Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihr Gehirn Schmerzen verarbeitet? Sie wissen vielleicht nur, dass Schmerzen schmerzhaft sind. Schmerzen können durch beschädigtes Gewebe oder intensive Reize wie versehentliches Verbrennen des Fingers auf dem Herd oder Einklemmen des Fußes in einer Tür verursacht werden. Schmerz ist die Art und Weise Ihres Körpers, sich vor weiteren Verletzungen oder Schäden zu schützen. Dies ist ein Warnzeichen dafür, dass Sie sich in der Nähe von etwas Gefährlichem befinden oder dass Sie ärztliche Hilfe benötigen. Schmerzen sind in der Regel der Hauptgrund, warum Menschen einen Arzt aufsuchen.
Wie können wir Schmerzen empfinden?
Der Prozess des Schmerzempfindens wird als Schmerzwahrnehmung oder Nozizeption bezeichnet. Schmerzsignale beginnen am Punkt der Stimulation und wandern durch die Nerven und dann zum Rückenmark bis zum Gehirn. Dies ist die Zeit, in der Ihr Gehirn Schmerzen verarbeitet und Sie auffordert, auf Schmerzen zu reagieren. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben sich versehentlich in den Finger geschnitten. Der Prozess der Schmerzwahrnehmung umfasst mehrere Schritte:
- Sobald Sie Ihren Finger verletzen, wird das Gewebe beschädigt. Dabei werden spezielle Schmerzrezeptoren (Nozizeptoren) stimuliert, um den Schmerz zu erkennen.
- Jeder mit einem Neuron verbundene Rezeptor sendet ein Schmerzsignal. Diese Neuronen verbinden Rezeptoren mit dem Rückenmark.
- Schmerzsignale werden dann an Ihr Gehirn weitergeleitet.
- Das Gehirn empfängt und verarbeitet Signale, um Ihren Körper zu informieren, um zu reagieren.
Manchmal können die an das Rückenmark gesendeten Signale einen schnellen Reflex auslösen, sodass Sie reagieren, bevor Sie den Schmerz verarbeiten. Zum Beispiel werden Ihre Motoneuronen aktiviert und die Muskeln in Ihrem Arm kontrahieren, indem Sie Ihre Hand von einem scharfen Gegenstand wegbewegen. Dies geschieht im Bruchteil einer Sekunde – bevor das Signal an das Gehirn gesendet wird – Sie ziehen also an Ihrem Arm, bevor Sie sich des Schmerzes überhaupt bewusst sind.
Es gibt mehrere Stadien, in denen Schmerzen modifiziert, verstärkt oder blockiert werden können, bevor sie das Gehirn erreichen. Dies ist eine Tatsache, wenn Berichte von jemandem vorliegen, der selbst bei einer Verletzung keine Schmerzen verspürt. Beispielsweise sagen Soldaten, die im Krieg verletzt wurden oder Sportler, oft, dass sie erst danach Schmerzen verspüren.
Ein anderes Beispiel ist, dass wenn ein Kind auf sein Knie fällt, wenn es sein Knie reibt, können Schmerzsignale blockiert werden, damit die Berührungsempfindung zum Gehirn wandern kann, da diese beiden neuronalen Netze dasselbe Netz teilen.
Verschiedene Arten von Schmerzen
Schmerzen sind subjektiv und manchmal schwer einzuordnen. Es gibt viele Arten von Schmerzen, darunter:
- Schmerzlich nozizeptiv : durch Verletzungen des Körpergewebes verursacht. Zum Beispiel verletzt, verbrannt oder gebrochen (Knochenbruch).
- Neuropathischer Schmerz: Verursacht durch eine Anomalie im Nervensystem, die Schmerzen überträgt und interpretiert – das Problem kann in den Nerven, der Wirbelsäule oder im Gehirn liegen.
- Psychogener Schmerz: Diese Art von Schmerzen wird durch psychische Faktoren verursacht oder verschlimmert.
- Akute Krankheit: Dies ist ein kurzer Schmerz, der den Körper auf den angerichteten Schaden aufmerksam macht.
- Chronischer Schmerz: Chronische Schmerzen (auch anhaltende Schmerzen genannt) können durch anhaltende Gewebeschäden wie bei Arthrose verursacht werden.
Die einzigen Menschen, die Schmerzen wirklich erklären können, sind diejenigen, die krank sind. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, werden Sie deshalb oft gebeten, den Schmerz zu beschreiben. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt jedes Detail mitteilen, um die effektivste und beste Behandlung für Sie zu finden.
Wie geht man mit Schmerzen um?
Sobald Sie wissen, wie Schmerzen entstehen, können Sie Wege finden, einen positiven Kreislauf aufzubauen, um Ihren Schmerzsignalen entgegenzuwirken. Hier einige Tipps zum Umgang mit Schmerzen:
- Lenken Sie Ihren Geist ab, indem Sie über Dinge nachdenken und vorausplanen
- Ablenken von Gedanken mit bestimmten Ablenkungstechniken
- Bewege dich in Aktivitäten, anstatt über Schmerzen nachzudenken
- Finde die Dinge, die du tun musst, damit du dich glücklich und stolz fühlst
- Übernimm die Kontrolle über deine Stimmung, indem du negative Gedanken herausforderst
- Regelmäßige Entspannung
- Regelmäßiges Training
- Probleme in einer Beziehung lösen
- Seien Sie fest und klar mit anderen über Ihre Bedürfnisse
Schmerz ist ein Prozess, durch den der Körper Sie vor schädlichen Reizen schützt. Aber zu verstehen, wie Schmerzen entstehen, kann sicherlich helfen. Sie können Ihr Gehirn dazu bringen, Ihr Schmerzniveau zu kontrollieren.
