Es schmeckt nicht nur lecker, auch tierisches Eiweiß für Beikost ist für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kleinen sehr wichtig. Es ist besser, wenn Sie eine Vielzahl von MPASI-Menüs aus dieser Art von Protein geben, ja! Um zu wissen, welche tierischen Proteinquellen für Ihr Kleines gut sind, sehen wir uns die folgende Erklärung an!
MPASI aus tierischem Eiweiß zur Vorbeugung verkümmern in Kindern
In letzter Zeit ist Stunting ein immer beliebterer Begriff.
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO ist Wachstumsverzögerung ein Zustand des Mangels an Ernährung bei Kindern von der Zeit im Mutterleib bis zu den ersten 1000 Tagen ihrer Geburt.
Kinder, die im Säuglingsalter unter Wachstumsverzögerung leiden, werden kleiner und dünner sein, als sie sein sollten.
Eine Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, Ihr Baby ausreichend zu ernähren.
Neben Muttermilch benötigt Ihr Kleines auch Eiweiß aus Beikost, die aus tierischem Fleisch stammt.
entsprechend Das American Journal of Clinical Nutrition, tierisches Protein zur Ergänzungsfütterung ist sehr wirksam bei der Verhinderung von Wachstumsverzögerung.
Dies basiert auf einer Studie, die an 60 Säuglingen im Alter von 0-12 Monaten durchgeführt wurde.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Babys, die Ergänzungsnahrung aus tierischem Eiweiß erhielten, eine sehr gute Zunahme des Körpergewichts erfuhren.
Einige gute tierische Proteinquellen für Beikost
Nachdem Sie die Bedeutung von tierischem Protein für das Wachstum und die Entwicklung des Babys kennengelernt haben, finden Sie heraus, welche tierischen Proteinquellen Sie als Menü für Ihren Kleinen verarbeiten können.
1. Rindfleisch
Rindfleisch ist eine reiche Quelle von Nährstoffen. Neben Protein ist Rindfleisch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für den Körper Ihres Kleinen wichtig sind.
Der Verzehr von Fleisch kann den Körper Ihres Kleinen dichter und seine Knochen stärken. Vergessen Sie bei der Auswahl von Rindfleisch für Knödel nicht, Rindfleischstücke zu wählen, die weich und nicht fettig sind.
2. Lamm
Nicht nur Rindfleisch, manchmal können Mütter Ihrem Kleinen MPASI vom Lamm geben.
Laut dem US-Landwirtschaftsministerium enthält Lamm mehr Nährstoffe als Rindfleisch.
Da der Gehalt an gesättigten Fettsäuren jedoch recht hoch ist, sollten Sie Ihrem Kleinen dieses eine Futter nicht oft geben, ja!
3. Hähnchenbrust
Neben rotem Fleisch können Sie auch Hühnchen als tierische Proteinquelle für die Beikost Ihres Babys wählen. Wählen Sie die Brust so, dass sie nicht viel Fett enthält.
Darüber hinaus ist es besser, wenn möglich, Freilandhühnchen statt Haushühnchen zu geben. Dies liegt daran, dass Hühner aus Freilandhaltung in der Regel gesünder und frei von schädlichen Chemikalien sind.
4. Makrele
Diese in Indonesien sehr beliebte Fischart ist nicht nur reich an Proteinen, sondern auch reich an Omega-3, was gut ist, um die Intelligenz Ihres Kleinen zu steigern.
Wählen Sie frische und kleine Makrelen, da sie nicht mit Quecksilber verunreinigt sind.
5. Tilapia
Nicht nur aus dem Meer, Sie können auch Süßwasserfische wie Tilapia als tierische Proteinquelle für die Beikost Ihres Kleinen wählen.
Vor allem, wenn er Fischgerüche nicht mag, können Sie diesen Fisch probieren. Darüber hinaus ist Tilapia reich an Nährstoffen für Babys.
Laut der Welternährungs- und Landwirtschaftsorganisation FAO enthält dieser Fisch 10 Arten von essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt.
6. Garnelen
Garnelen sind nicht nur proteinreich, sondern auch reich an Kalzium, was gut für die Knochengesundheit Ihres Kleinen ist. Mütter müssen jedoch vorsichtig sein, wenn sie dieses eine Menü geben!
Der Grund, einige Kinder können allergische Reaktionen erfahren.
7. Eier
Eier sind die billigste Quelle für tierisches Eiweiß und überall leicht zu finden.
Sie können der Ernährung Ihres Kleinen Eier als tierische Proteinquelle hinzufügen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Kind nicht allergisch auf eine Eierallergie reagiert.
8. Käse
Kuhmilch ist eigentlich eine gute Quelle für tierisches Eiweiß. Leider kann Ihr Kleines im Alter von weniger als 2 Jahren keine Milch verdauen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie dem Baby weiterhin Milchprodukte wie Käse geben können.
Vergessen Sie nicht, vor dem Kauf das Verpackungsetikett zu lesen, Ma'am! Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt wird, damit er frei von Bakterien ist.
Schwindel, nachdem Sie Eltern geworden sind?
Treten Sie der Elterngemeinschaft bei und finden Sie Geschichten von anderen Eltern. Du bist nicht alleine!
