Vielleicht hören Sie oft, dass eine Blutdruckmessung am Morgen empfohlen wird. Viele sagen, dass die Ergebnisse der Blutdruckmessung am Morgen genauer sind, um gesundheitliche Probleme zu erkennen. Was ist, wenn zu einem anderen Zeitpunkt gemessen wird? Stimmt es, dass der Blutdruck morgens, nachmittags oder abends unterschiedlich ist?
Blutdruckunterschied
Blut in Ihrem Körper hat eine wichtige Funktion als Träger von Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen, die der Körper benötigt. Ohne Druck kann Ihr Blut nicht durch den Körper gepumpt und zirkuliert werden.
Bei Blutdruckproblemen wird empfohlen, eine Kontrolle durchzuführen, um festzustellen, ob eine Krankheit vorliegt oder nicht. Laut LiveScience sagt eine Studie, dass der morgendliche Blutdruck Gesundheitsprobleme besser erkennen kann, als wenn er nachts durchgeführt wird.
Dies erklärt Dr. Satoshi Hoshide, aus Medizinische Universität Jichi. Dieser Unterschied im Blutdruck neigt dazu, morgens zuzunehmen, und die Bevölkerung ist bei Asiaten häufiger als bei Menschen in westlichen Ländern.
Welche Faktoren beeinflussen den Blutdruckunterschied?
Nachdem Sie dies wissen, fragen Sie sich vielleicht, warum dies passiert ist. Eigentlich wird sich jeder Blutdruck immer ändern. Das Muster beginnt morgens bis mittags hoch, erreicht am Nachmittag seinen Höhepunkt und fällt dann nachts wieder ab.
Dieses Muster von Blutdruckänderungen hängt eng mit der biologischen Uhr des Körpers zusammen, dem zirkadianen Rhythmus. Die biologische Uhr des Körpers regelt die Arbeit jedes Organs des menschlichen Körpers nach einem bestimmten Zeitplan innerhalb von 24 Stunden oder einem Tag.
Der Blutdruck gilt als normal, wenn er unter 120/80 mm Hg liegt. Seien Sie vorsichtig, wenn die obere Zahl im Bereich von 120-139 und die untere Zahl 80-89 liegt, kann man sagen, dass Sie ein Bluthochdruckrisiko haben. Wenn Ihr Blutdruck anders ist, versuchen Sie sich daran zu erinnern, ob Sie einen der folgenden Risikofaktoren haben.
- Hobbys Rauchen und Kaffee. Die Gewohnheit des Rauchens und Kaffeetrinkens kann das Risiko eines morgendlichen Blutdruckanstiegs noch erhöhen.
- Drogen. Einige der von Ihnen eingenommenen Arzneimittel können auch den Blutdruckanstieg beeinflussen. Zum Beispiel bei Asthma-Medikamenten, Haut- und Allergiemedikamenten und Erkältungsmedikamenten.
- Nachtarbeit. Wenn du oft lange aufbleibst oder daran arbeitest Schicht Nachts kann dies eine Rolle bei der Entstehung von Blutdruckunterschieden spielen, so dass morgens der Blutdruck ansteigt.
- Übermäßiger Stress. Übermäßige Angst oder Stress können im Laufe der Zeit die Leistung Ihres Herz- und Blutgefäßsystems beeinträchtigen, was dann zu dauerhaften Blutdruckproblemen führt.
Möglichkeiten, den Blutdruckunterschied zu korrigieren
Dieser Blutdruckunterschied kann tatsächlich auf folgende Weise korrigiert werden:
- Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, die Ergebnisse von häufig auftretenden Blutdruckunterschieden können auf mögliche zukünftige Erkrankungen hinweisen. Daher sollten Sie Ihre Messergebnisse überwachen, um frühzeitig darauf reagieren zu können.
- Gewöhnen Sie sich an einen gesunden Lebensstil. Zum Beispiel durch regelmäßiges Essen, ausreichend Schlaf, Sport und eine gesunde Ernährung. Dies kann Ihnen helfen, verschiedene Blutdruckprobleme zu vermeiden.
- Wenn dies nicht hilfreich genug ist, können Sie einen Arzt aufsuchen, damit die Ursache und die für Sie beste Lösung gefunden werden kann.
