laktoseintoleranz?

Liste der Symptome einer Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn manche Menschen nicht genug des Enzyms Laktase produzieren, um Laktose zu verdauen. Laktose ist eine Zuckerart, die speziell in Milchprodukten wie Milch, Butter (Butter), Käse und Eis.

Wenn Sie nicht genug Laktase haben, kann Ihr Magen Laktose nicht in Energie umwandeln, was zu Symptomen führt. Symptome einer Laktoseintoleranz können auftreten, wenn Sie nicht die gesamte Laktose, die Sie aus der Nahrung aufnehmen, verdauen können.

Welche Symptome können bei Menschen mit Laktoseintoleranz auftreten?

1. Durchfall

Das Auftreten von Durchfallerkrankungen ist eines der typischen Symptome einer Laktoseintoleranz. Durchfall aufgrund einer Laktoseintoleranz tritt bei Säuglingen und Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen.

Laut einer Erklärung der Zeitschrift Gastroenterology Clinics of North America soll Laktose im Dickdarm fermentiert und in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt werden.

Die meisten dieser Fettsäuren werden vom Körper wieder aufgenommen, während der Rest das Wasservolumen, das in den Dickdarm fließt, erhöhen kann. Je mehr Flüssigkeit im Dickdarm vorhanden ist, desto mehr Wasser wird mit dem Stuhl mitgeführt.

Im Allgemeinen tritt Durchfall auf, wenn der Dickdarm bis zu 45 Gramm Kohlenhydrate direkt aufnimmt. Die Menge an Kohlenhydraten entspricht dem Trinken von 3-4 Tassen Milch auf nüchternen Magen.

2. Magenschmerzen

Magenschmerzen, die sich nach dem Verzehr von Milchprodukten drehen und wenden, sind ein Symptom einer Laktoseintoleranz. Diese Symptome können bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen mit Laktoseintoleranz auftreten.

Laut der Zeitschrift Alimentary Pharmacology and Therapeutics treten Schmerzen auf, wenn die Magenorgane die Laktose nicht abbauen können, um sie an den Dickdarm zu verteilen. Der Schmerz ist normalerweise um den Bauchnabel und den Unterbauch herum lokalisiert.

Bei dieser Laktosefermentation werden kurzkettige Fettsäuren sowie Gase wie Wasserstoff, Methan und Kohlendioxid freigesetzt. Nun, diese Zunahme von Säure und Gas im Magen kann das Gefühl von Schmerzen und Krämpfen auslösen.

3. Blähungen

Laut der Zeitschrift Gastroenterology Clinics of North America können Laktose-Kohlenhydrate jedoch nicht von den Zellen aufgenommen werden, die den Dickdarm auskleiden. Laktose kann jedoch von den natürlichen Bakterien, die im Organ leben, fermentiert und abgebaut werden.

Die Bakterien, die Laktose verdauen, produzieren Gas und der Darm wird dem Körper überschüssiges Wasser entziehen. Dadurch wird der Darm mit viel Wasser geflutet und mit Gas gefüllt kann das Völlegefühl oder Blähungen stimulieren.

Die auftretenden Blähungssymptome werden nicht davon beeinflusst, wie viel Milchprodukte Sie konsumieren. Die Symptome einer Laktoseintoleranz hängen jedoch von der Empfindlichkeit jeder Person ab, sodass sich die Intensität der Schmerzen bei jeder Person unterschiedlich anfühlen kann.

Blähungen gehen in der Regel auch mit einem Knurren im Magen einher (borborygmi). Dies tritt auf, wenn Laktose, die von Bakterien im Darm nicht verdaut werden kann, überschüssiges Gas produziert. Gas, das diesen Kanal füllt, erzeugt ein Geräusch wie ein knurrender Magen (auch wenn Sie keinen Hunger haben).

Tipps zur Unterscheidung von Magenschmerzen aufgrund von Blähungen und anderen Krankheiten

4. Furz oder Rülpsen

Laktose, die nicht richtig verdaut werden kann, kann auch zu häufigem Furzen oder häufigem Aufstoßen führen. Das Gas, das der Darm bei der Verdauung von Laktose produziert, wird als körpereigenes Gas bezeichnet, das aus Wasserstoff und Methan besteht.

Das Gas, das sich im Magen angesammelt hat, muss jedoch herauskommen, um Sie nicht aufgebläht zu halten. Normalerweise wird das Gas als Furz durch das Rektum oder als Rülpser aus dem Mund ausgestoßen.

Bei einigen Menschen mit Laktoseintoleranz enthält Gas oft auch Schwefelwasserstoffverbindungen, insbesondere wenn Sie Milch trinken, während Sie andere Lebensmittel wie Zwiebeln oder Eier essen.

5. Übelkeit und Erbrechen

In einigen Fällen können Symptome einer Laktoseintoleranz auch Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen. Dieser Zustand kann zwischen 30 Minuten und zwei Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten auftreten.

Diese Reaktion auf Übelkeit und Erbrechen tritt auf, wenn das Verdauungssystem Laktose nicht vollständig verdauen kann. Überschüssige Laktose im Magen wird vom Gehirn als gefährlicher Fremdstoff gelesen, der schnell entfernt werden muss.

Um Laktose auszuscheiden und andere Unverträglichkeitssymptome zu lindern, stimuliert das Gehirn die Nerven im Magen, was zu Übelkeit und Erbrechen führt. Diese Reaktion kann unmittelbar nach dem Verzehr von Milch auftreten.

Tipps zum Verzehr von Milch für Menschen mit Laktoseintoleranz

6. Verstopfung

Verstopfung (Obstipation) ist ein weniger häufiges Symptom einer Laktoseintoleranz. Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil die Bakterien im Dickdarm Laktose nicht vollständig verdauen können, wodurch Methangas entsteht.

Das Methangas, das den Magen füllt, kann die Zeit verlangsamen, die die Nahrung braucht, um sich durch den Darm zu bewegen. Schließlich kann dieser Zustand dazu führen, dass manche Menschen die Symptome einer Verstopfung spüren.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Sie müssen einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome einer Laktoseintoleranz innerhalb von 3-7 Tagen nicht bessern. Wenn Sie nach dem Trinken von Milch Übelkeit und Erbrechen verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Ihr Arzt kann normalerweise feststellen, ob Sie eine Laktoseintoleranz haben, indem er Fragen zu Ihren Symptomen stellt. Ihr Arzt kann Sie auch bitten, für kurze Zeit auf Milchprodukte zu verzichten, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome bessern.

Manchmal wird Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, einen Wasserstoff-Atemtest oder einen Blutzuckertest durchzuführen, um eine deutlichere Diagnose einer Laktoseintoleranz zu stellen.

Die Schwere der Laktoseintoleranz-Symptome, die bei jeder Person auftreten, kann unterschiedlich sein. Menschen mit Laktoseintoleranz können Milchprodukte ohne Symptome zu sich nehmen.

Inzwischen gibt es auch diejenigen, die es sofort in starken Ausmaßen erleben, obwohl sie nur eine kleine Menge konsumieren.

Dies hängt alles davon ab, wie viel Laktose der Körper verarbeiten kann oder wie viele Portionen Milch konsumiert werden. Wir empfehlen Ihnen, zur weiteren Untersuchung, Behandlung und Behandlung der Laktoseintoleranz einen Arzt aufzusuchen.

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