4 natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Endometriose-Symptomen zu Hause •

Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet (Endometrium), außerhalb der Gebärmutter wächst. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie während der Menstruation entsetzliche Schmerzen, Magenkrämpfe und Blutungen verspüren, die stärker sind als bei den meisten Menschen. Dazu müssen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Symptome der Endometriose, insbesondere während der Menstruation, zu überwinden.

Natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Endometriose-Symptomen

Damit Ihre Tage während der Menstruation nicht zu quälend werden, gehen wir wie folgt vor:

1. Drücken Sie den Bauch mit warmem Wasser zusammen

Quelle: Gesundheit im Alltag

Wenn Sie während Ihrer Periode ein warmes Handtuch oder eine Flasche mit heißem Wasser auf Ihren Bauch legen, können Sie die durch Endometriose verursachten Muskelverkrampfungen entspannen. Auf diese Weise werden die Schmerzen irgendwann von selbst verschwinden. Nachdem die Schmerzen nachgelassen haben, können Sie sich ausruhen und fester schlafen.

2. Trinken Sie Kräuterkurkuma

Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften, die stark genug sind, um bei den Symptomen der Endometriose zu helfen. In der Tat, zitiert von Healthline, erwähnen mehrere Studien auch, dass Kurkuma in der Lage ist, das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut zu hemmen.

Sie können aus dieser einen Zutat ein Getränk zubereiten, indem Sie es mit einer Tasse Wasser aufkochen. Um Geschmack hinzuzufügen, können Sie auch Ingwer, Honig, Limette oder Limette hinzufügen. Trinken Sie dreimal täglich, um die Symptome zu lindern.

3. Massage der Beckenmuskulatur

Massage der Beckenmuskulatur einschließlich des gesamten Bauches Prämenstruelles Syndrom (PMS)-Angriff kann dazu beitragen, Menstruationsschmerzen, die durch Endometriose verursacht werden, zu reduzieren. Darüber hinaus hilft das Massieren der Beckenmuskulatur, Krämpfe zu reduzieren und Entzündungen zu reduzieren.

Für ein angenehmeres Gefühl verwenden Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Lavendel, um die Muskeln zu entspannen. Massiere den Bereich, der normalerweise wehtut, bis du dich besser fühlst. Drücke nicht zu fest, da es sonst nur noch mehr wehtut.

Denken Sie daran, dass Sie Ihre Beckenmuskulatur nur kurz vor Ihrer Periode massieren sollten. Wenn es während der Menstruation durchgeführt wird, kann dies die Dinge sogar verschlimmern, anstatt sich zu entspannen.

4. Essen Sie Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten

Zitiert von Verywell Health, Untersuchungen an der University of Western Ontario ergaben, dass Fischöl Verbindungen enthält, die Chemikalien eliminieren können, die Entzündungen verursachen.

Darüber hinaus fanden die Forscher auch Hinweise darauf, dass Fischöl das Wachstum von Endometriumgewebe verlangsamen kann. Omega-3-Fettsäuren sind neben Fischöl auch in Sardinen, Lachs, Sardellen und Welsen enthalten.

Sie müssen auch einige Lebensmittel einschränken, die Entzündungen verursachen können, wie Milchprodukte, Gluten, Lebensmittel mit hohem Zucker-, Koffein- und Alkoholgehalt.

Wenn sich die Symptome mit Hausmitteln nicht bessern, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.

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