Die Erhaltung gesunder Zähne und Mund ist ein Muss. Leider neigen manche Menschen zu der Annahme, dass nur schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Kaffeetrinken den Zähnen schaden können. Tatsächlich gibt es viele tägliche Gewohnheiten, die den Zähnen schaden können, ohne es zu merken. Neugierig, welche schlechten Gewohnheiten den Zähnen schaden können? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Schlechte Angewohnheiten, die den Zähnen schaden können
Hier sind einige schlechte Angewohnheiten, die Sie oft tun und die Ihre Zähne schädigen können.
1. Öffne etwas mit Zähnen
Das Öffnen von Kronkorken oder Plastikverpackungen mit den Zähnen ist wahrscheinlich eine der häufigsten schlechten Angewohnheiten. Tatsächlich führt diese eine schlechte Angewohnheit dazu, dass Ihre Zähne schnell beschädigt werden. Der Grund dafür ist, dass die Verwendung von Zähnen als Werkzeug zum Öffnen von Gegenständen dazu führen kann, dass die Zähne brechen und brechen. Stattdessen können Sie eine Schere oder einen Flaschenöffner verwenden. Im Wesentlichen sollten Ihre Zähne nur zum Essen verwendet werden, nicht als Werkzeug, um etwas zu öffnen.
2. Eiswürfel kauen
Das Kauen von Eiswürfeln kann sich für manche Menschen aufgrund des Kältegefühls köstlich anfühlen, insbesondere mitten an einem heißen Tag. Aber die Eiswürfel, die Sie kauen, können Ihre Zähne schädigen, wissen Sie. Der Grund dafür ist, dass die harte Textur von Eiswürfeln den Zahnschmelz schädigen und die Zähne knacken lassen und die Zahnfestigkeit um mehrere Grad reduzieren kann. Es ist eine gute Idee, diese Gewohnheit aufzugeben, um Ihre Zähne gesund zu halten.
3. Zähneputzen zu hart
Die Verwendung einer Zahnbürste mit harten Borsten und zu starkes Zähneputzen kann den schützenden Zahnschmelz dauerhaft entfernen. Dies löst empfindliche Zähne und Karies aus und führt zu dünner werdendem Zahnfleisch. Es ist eine gute Idee, eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine Zahnbürste mit schmalem Kopf zu verwenden, damit Sie sich im Mund leicht bewegen können. Wählen Sie auch eine Bürste, die lang genug ist, um Ihre hinteren Backenzähne zu erreichen.
4. Beißen Sie auf den Bleistift
Haben Sie schon einmal unwissentlich in die Spitze eines Bleistifts gebissen, während Sie sich beim Lernen oder Arbeiten konzentriert haben? Wie das Kauen von Eis kann diese Gewohnheit Karies oder Risse verursachen. Stattdessen können Sie zuckerfreie Süßigkeiten oder Kaugummi essen. Dies liegt daran, dass dies den Speichelfluss anregt, der Ihre Zähne stärker machen und die Säuren vor Ihrem Zahnschmelz schützen kann. Neben dem Bleistiftbeißen ist das Nägelkauen eine weitere schlechte Angewohnheit, die Ihren Zähnen schaden kann. Nägelkauen führt zu Karies oder zum Bruch der Frontzähne. Außerdem können Keime und Bakterien unter den Nägeln in den Mund gelangen und Karies oder Zahnfleischentzündungen verursachen.
5. Zähneknirschen
Manche Menschen haben die Angewohnheit, mit den Zähnen zu knirschen. Dies geschieht oft nachts, wenn Sie schlafen, insbesondere in einem unbewussten oder bewussten Zustand. Diese Angewohnheit, bekannt als Bruxismus, kann Kiefergelenkschmerzen, Kopfschmerzen und starke Zahnschmerzen verursachen. Normalerweise entsteht die Reaktion aufgrund von emotionalem Stress.
6. Verwenden Sie einen Zahnstocher
Bei richtiger Anwendung können Zahnstocher tatsächlich helfen, die in den Zähnen steckenden Essensreste zu beseitigen. Wenn Sie jedoch einen Zahnstocher nicht richtig verwenden, schadet dies Ihrem Zahnfleisch. Der Grund dafür ist, dass es zu Erosion und auch zu Blutungen kommt, wenn Sie weiterhin zwischen Ihren Zähnen stochern, um Essensreste zu entfernen. Wenn dies fortgesetzt wird, kann der gesamte Zahn beschädigt werden.
7. Zähneputzen nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln
Wenn Sie Zitronen gerne rauchen, trinken Sie sofort Wasser oder Milch, um den sauren Geschmack zu neutralisieren. Der Grund dafür ist, dass der Zitronensäuregehalt in Zitronen wichtige Mineralien aus den Zähnen zerstören und die äußere Oberfläche der Zähne erodieren kann. Geschieht dies kontinuierlich, wird der Zahnschmelz dünner und die Zähne werden beschädigt. Es ist eine gute Idee, sich 30 Minuten nach dem Essen die Zähne zu putzen.
8. Daumenlutschen
Die Gewohnheit des Daumenlutschens kann bei kleinen Kindern häufiger auftreten. Bei kontinuierlicher Anwendung kann diese Gewohnheit zu dauerhaften Veränderungen der Zahn- und Kieferstruktur führen. Insbesondere das Daumenlutschen kann zu Verschiebungen der Zähne führen, was zu Kauschwierigkeiten und Atemproblemen führt. Lassen Sie Ihr Kind diese schlechte Angewohnheit deshalb nicht ständig machen.
9. Faul zum Zahnarzt zu gehen
Manche Menschen gehen vielleicht erst zum Zahnarzt, wenn sie wirklich Zahnschmerzen haben. Tatsächlich besteht eine Möglichkeit, die Zahngesundheit zu erhalten, darin, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen. Es wird empfohlen, mindestens alle 6 Monate eine zahnärztliche Kontrolle durchzuführen. Durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen soll das Kariesrisiko gesenkt und Karies sofort behandelt werden, bevor es ernst wird.
