Der Aufgang Online Spiel gerade jetzt machen para Spieler kann Stunden damit verbringen, auf den Gadget-Bildschirm zu starren. Als wüsste ich kein Alter, Online Spiel für viele Teenager fast zu einer Sucht für Erwachsene geworden. Da seine Benutzer immer weiter verbreitet sind, haben Wissenschaftler untersucht, wie Sucht Online Spiel das Gehirn und das Verhalten einer Person beeinflussen. Also, spielst du? Online Spiel einen positiven oder negativen Effekt haben? Komm, sieh dir die folgende Erklärung an.
Gehirnveränderungen, die beim Spielen auftreten Online Spiel
Dafür gibt es zahlreiche Hinweise Online Spiel kann das Gehirn beeinflussen und auch Veränderungen in bestimmten Teilen des Gehirns verursachen.
Vor kurzem haben Forscher die Ergebnisse von 116 wissenschaftlichen Studien zusammengestellt und zusammengefasst, um festzustellen, wie die Sucht nach Online-Spielen die Gehirnfunktion und -struktur verändern und das Verhalten der Spieler beeinflussen kann.
Basierend auf diesen verschiedenen Studien ist bekannt, dass Videospiele verändert nicht nur die Funktionsweise des Gehirns, sondern auch seine Struktur. Zum Beispiel die Verwendung von Videospiele Es ist bekannt, dass es die Konzentration und die Denkfähigkeit des Gehirns beeinflusst. Darüber hinaus besagen die meisten Forschungsergebnisse, dass Menschen, die spielen, Online Spiel es kann fokussierter sein als diejenigen, die es nicht spielen.
Untersuchungen haben auch ergeben, dass Videospiele erhöhen die Größe und Fähigkeit des Teils des Gehirns, der für die visuelle räumliche Wahrnehmung verantwortlich ist, nämlich die Fähigkeit einer Person, visuelle Konzepte (die vom Auge aus gesehen werden) zu interpretieren. Beispiele sind das Ablesen von Entfernungen, das Unterscheiden von Formen und Farben und das Platzieren von Objekten.
Para Spieler erlebte auch eine Vergrößerung des Gehirnteils des rechten Hippocampus, wo Langzeiterinnerungen im Gehirn gebildet werden.
Werde nicht süchtig nach Spielen Online Spiel
Leider, Online Spiel wirkt sich nicht immer positiv aus. Wenn es ohne Regeln verwendet wird, werden Leute, die es spielen, süchtig. Experten geben an, dass Online-Spielsucht bestimmte Störungen oder gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Bei Süchtigen Spiele, fand die Studie funktionelle und strukturelle Veränderungen im neuronalen Belohnungssystem. Neuronale Belohnungen sind eine Gruppe von neuronalen Strukturen, die sich auf Gefühle von Freude, Lernen und Motivation beziehen.
Forschung veröffentlicht in Suchtbiologie mach einen scan Magnetresonanztomographie (MRT) von 78 Jungen im Alter von 10-19 Jahren, bei denen eine Internet-Spielstörung diagnostiziert wurde, und 73 anderen Teilnehmern ohne die Störung. In der Studie verglichen die Forscher die Beziehungen zwischen 25 verschiedenen Bereichen des Gehirns des Süchtigen Spiele mit der Steuerung.
Als Ergebnis fanden die Forscher eine Zunahme der Koordination zwischen Teilen des dorsolateralen präfrontalen Kortex und der temporoparietalen Verbindung im Gehirn, von der angenommen wird, dass sie die Impulskontrolle einer Person einschränkt. Dieser Zustand wird normalerweise bei Patienten mit Schizophrenie, Down-Syndrom und Autismus sowie bei Menschen mit schlechter Impulskontrolle gefunden.
Der todsichere Weg, nicht spielsüchtig zu werden Online Spiel
Online Spiel es ist wie ein zweischneidiges Schwert. Auf der einen Seite können Sie Vorteile erhalten, auf der anderen Seite spielen Sie aber hauptsächlich Online Spiel es kann tatsächlich schaden. Nun, um die verschiedenen negativen Dinge zu verhindern, die oben erwähnt wurden, sind hier einige todsichere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können.
1. Entscheide dich
Entschlossenheit und Absicht sind die wichtigsten Schlüssel, bevor Sie etwas anfangen. Im Falle des Online Spiel, Der Schlüssel ist, wie Sie in Ihrem Leben Prioritäten setzen können.
Wenn du bereits weißt, welche Dinge wichtig sind und welche nicht, dann fällt es dir leichter, nicht zu spielen Online Spiel häufig. Tatsächlich denken Sie vielleicht nicht einmal darüber nach oder haben keine Zeit, nur Spiele zu spielen, denn es gibt viele Aktivitäten, die weitaus wichtiger sind als das Spielen Spiele.
2. Legen Sie das Zeitlimit für das Spiel fest Online Spiel jeden Tag
Damit Sie disziplinierter sind, bestimmen Sie, wie lange die Spieldauer oder wann der richtige Zeitpunkt zum Spielen ist Online Spiel. Spielen Sie zum Beispiel Online Spiel pro Tag ist eine Stunde. Sie können es sofort auf einmal ausgeben oder in mehrere Sitzungen aufgeteilt. Der Punkt ist, spielen Sie nicht über das angegebene Limit hinaus.
Diese Methode wird effektiv und optimal funktionieren, wenn Sie fest mit sich selbst sind. Verwöhne dich nicht, indem du dem Spieldrang nachkommst Online Spiel ständig. Zusätzliche Zeit sollte nicht toleriert werden, denn es macht Spaß zu spielen.
Um nicht zu vergessen, können Sie den Wecker vor dem Spielen einschalten. Bitten Sie gegebenenfalls die nächste Person um Hilfe, um Sie daran zu erinnern. Versuchen Sie, durchsetzungsfähig zu sein, indem Sie das Gerät vor Ihnen entfernen und an einem Ort außerhalb Ihrer Reichweite platzieren.
3. Erledige produktive Aktivitäten
Damit der Geist nicht mehr darauf fokussiert ist Spiele, müssen Sie sich mit anderen Aktivitäten beschäftigen. Zum Beispiel ein Spaziergang im Park, mit Freunden spielen oder auch Sport treiben.
Der Punkt ist, verschiedene Aktivitäten zu machen, die Sie produktiv machen, damit Sie nicht mehr nachdenken oder Zeit zum Spielen haben Spiele.
3. Belohnen Sie sich selbst
Wer bekommt nicht gerne Geschenke? Sowohl Kinder als auch Erwachsene würden sich über ein Geschenk sehr freuen. Erwarten Sie jedoch nicht, dass Sie von anderen Menschen Geschenke bekommen. In diesem Fall machen Sie sich selbst ein Geschenk als Form der Selbstwertschätzung.
Wenn Sie sich selbst kontrollieren können, um mit dem Spielen aufzuhören Spiele gerade noch rechtzeitig oder sogar in der Lage zu widerstehen, nicht zu spielen Spiele überhaupt, dann haben Sie Anspruch auf einen Gewinn. Dieses Geschenk kann verschiedene Formen annehmen. Es könnte sein, dass du andere Dinge tust, die du liebst, oder die Lebensmittel isst, die dir Spaß machen – ganz sicher nicht wieder Spiele spielen, oder!
Sie können diese Freizeit auch Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden schenken, die Sie möglicherweise aufgrund von Online-Spielen zurückgelassen haben.
