Überschüssiges Vitamin E, was ist die Auswirkung auf den Körper?

Vitamin E ist eines der Vitamine, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers spielt. Was passiert jedoch, wenn Sie einen Überschuss an Vitamin E haben? Welche Auswirkungen wird der Körper erfahren?

Auswirkungen von überschüssigem Vitamin E

Vitamin E hat eine Reihe von Vorteilen, um einen gesunden Körper zu erhalten. Vitamin E ist am besten für die Erhaltung der Hautschönheit bekannt und kann auch die Gesundheit der Sehorgane, der Fortpflanzung, der Blutgefäße und des Gehirns aufrechterhalten.

Aufgrund dieser Vorteile beginnen viele Menschen auch mit der Einnahme von Vitamin-E-Präparaten, um sicherzustellen, dass ihr täglicher Bedarf gedeckt wird.

Leider ist alles im Übermaß nicht gut. Dies gilt auch für den Verzehr von Vitamin E. Ein Überschuss an Vitamin E kann unangenehme Auswirkungen haben. Die Auswirkungen können nicht nur mild, sondern auch tödlich sein.

Dies liegt daran, dass Vitamin E ein fettlösliches Vitamin ist. Dies bedeutet, dass dieses Vitamin mit Fett verarbeitet, im Blutkreislauf zirkuliert und im Körper lange gespeichert wird.

Bei zu viel Verzehr reichert sich dieses Vitamin im Körper an und kann giftig sein. Im Folgenden sind verschiedene Dinge aufgeführt, die bei einem zu hohen Vitamin E-Spiegel in Ihrem Körper auftreten können.

1. Erhöhtes Osteoporoserisiko

Obwohl es helfen kann, die Knochengesundheit zu erhalten, hat ein übermäßiger Verzehr von Vitamin E tatsächlich den gegenteiligen Effekt.

Dies wurde durch eine in der Zeitschrift veröffentlichte Forschung bewiesen Natur Meidicine dass zu viel Vitamin E Ihre Knochen schwächen kann. Später kann dieser Effekt Ihr Osteoporoserisiko erhöhen.

Osteoporose ist ein Zustand, bei dem die Knochen brüchig werden, so dass die Knochen spröder werden und leicht brechen.

2. Das Auftreten von Verdauungsproblemen

Haben Sie sich nach der Einnahme von Vitamin-E-Präparaten jemals so krank gefühlt, dass Sie auf die Toilette gehen mussten? Seien Sie vorsichtig, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Vitamin E haben.

Manche Menschen verursachen nicht nur Durchfall, sondern haben auch eine Reihe anderer Verdauungsprobleme wie Magenschmerzen, Magenschmerzen oder Übelkeit.

3. Schwindel durch zu viel Vitamin E

Wenn Sie niedrige Blutwerte wie Anämie haben, sollten Sie nicht zu viel Vitamin E einnehmen, da eine der Nebenwirkungen Schwindel oder Kopfschmerzen verursachen kann.

Überschüssiges Vitamin E kann zu starker Müdigkeit führen. Laut einem früheren Bericht von Dr. Harold M. Cohen gab zu, ein Gefühl der Müdigkeit zu verspüren, als ob er Fieber oder Grippe ausgesetzt gewesen wäre. Das spüren offenbar viele Patienten.

Der Mechanismus für das Auftreten von Müdigkeit aufgrund der Einnahme von Vitamin E ist unklar. Nach Beendigung der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel normalisierten sich ihre Körperfunktionen jedoch wieder.

4. Hämorrhagischer Schlaganfall

Eine der tödlichen Auswirkungen, die aus einem Überschuss an Vitamin E resultieren kann, ist das Auftreten eines hämorrhagischen Schlaganfalls.

Hämorrhagischer Schlaganfall ist eine Art von Schlaganfall, der auftritt, wenn ein Blutgefäß im Gehirn undicht wird oder platzt.

Sie können diese Auswirkungen erfahren, wenn Ihre Gewohnheit, Vitamin E einzunehmen, die Dosis überschreitet, die Sie langfristig konsumiert haben. Vitamin E kann die Auskleidung der Blutgefäße dünner machen.

5. Tod

Die tödlichsten Auswirkungen hängen immer noch mit der Natur von Vitamin E zusammen, das die Auskleidung der Blutgefäße dünner machen kann.

Dies kann zu starken Blutungen führen, die ohne sofortige Hilfe zum Tod führen.

Vitamin-E-Bedarf pro Tag

Dann fragen Sie sich vielleicht, wie viel Vitamin E der Körper tatsächlich pro Tag braucht.

Zur Einführung der Verordnung des Gesundheitsministers der Republik Indonesien finden Sie unten eine Liste der täglichen Vitamin-E-Angemessenheitsraten basierend auf Alter und Geschlecht.

  • Säuglinge 0 – 5 Monate: 4 Mikrogramm
  • Säuglinge 6 – 11 Monate: 5 Mikrogramm
  • Kinder 1 – 9 Jahre: 6 – 8 Mikrogramm
  • Jungen 10 – 12 Jahre: 11 Mikrogramm
  • Jungen 13 – 18 Jahre: 15 Mikrogramm
  • Männlich 19 Jahre: 15 Mikrogramm
  • Weiblich 10 Jahre: 15 Mikrogramm
  • Frauen über 65 Jahre: 20 Mikrogramm

Tatsächlich erhält der menschliche Körper genügend Nahrungsaufnahme, die eine Quelle von Vitamin E aus Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse ist.

Die meisten Vergiftungsfälle aufgrund eines Vitamin-E-Überschusses treten bei Personen auf, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere bei Dosen von mehr als 1.000 SI (internationales Standardmaß).

Daher sind Nahrungsergänzungsmittel eigentlich nur für Menschen erlaubt, die wirklich einen Vitamin-E-Mangel haben.

Wenn Sie besorgt sind oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, um die Sicherheit zu gewährleisten.

kürzliche Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found